وبلاگ کتاب هدهد
کتاب بخوانید، نمایش اجرا کنید، بازی کنید و کاردستی بسازید با مجموعهی پیشنهادی بستهی کتاب با فعالیت
چه جوری می شود بال شکسته ای را درمان کرد+فعالیت
هیچکس افتادن پرنده را ندید وهیچکس حتی نیم نگاهی هم به او نینداخت. امّا نه! افتادن پرنده از چشم پسر بچهای به نام ویل پنهان نماند. او پرندهای را دید که بالش شکسته است. پرنده را برداشت و به اتفاق مادرش به خانه برد. آیا پر کنده شدهی پرنده را میشود سر جایش برگرداند؟ نه ممکن نیست! ولی ویل با کمک و همراهی پدر و مادرش درمییابد که با گذشت زمان، استراحت، کمی مهربانی، مراقبت و امید میتوان بال شکسته را درمان کرد، تا شاید پرنده دوباره بتواند پرواز کند.
این داستان یک کتاب تصویری شاعرانه با کلام بسیار اندک است و پیام اصلی آن امید به آینده و یاری دادن دیگران است. باب گراهام نویسنده و تصویرگر کتاب قصد داشته که با این داستان نشان دهد که در این دنیای آشفته و پرآشوب، زمانی که بسیاری از ما توجه چندانی به دوروبرمان نداریم، هنوز این امید هست که نسل جدید کودکان، احساس کنجکاوی و همدلی بیشتری نسبت به دنیای اطرافشان داشته باشند. این کتاب برنده جایزه کتاب سال کودکان استرالیا شده است.
تصاویر زیبا و جذاب کتاب که گاه یک صحنه را از زاویههای گوناگون روایت میکنند، تاثیر عمیقی بر مخاطبان کودک و انتقال پیام کتاب دارد. راهنمای خواندن و فعالیتهای همراه کتاب هم به درک بهتر مفاهیم و تصاویر کتاب کمک میکند.
مناسب برای گروه سنی ۳ تا ۶ سال
لینک خرید: http://hodhod.com/bale-shekaste-faaliat.html
مرغ سرخ پاکوتاه + فعالیت
مرغ سرخ به هنگام درو باز دست یاری دراز میکند و دوباره با پاسخهای منفی آنها رو به رو میشود. به همین شکل مرغ به تنهایی نان را به آسیاب میبرد، گندمها را آرد میکند و نان میپزد. در پایان که نان آماده شد ، جانوران نان می خواهند. مرغ یاد آوری می کند که چون به او در تهیه نان کمک نکرده اند ،این نان تنها سهم جوجه هایش خواهد بود.
مرغ سرخ پا کوتاه یک افسانه منظوم است. بسیاری بر این باورند که مایه این افسانه منظوم از افسانه ای روسی برگرفته شده و به همه جهان گسترش یافته است . در ایران این افسانه نخستین بار از سوی «پروین دولت آبادی» شاعر نامدار کودکان در سال ۱۳۴۹ به نظم در آمد و با تصویرگری «آراپیک باغداساریان» منتشر شد. شاعر در این منظومه گوهر هستی، کار، کوشش و همکاری را ستوده و تنبلی را نکوهش کرده است. او در لا به لای این داستان منظوم فرآیند تهیه نان را نیز برای کودکان بازگو میکند.
این داستان منظوم بار دیگر با تصویرگری «پرستو حقی» با رنگهای شاد و درخشان در سال ۱۳۹۳ از سوی «موسسه پِژوهشی تاریخ ادبیات کودکان» منتشر شده است.
مخاطب این کتاب تصویری پیش بینی پذیر، کودکان پیش دبستانی و سال های نخست دبستان هستند. به خانواده ها و مربیان پیشنهاد می شود که این داستان منظوم را در جمع کودکان بلند بخوانند. تکرار برخی از بندها کودکان را به همراه شدن با خواننده کتاب تشویق می کند. کودکان موسیقی و آهنگ داستان را دوست دارند. پس از خواندن داستان مربیان می توانند این داستان را با کودکان به نمایش در آورند. ساختن ماسک جانوران گوناگون از سوی خود کودکان و اجرای نمایش با ماسک از جمله فعالیتهایی است که می توان با کودکان انجام داد.
کتاب راهنمای خواندن وفعالیتهای این کتاب به شما در انجام چنین فعالیتهایی یاری میدهد.
مناسب برای گروه سنی ۳ تا ۶ و ۷ تا ۹ سال
لینک خرید: http://hodhod.com/morghe-sorkhe-pakua-va-faliat.html
سفر به سرزمین وحشی ها + فعالیت
پسرک لباس گرگی خود را میپوشد و تا میتواند شیطنت می کند. مادر برای تنبیه، او را بدون شام به اتاقش میفرستد. اما در اتاقش جنگلی شگفتانگیز شروع به رشد میکند و او از همان جا به سرزمین وحشیها سفر میکند. کودکان هم با خواندن این کتاب به همراه پسرک به سرزمین وحشیهای دوستداشتنی سفر میکنند و در پایان به اتاق پسرک باز می گردند، جایی که شام گرمی در انتظارش است.
کتاب سفر به سرزمین وحشیها یکی از مشهورترین کتابهای تصویری قرن بیستم است. موریس سنداک نویسنده و تصویرگر این کتاب که برنده جایزه هانس کریستن اندرسن هم بوده است، به خوبی روان شناسی پسرک نافرمان را در قالب سفر تخیلی او به سرزمین وحشیها و در نهایت بازگشتش به محیط امن خانه نشان میدهد.
داستان این کتاب از گونهی تخیلی است و میتواند به گسترش تخیل کودکان کمک کند. راهنمای خواندن و فعالیتهای همراه کتاب هم به درک بهتر مفاهیم و تصاویر کتاب کمک میکند.
مناسب برای گروه سنی ۳ تا ۶ و ۷ تا ۹ سال
لینک خرید: http://hodhod.com/safar-be-sarzamin-vahshiha.html
روباه قرمز سلام + فعالیت
قورباغه کوچولو، روباه قرمز، پروانه بنفش، گربه نارنجی، مار سبز، ماهی آبی و سگ سیاه و سفید را برای تولدش دعوت میکند. اما وقتی مهمان ها از راه می رسند مامان قورباغه پاک گیج می شود. مهمانان از راه میرسند. روباه قرمز سبز است، پروانه بنفش زرد است، گربه نارنجی، آبی است، مار سبز، قرمز است، پرنده زرد، بنفش است، ماهی آبی، نارنجی است و سگ سیاه با لکه های سفید به رنگ سفید با لکه های سیاه است. قورباغه کوچولو به مامانش که گیج شده است می گوید علتش این است که تو به آن ها به اندازه کافی نگاه نکرده ای.
قورباغه کوچولو به مامانش می گوید که چگونه به آن ها نگاه کند تا به رنگ اصلی شان درآیند. نه، این یک چشم بندی نیست. بلکه عملکرد اعجاب انگیز چشم انسان است.
کودکان خواننده در این کتاب باید خود وارد عمل شوند تا راز این چشم بندی را کشف کنند. اگر قورباغه کوچولو بتواند این چشم بندی را بکند، آن ها هم می توانند. خوانندگان کوچک این کتاب از این که می توانند در این بازی تغییر رنگ جانوران شرکت کنند، بسیار لذت می برند. آن ها در آخر که مامان قورباغه، قورباغه کوچولو را می بوسد و او از خجالت سرخ میشود، از این که خود می توانند در سرخ شدن قورباغه نقش داشته باشند، خنده شان می گیرد.
در کتاب «روباه قرمز، سلام» اریک کارل با تصویرهای کلاژ خود، مفهوم رنگ های مکمل را به کودکان یاد می دهد. اریک کارل بر این باور است که یادگیری تجربه ای لذت بخش است. در این کتاب تخیلی او از کودکان دعوت می کند تا رنگهای مکمل را خود کشف کنند، در حالی که از داستان قورباغه کوچولو و دوستان رنگارنگش هم لذت می برند.
این کتاب همراه با یک دستنامه شامل اطلاعاتی دربارهی کتاب، نویسنده، تصویرگر و همچنین فعالیتهای پیشنهادی قبل و بعد از خواندن داستان در راستای پیام کتاب ارائه میشود.
مناسب برای گروه سنی ۳ تا ۶ و سال
لینک خرید: http://hodhod.com/roobahe-ghermez-faaliat.html
دویدم و دویدم + فعالیت
موضوع این کتاب آشنایی با پیشه ها ، آشنایی با ادبیات شفاهی کهن، زبان اشاره، گسترش واژگان و آشنایی با توالی رخدادها و آشنایی با میراث معنوی است. دستنامه راهنمای خواندن و فعالیت های دویدم و دویدم، ۳ برگه فعالیت های چاپی به همراه یک سی دی صوتی دویدم دویدم قرار داده شده است.
مناسب برای گروه سنی ۳ تا ۶ و سال
لینک خرید: http://hodhod.com/davidam-faaliyat.html
نوشته کتاب بخوانید، نمایش اجرا کنید، بازی کنید و کاردستی بسازید با مجموعهی پیشنهادی بستهی کتاب با فعالیت اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
یک راهنمای کامل برای مادران جوان، از بدو تولد تا یک سالگی فرزندتان همراهتان هستیم با «دست نامه مادر و نوزاد» (همراه با یک هدیه برای نوزاد شما: متر خواندن)
کتابی که در دست دارید، دستنامهای برای مادران و پدرانی است که به زودی کودکشان به دنیا میآید یا تازه به دنیا آمده است. در این دستنامه مهمترین اطلاعاتی که مادران و پدران جوان تا یک سالگی فرزندشان به آن نیاز دارند، از جدول واکسیناسیون تا لباسهای مناسب نوزاد، از خواب، تغذیه و حمام کردن نوزاد تا نکات ایمنی برای نگهداری او گنجانده شده است.
دستنامه مادر و نوزاد یک کتاب همکنشانه است. به این معنا که تنها به مخاطبان خود اطلاعات و رهنمود نمیدهد، بلکه از آنها میخواهد که همراه با خواندن مطالب، اطلاعاتی را که ویژه فرزندشان است در بخش یادداشتها، به ثبت برسانند.
در صفحههایی از کتاب قاب عکسهایی گذاشته شده که از شما خواسته شده است در پیوند با آن موضوع، عکسی از فرزند خود در آنجا بچسباند و زیر آن عکس،نام کودک و سن او را پر کنید.
در پایان دوره یکسالگی، این کتاب که دربرگیرنده مجموعهای از عکسها، یادداشتها و خاطرههای شما از کودکتان است، میتواند به عنوان یادگاری ارزشمند نزد شما نگهداری شود تا در بزرگسالی به فرزندتان هدیه کنید.
لینک خرید کتاب: http://hodhod.com/dastname-madar-noozad.html
نوشته یک راهنمای کامل برای مادران جوان، از بدو تولد تا یک سالگی فرزندتان همراهتان هستیم با «دست نامه مادر و نوزاد» (همراه با یک هدیه برای نوزاد شما: متر خواندن) اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
لالایی گل آلو
لالا لالا گل آلو
لبای سرخت آلبالو
دو چش داری مثه آهو
دو لپ داری مثه هولو
موهات ابریشم نرمه
دل مادر به تو گرمه
لالا لالا تا تو رو دارم
تو این دنیا چی کم دارم
لالا لالا لالا لالا
لالا کن نو گل بابا
ثریا قزل ایاغ
نوشته لالایی گل آلو اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
از کتاب های پارچه ای تا محفل های خانوادگی
اولین خاستگاه ارتباطی کودک همان دامان خانواده است و بیشترین شکل گیری شخصیت او در آن اتفاق می افتد. کلیات زندگی کودک مانند آنکه چگونه شکل می گیرد، دنیا چگونه می چرخد و چقدر باید در مورد آن تامل کرد همه چیزهایی است که از رابطه مادر و فرزند شکل می گیرد.یعنی اگر مادر دنیا را با آرامش ببیند، فرزندش هم آن گونه می بیند، اگر با اضطراب و نگرانی باشد یا عمیق به زندگی نگاه کند، جست وجوگر یا سرسری باشد فرزندش هم همان گونه دنیا را نگاه می کند. این گونه شخصیت کودک در پایه ای ترین ارتباط اولیه اش بذرافشانی می شود.
حال اگر بخواهیم به اهمیت شکل گیری او در رابطه با جهان، با خود و ارتباط تنگاتنگ آن با پایه ها و اولین ارتباطی که با جهان برقرار می کند، دقت کنیم می بینیم خانواده مهم ترین جایگاه شکل گیری شخصیت اوست. مادر قبل از آنکه فرزندش مفهوم خواندن، نوشتن، دیدن، فکر کردن و صبر کردن را درک کند، با صحبت در مورد پدیده های کلی جهان پایه های به وجود آمدن یک انسان متفکر را در او می ریزد. کتابخوانی راهی برای گسترش و شکل گرفتن دنیای ذهنی و درونی انسان است. در شناخت این دنیا برای کودکان توصیه می شود از کتاب های پارچه ای بسیار ساده استفاده کنند. کتاب های پارچه ای برای این سن مناسبند و امکان لمس و بازی کردن و در عین حال پاره نشدن در آنها وجود دارد.
این کتاب های پارچه ای شروع برقراری ارتباط با کتابخوانی هستند. اطلاعات در آنها کم کم داده می شود و کودک می آموزد باید قدم به قدم پیش برود و برای دسترسی به اطلاعات باید کمی زحمت بکشد. این سرآغاز نقش مهمی را ایفا می کند زیرا نیازهای اولیه ای را در کودک پدید می آورد. کودک چیزی را به دست می گیرد، می داند که باید دنبال اطلاعات باشد و روی هر برگ تامل می کند. عموم استادان تربیتی، روانشناسان و کتابدارانی که در زمینه ترویج کتابخوانی فعالیت می کنند، استفاده از کتاب های پارچه ای را یکی از بهترین راه های توجه کودکان به مساله کتاب خواندن می دانند، و با مطالعه روی این زمینه به این نتیجه رسیده اند که این نوع کتاب ها می تواند پایه ای برای شروع کتابخوانی باشد.
اما عامل دیگری که بر این مساله تاثیر می گذارد، رفتارهای پدر و مادر است. اگر به طور معمول خانواده ها عادت داشته باشند که کتاب بردارند و بخوانند این کار در الگوبرداری کودک از پدر و مادرش نقش مهمی را ایفا می کند. علاوه بر آن مساله خواندن کتاب برای کودک هم بسیار مهم است. اینکه کتابی ورق زده و خوانده شود، باعث می شود در عین حال موضوع و محتوایی را مطرح کند. در ساده ترین شکل آن خانواده می تواند هنگام خواندن این کتاب ها از کودک سوال هایی را هم بکند یا اینکه مثلاً با اشاره به شخصیت های داستانی کتاب بگوید، «دیدی این مشکل را چطور حل کرد» و با این کار کودک را متوجه آن کند. اینها همه دنیای ذهنی فعالی را در کودک به وجود می آورد. این نوع کتابخوانی فراتر از موضوع کتاب است و در حقیقت موضوع عاطفی را همراه با کتاب ایجاد می کند.
یعنی پدر یا مادر وقتی قصد دارند اطلاعاتی را با دادن واژه ها و تصاویر بیشتر به کودک بدهند، در عین حال یک رابطه عاطفی را هم شکل می دهند و در این ترکیب کتاب خواندن با وارد شدن به تخیل های زیبا، خیالپردازی های کودکانه و با عواطف و هیجانات کودکانه همراه می شود و در این زمان است که کتاب به عنوان یک دنیای جذاب برای کودک می شود.
ضرورت کتابخوانی و ترویج آن در دنیای امروز و از جهت مطالعات عصب شناسی بسیار مهم است. با توجه به اینکه دنیای امروز تصویری شده و این دنیا عمدتاً مغز را یکجانبه به کار می گیرد، روی آوردن به کتابخوانی توصیه بیشتری می شود زیرا نیمکره راست مغز که کاملاً تصویری است و در دنیای امروز که بیشتر مصرف تصویر رایج است این مساله به نیمکره چپ مغز آسیب می زند. همان طور که نیمکره راست با استفاده از تصاویر فعال می شود، نیم کره چپ نیز با کتاب خواندن، تامل و فکر کردن در مورد این تصویرسازی ها فعال می شود و به نوعی موازنه در عمل کردن دو نیمکره برای سلامت روان برقرار می شود. اگر کتابخوانی به عنوان یک بخش از اوقات فراغت خانواده در نظر گرفته شود بسیار موثرتر خواهد بود.
یک پیشنهاد آن است که کتابخوانی در خانه به عنوان یک کار جمعی مطرح شود، به این شکل که به صورت جدی تر کتاب ها خوانده شود و خانواده در مورد آنها صحبت کند و به نوعی محافل کتابخوانی در خانواده ها تشکیل شود و در عوض نشستن پای تلویزیون و کامپیوتر را به حداقل رساند. این خود می تواند به یکی از زیباترین محفل های خانوادگی تبدیل شود و نتیجه داستان کتاب خواندنی باشد که از کتاب های پارچه ای شروع شد و به محفل های خانوادگی رسید.
نویسنده: شیوا دولت آبادی
منبع: سایت کتابک
نوشته از کتاب های پارچه ای تا محفل های خانوادگی اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
یک کتاب زیبا و خواندنی با عنوان «بابابزرگ سبز من»
داستان کتاب «بابابزرگ سبز من» از زبان نوه بزرگش روایت میشود. پدربزرگ زمانی به دنیا آمده که هنوز تلویزیون و تلفن همراه وجود نداشته است. او در مزرعه بزرگ شده و آرزو داشته در دانشگاه رشته باغبانی بخواند. اما جنگ جهانی میشود و به جنگ میرود. پدربزرگ بعد از جنگ در یک رستوران با همسر آیندهاش آشنا میشود. آنها بچهدار میشوند و بعد نوهها به دنیا میآیند و دور و برشان شلوغ میشود. حالا پدربزرگ پیر است و گاهی چیزهایی را فراموش میکند، به جز خاطرات باغبانیاش.
«بابابزرگ سبز من» یک کتاب تصویری است. تصاویر کتاب از هنر باغبانی پدربزرگ و شکلهایی که از بوتهها و درختچهها میسازد هم روایت مورد نظر متن کتاب را تکمیل و هم دنیایی جادویی و عجیب را برای خواننده ترسیم میکنند. «لین اسمیت» در این کتاب بالا رفتن سن، خاطرات و پیوستگی تاریخچه خانوادگی و عشق را به هم پیوند میزند.
کتاب «بابابزرگ سبز من» اولین کتاب از مجموعهی کتاب «خانوادهی من» است. این کتاب برندهی دیپلم افتخار «جایزهی کلدکات» بوده است.
این کتاب برای بهبود رابطه نوهها و پدربزرگها و مادربزرگها و خانوادههایی که پدر بزرگ یا مادربزرگ در آستانه از دست دادن حافظه خود هستند، مناسب به نظر میرسد.
مناسب برای گروه سنی ۷ تا ۹ سال
لینک خرید: http://hodhod.com/baba-bozorge-sabze-man.html
نوشته یک کتاب زیبا و خواندنی با عنوان «بابابزرگ سبز من» اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
یک مجموعهی بسیار هیجان انگیز برای نوجوانان «تهاجم و دفاع در جهان حیوانات»
مجموعه کتابهای تهاجم و دفاع در جهان حیوانات رفتارها و ترفندهای شگفتآور حیوانات را هنگام شکار طعمه یا دفاع از خود در برابر حیوانات مهاجم به تصویر میکشد. تصویرهای جالب و تماشایی در هر فصل، دانستنیهای تکمیلی مربوط به هر موضوع و متن سلیس و روان خوانندگان را در فهم هرچه بهتر مطالب کتاب یاری میکنند.
رنگ های اعلام خطر
قرمز و زرد شناخته شدهترین رنگهای اعلام خطر هستند.حیوانات اغلب دارای دو یا چند رنگ هشداردهندهاند. بعضی وقتها رنگهای روشن با رنگهای قهوهای یا سیاه در هم میآمیزند. بعضی وقتها هم رنگهای اعلام خطر طرحهایی به شکل راهراه یا خالخالی تشکیل میدهند. در بعضی از حیوانات خطرناک رنگ اعلام خطر به صورت یک تکه رنگ روشن یکپارچه و در بعضی از آنها سرتاسر بدن به رنگ روشن است.
لینک خرید: http://hodhod.com/rang-haye-elame-khatar.html
استتار ماهرانه
حیوانات از انواع روشهای استتار استفاده میکنند. بعضی از حیوانات دارای رنگها و نقش و نگارهاییاند که کاملا همرنگ محیط پیرامونشان است. بعضی از حیوانات هم شکل چیزی نظیر یک برگ را تقلید میکنند و از این طریق از دید جانوران دشمن مخفی میمانند. بعضی هم تغییر رنگ میدهندتا همرنگ با محیط اطراف خود شوند یا حتی در بعضی، رنگ آنها با تغییر فصل تغییر میکند و به رنگ طبیعت در همان فصل درمیآیند.
لینک خرید: http://hodhod.com/estetare-maherane.html
زره حیرت آور
در جهان حیوانات پوششهای سخت و مقاوم زرهمانند انواع مختلف دارند. بعضی از آنها جنبهی بازدارندگی دارد و مانع از حملهی جانوران دشمن میشود. مثلا جانوران مهاجم از مله کردن به حیواناتی که پوششی از تیغهای نوکتیز دارند یا صدف محکم پیکر آنها را در میان گرفته است خودداری یا محتاطانه عمل میکنند. همچنین بعضی از این پوششهای محافظ برای دفع کردن حملهی جانوران دشمن مناسبند.
لینک خرید: http://hodhod.com/zereh-heyrat-avar.html
تقلید و هم زیستی
در اکثر انواع تقلیدها حیوانات جانوران مهاجم را فریب میدهند و طوری وانمود میکنند که بسیار بدمزه و سمی یا خطرناک هستند. بعضی وقتها شکل ظاهری حیوانات یا رفتار آنها شبیه حیوانات خطرناک است و در نتیجه دشمنان آنها فریب میخورند و فکر میکنند که آنها حقیقتاً خطرناکند. بنابراین جانوران شکارگری که قبلاٌ تجربهی تلخی از یکی از آنها داشتهاند ناچار از همهی آنها دوری میکنند.
لینک خرید: http://hodhod.com/taghlid-va-hamzisti.html
سم، زهر و الکتریسیته
در حیوانات سمی حتی پیش از آن که تاثیر سم آشکار شود دردی که بر اثر نیش زدن یا گزیدن ایجاد میشود اکثر حیوانات مهاجم را وادار به عقبنشینی میکند.
زهر، حیوانات را از خطر خورده شدن به وسیلهی حیوانات شکارگر در امان نگاه میدارد. بیشتر حیوانات زهرآگین رنگهای روشن دارند.
انواع مختلف ماهیها دارای اندامهای مختلف تولید الکتریسیتهاند که موجب برق گرفتگی میشوند.
لینک خرید: http://hodhod.com/sam-zahr-electricity.html
رفتار فریبکارانه
حیواناتی که تنها زندگی میکنند برای دفاع کردن از خود در برابر جانوران مهاجم میبایست با چند نوع رفتار فریبکارانه آشنا باشند. بعضی از این حیوانات تظاهر به مردن میکنند یا خودشان را باد میکنند تا جثهای ترسناک پیدا کنند و بعضی دیگر بوی زنندهای از خود دفع میکنند.
لینک خرید: http://hodhod.com/raftare-faribkarane.html
مناسب برای گروه سنی ۱۰ تا ۱۲ سال
نوشته یک مجموعهی بسیار هیجان انگیز برای نوجوانان «تهاجم و دفاع در جهان حیوانات» اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
خونه ی شیرین
این خونه رو کی ساخته؟
زنبور زیبا ساخته
گوشه به گوشه شو با
شیره ی گل ها ساخته
چه خونه ی قشنگی
به که چه قدر شیرینه
راستی که این، بهترین
خونه ی رو زمینه
شکوه قاسم نیا
نوشته خونه ی شیرین اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
یکشنبه گذشته پولدار بودم
لینک خرید: http://hodhod.com/pooldar-boodam.html
نوشته یکشنبه گذشته پولدار بودم اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
عوارض تغذیه نامناسب در کودکی
دکتر خاتمی متخصص گوارش کودکان
وقتی ویتامینهای کودک تامین نشود او از نظر وزن و قد کوچک میماند و این خطر سوء تغذیه است. اگر کودکی دچار بیماری کبد یا ناراحتی قلبی باشد هم دچار سوء تغدیه میشود اما بیشترین سوء تغذیه که میتواند آثار بدی روی رشد کودک بگذارد به خاطر تغذیه نامناسب است.
سوء تغذیه بخصوص اگر در ۲ سال اول زندگی باشد، علاوه بر عدم رشد و تکامل مغزی، کاهش بهره هوشی و توانمندیهای ذهنی کودک را به دنبال دارد. نقش مادر در تغذیه نوزادان بسیار مهم است گفت: معده کودک کوچکتر از معده بزرگسالان است، بنابراین او نمیتواند به اندازه بزرگسالان در یک وعده غذا بخورد و چون نیاز به انرژی فراوان دارد باید توسط مکملها این انرژی رسانده شود.
کودک تا سه سالگی باید به راحتی وزن اضافه کند و اگر کودکی کم وزن باشد حتما دچار مشکلی است و باید به پزشک نشان داده شود چون احتمال سوء تغذیه وجود دارد. تغذیه کودک به ویژه در سنین زیر ۵ سال بسیار مهم است ادامه داد: اگر مادر اطلاعی از خواص مواد غذایی داشته باشد با یک برنامه تغذیهای میتواند به رشد کودکش کمک کند.
سوء تغذیه سبب کوتاه قدی و کم وزنی کودک میشود وبرای همین شما مشاهد میکنید که برخی کودکان بدون اینکه در ژنتیک آنها باشد کوتاه قد هستند. البته برخی کودکان به طور ارثی کم وزن یا کوتاه قد هستند و این ربطی به تغذیه ندارد برای همین باید مشکل سوتغذیه کودکان توسط پزشک تشخیص داده شود.
اگر کودک زیر ۵ سال به آن مبتلا شود با پروتئین غذا قابل درمان است و پزشک میتواند با مکملها کودک را درمان کند اما باید این بیماری زود تشخیص داده شود تا امکان درمان داشته باشد. برخی کودکان چون بدنشان کمبود مواد غذایی دارد بیاشتها هستند برای همین پزشکان مکمل هایی تجویز میکنند تا این کودکان اشتها پیدا کنند.
عادات غذایی از کودکی شکل میگیرند. بنابراین خانواده بخصوص مادران در ایجاد رفتارهای صحیح غذایی در سالهای قبل از مدرسه، نقش اساسی دارند. باید کودکانی که اشتها و میلی به غذا خوردن ندارند را تشویق کرد و این کار با غذاهائی که کودک دوست دارد، آسانتر انجام میشود.
متاسفانه گاهی مادران به خاطر حساسیت کودکشان به برخی مواد غذایی آنها را قطع میکنند که این اصلا خوب نیست بدون تجویز پزشک غذایی به کودک داده نشود چون بدن کودک نیاز به تمام پروتئینها است. مثلا اگر کودکی به تخم مرغ حساسیت دارد میتوان به جای آن شیر و ماهی داد و این با نظر پزشک انجام میشود.
سوء تغذیه خطرات و آسیبهای فراوانی دارد و سبب میشود تا کودک در سنین بالاتر هم قدرت یادگیری کمی داشته باشد. بسیاری از بیماریهای دوران بزرگسالی مانند بیماریهای قلبی و عروقی ٬ سرطان، چربی خون و دیابت، به خاطر تغذیه نامناسب دوران کودکی است.حتی برخی پزشکان آلزایمر را هم به خاطر کمبود ویتامینها در دوران کودکی میدانند و خوردن مکملهای ویتامینی را در زیر ۳ سالگی توصیه میکنند.
بنابراین اگر خواهان جامعه و سالمند سالم هستیم باید از کودکی به تغذیه کودکان اهمیت بدهیم و هزینه بیشتری در بخش پیشگیری داشته باشیم تا هزینه درمان هم کاهش پیدا کند.
منبع: همشهری آنلاین
نوشته عوارض تغذیه نامناسب در کودکی اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
یک مجموعهی پیشنهادی محیط زیستی با عنوان «زمین عزیز من»
مجموعهی «زمین عزیزمن» مجموعهای آموزشی است برای دوست داشتن زمین و مراقبت از محیط زیست. در پایان هر کتاب موضوعاتی پیشنهاد شده که میتوانید دربارهی آنها با فرزندانتان گفتوگو کنید.
درخت بزرگ
درخت بزرگ ناگهان آتش گرفت، تنه و شاخههایش قطع شد، و دیگر اکسیژن نداد و همهی زیباییاش را از دست داد… اما کسانی دست به کار شدند و نهال تازهای کاشتند…
لینک خرید: http://hodhod.com/derakht-bozorg.html
پرندههای بیپر
در آسمان پر از دود به افتادند، از شدت دود و گرما بیحال شدند، کم مانه بود که در هوای آلوده خفه شوند، و هوایی نبود تا نفس بکشند… اما تصمیم گرفتند راهی پیدا کنند تا هوا پاکیزه شود.
لینک خرید: http://hodhod.com/parandeh-bi-par.html
سفر مرغابیها
سفر مرغابیها، سفری در مسیر جریان رود بود؛ ولی ناگهان ناپدید شد. دزد رود پیدا شد؛ ولی رود هنوز آلوده بود… اما بالاخره راهی برای تمیز نگهداشتن رود هست.
لینک خرید: http://hodhod.com/safar-morghabi.html
جشن ماهیها
جشن ماهیها به وسیله یک غول سیاه به هم ریخت، دریا سیاه شد، گربههای ماهیگیر به جان ماهیها افتادند، و ماهیها راه فرار نداشتند… اما ناگهان کسی آمد و آب را نجات داد…
لینک خرید: http://hodhod.com/jashn-mahi.html
اشغالگران
یکی بود ، یکی نبود… اشغالگران با ماشینهای مسخره ی چهارگوش به زمین ما حمله کردند. آنها میخواستند زمین را اشغال کنند و بعد از ویران کردن آن، با هزاران اشغالگر مثل خودشان در آنجا زندگی کنند. آیا آنها موفق میشوند زمین را ویران کنند؟
لینک خرید: http://hodhod.com/eshgalgaran.html
مناسب برای گروه سنی ۷ تا ۹ سال
نوشته یک مجموعهی پیشنهادی محیط زیستی با عنوان «زمین عزیز من» اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
فراتر از یک رویا
داستان درباره پسر بچهای است که پیش از به دنیا آمدناش، خواهر بزرگترش را از دست داده است. پسرک هیچگاه او را ندیده است، اما تصویر او در همه جا هست و یادش فضای خانه را پرکرده است.
اگر چه پسرک نمیتواند او را به زندگی بازگرداند، در تخیلاش با او به گردش میرود، با او حرف میزند، بازی میکند و دوباره با او به خانه باز میگردد و پس از این سفر خیالی احساس میکند زندگی که رنگ خاکستری و سردی در خانه آنها داشت، رنگین و گرم میشود.
جف آرتس بلژیکی، نویسندهی کتابهای کودکان، رمان و شعر بزرگسالان است. سبک نیرومند و زبان پراحساس او، ادبیاتی بدون مرز زمانی آفریده است.
وی در سال ۲۰۱۴ کتاب «فراتر از یک رویا» را منتشر کرد که تاکنون جایزهی بوکلاین (شیر کتاب)، مهمترین جایزهی کتابهای کودکان در بلژیک و جایزهی قلم نقرهای، جایزهی معتبر کتاب کودک هلند را از آن خود کرده است.
مناسب برای گروه سنی ۷ تا ۹ و ۱۰ تا ۱۲ سال
لینک خرید: http://hodhod.com/faratar-az-roya.html
نوشته فراتر از یک رویا اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
بازیچه های بچه ها
آی بادبادک!…
آی جغجغه!
آی فرفره!
بازیچه دارم، بچه ها،
آی بچه های کوچه ها!
بازیچه های رنگ رنگ،
ارزان و زیبا و قشنگ!
آمد دوباره پیرمرد
آن پیرمرد دُوره گرد.
با آن نگاه مهربان،
آن پیرمرد خوش زَبان
گوید برای بچه ها
حرفی از آن بازیچه ها:
آی جغجغه، فریاد کن!
این بچه ها را شاد کن
آی فرفره، چَرخی بِزَن!
رقصی بکن در دست من!
آی بادبادک،
پرواز کن، بالا برو!
آزاد و بی پروا بَرو!
پروین دولت آبادی
نوشته بازیچه های بچه ها اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
علل کم شنوایی، ناشنوایی و راههای پیشگیری از آن در کودکان
تصویر هست، صدا نیست
شنوایی یکی از حواس برتر انسان است و محروم بودن از حس شنوایی فقط به مفهوم نشنیدن صدا نیست، بلکه ماحصل آن، محرومیت از بسیاری از تجربیات مفید و امیدبخش زندگی فردی و اجتماعی است تا جایی که ممکن است فرد را از مسیر موفقیت دور کند. با این حال توجه به نکات سادهای گاه میتواند از بسیاری از معلولیتهای شنوایی جلوگیری کند.کم شنوایی و ناشنوایی بر اساس علت ایجاد آنها به دو دسته مادرزادی و اکتسابی تقسیم میشوند که در نوع مادرزادی، کم شنوایی و ناشنوایی به علت عوامل قبل از بارداری، بارداری و حین تولد ایجاد میشود.
علل مادرزادی کاهش شنوایی و راههای پیشگیری از آن
بیش از نیمی از کم شنواییها به علت عوامل ژنتیکی ایجاد میشوند. میدانیم که تواناییها و صفات انسانها از طریق ژن از پدر و مادر به فرزند منتقل میشوند، بنابراین اگر نقص یا مشکلی در بعضی از ژنهای والدین وجود داشته باشد میتواند به فرزندان نیز منتقل شود. بسیاری از ژنها نهفته بوده و باعث ایجاد بیماری نمیشوند ولی اگر پدر و مادر هر دو دارای ژن معیوب باشند احتمال ایجاد مشکل در فرزندان بیشتر خواهد شد.
با توجه به اینکه در افراد فامیل ژنهای شبیه به هم بیشتر است، در ازدواجهای فامیلی احتمال اینکه پدر و مادر و هر دو دارای ژن معیوب مشابه باشند بیشتر است. بنابراین احتمال ابتلای فرزندان آنها به بیماریها و معلولیتها بیشتر میشود. یکی از این معلولیتها کم شنوایی و ناشنوایی است به خصوص اگر در فامیل فرد ناشنوایی وجود داشته باشد. ابتلای مادر به بیماریهای عفونی در دوران بارداری نیز یکی دیگر از علل ایجاد معلولیت اعم از ناشنوایی و یا کم شنوایی است به طوری که اگر مادر بخصوص در سه ماهه اول بارداری به بعضی از عفونتها مبتلا شود احتمال اینکه این بیماری بر جنین اثر گذاشته باشد زیاد است و باعث مشکلات مادرزادی پس از تولد مثل کم شنوایی و ناشنوایی میشود.
از این بیماریهای عفونی میتوان به سرخجه، سیفلیس، هرپس، توکسوپلاسموز و چند بیماری ویروسی دیگر اشاره کرد که برای پیشگیری از این بیماریها خانم باردار حتی الامکان باید کمتر در مکانهای شلوغ و پرجمعیت حضور داشته باشد. به افرادی که دچار بیماریهای عفونی هستند نزدیک نشوند، مرتباً دستها را با صابون بشویند، غذاهای حیوانی مثل گوشت و تخم مرغ را به طور کامل بپزند، در تمیز کردن و شستشوی میوهها و سبزیجات از مواد شوینده ضد عفونی کننده استفاده کنند و حتی الامکان با گربه و مدفوع آن تماس نداشته باشند. شیر را بجوشانند و در صورت ایجاد هرگونه بیماری با پزشک مشورت کنند.
همچنین مصرف داروها توسط مادر نیز در دوران بارداری حتماً باید کنترل شود زیرا مصرف بعضی از داروها توسط مادر در دوران بارداری باعث تأثیر بر روی شنوایی جنین و نوزاد میشود بنابراین در دوران بارداری مصرف دارو باید حتماً با دستور پزشک باشد. همچنین نوزادانی که زودتر از موعد متولد میشوند و یا در هنگام تولد وزن پایین کمتر از ۱٫۵ کیلوگرم دارند احتمال ایجاد کم شنوایی یا ناشنوایی در آنها بیشتر است. بنابراین لازم است مادران باردار تحت نظر مداوم پزشک متخصص بوده تا از تولد قبل از موعد یا وزن پایین هنگام تولد جلوگیری کنند.
نرسیدن اکسیژن به جنین و نوزاد، وارد شدن ضربه به سر، صدمه به رگهای خونی، جفت و خونریزی موقع تولد باعث تأثیر بر روی شنوایی نوزاد میشود. بنابراین توصیه میشود زایمان در بیمارستان یا زایشگاه زیر نظر پزشک متخصص یا مامای تحصیلکرده انجام شود تا از این عوارض تا حد امکان جلوگیری گردد.
عوامل اکتسابی و غیر مادرزادی در ایجاد ناشنوایی و کم شنوایی
هر نوزادی پس از تولد ممکن است زرد شود، این زردی در بیشتر موارد طبیعی است و مشکلی ایجاد نمیکند ولی گاهی زردی ممکن است شدید باشد؛ زردی شدید روی مغز اثر میگذارد و مشکلات زیادی را ایجاد میکند. یکی از عوارض زردی شدید کم شنوایی و ناشنوایی است و با توجه به اینکه تعیین شدت زردی توسط والدین میسر نمیباشد لازم است تمام نوزادان مبتلا به زردی در همان ابتدا جهت معاینه نزد پزشک برده شوند و در صورت لزوم آزمایشات لازم انجام گیرد و در صورت بالا بودن شدت ضربه نوزاد بستری شده و تحت درمان قرار گیرد تا به عوارض زردی شدید از جمله کم شنوایی و ناشنوایی دچار نشود.
استفاده از لامپ مهتابی معمولی، مصرف ترنجبین و شیرخشت نیز توصیه نمیشود زیرا شروع درمان را به تأخیر میاندازند و علاوه بر اینکه تأثیر زیادی ندارند عوارض متعددی را نیز ایجاد میکنند. عفونت گوش میانی نیز باعث تجمع مایع چرک در گوش میانی شده و در صورت عدم درمان باعث کاهش شنوایی میشود.درمان به موقع از بروز کم شنوایی جلوگیری کرده و در صورتی که هر فردی دچار گوش درد، تب و احساس سنگینی گوش و خروج چرک از آن شد باید به پزشک مراجعه کرده تا درمان شود.
در شیرخواران زیر یک سال بی قراری، اسهال، استفراغ میتواند علامتی از ابتلا به عفونت گوش باشد. مصرف بعضی از داروها نیز روی شنوایی فرد تأثیر میگذارند و ممکن است تأثیر منفی آنها غیر قابل بازگشت باشد بنابراین مصرف هر نوع دارویی باید با مصرف پزشک صورت گیرد. بعضی از عفونتهای چرکی یا ویروسی باعث کم شنوایی و ناشنوایی میشوند. مننژیت (عفونت مغز)، سرخک، آبله مرغان، اوریون از جمله این بیماریها هستند. رعایت نکات بهداشتی مانند شستن دستها با صابون و اجتناب از بیماران از بروز بیماری کم میکند؛ واکسیناسیون نیز باعث پیشگیری از بروز برخی از این بیماریها میشود. همچنین مصرف شیر تا دو سالگی نیز مقاومت بدن در مقابل بیماریها را بیشتر میکند.
توصیه میشود که به طور کلی جهت پیشگیری از کم شنوایی و ناشنوایی اقداماتی چون مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج به خصوص اگر فرد ناشنوایی در فامیل وجود داشته باشد، مراقبت در جهت جلوگیری از ابتلا به بیماریهای عفونی در دوران بارداری، عدم مصرف دارو در هر زمانی هنگام بارداری بدون دستور پزشک، زایمان در بیمارستان و زایشگاه، جدی گرفتن زردی نوزادان و ابتلا به هرگونه بیماری عفونی، عدم ورود اجسام نوک تیز در گوش، واکسیناسیون کودک، تغذیه کودک از شیر مادر تا دو سالگی، اجتناب از محیطهای پر سر و صدا، جلوگیری از پاک کردن مجرای گوش نوزاد را انجام دهید.
لازم است شنوایی همه نوزادان پس از تولد هرچه زودتر بررسی شود اما حتی اگر شنوایی فرزند شما طبیعی تشخیص داده شد لازم است هرچند یکبار شنوایی کودک خود را چک کنید.
به طور کلی والدین باید مراقب باشند چرا که کودکان با انجام برخی از رفتارها در دورههای مختلف سنی زیر دو سال ممکن است ناشنوا یا کم شنوا شوند.
بدو تولد تا سه ماهگی
کودکانی که در این دوره سنی با صداهای بلند از جا میپرند یا پلک میزنند، با صدای بلند از خواب بیدار میشوند، با شنیدن صدای مادرش آرام میگیرد و شروع به خندیدن با صدا میکندو یا صداهایی مانند (اوه و آه) را در میآورد نرمال بوده و به کم شنوایی و ناشنوایی مبتلا نخواهد شد.
سه تا شش ماهگی
کودکی که در این دوره سنی چشمها یا سرش را برای جستجوی منبع صدا میچرخاند، حتی هنگامی که شما را نمیبیند نسبت به صدای شما عکس العمل نشان میدهد، از جغجغه و اسباب بازیهای صدا دار لذت میبرد و یا صداهای مختلفی از خود در میآورد نیز رفتار طبیعی داشته و والدین لازم نیست نگران کم شنوایی و یا ناشنوایی وی باشند.
شش تا ۱۰ ماهگی
کودکی که با شنیدن اسم خودش در این دوره سنی عکس العمل نشان میدهد یا سرش را به طرف صدا میچرخاند، صداها را تکرار میکند و به تدریج صداهایی مثل «ماما و قاقا» را در میآورد و یا معنای کلماتی مانند «نه و بایبای» را میفهمد نیز رفتارهای طبیعی داشته و مشخص است در این دوره سنی مشکل شنوایی ندارد.
۱۰ تا ۱۲ ماهگی
کودکی که در این دوره سنی دستورات ساده را میفهمد و انجام میدهد، اسباب بازی را بدون آنکه به آن اشاره کنید نشان داده، صداهای ساده دیگران را مانند بابا و مامان تکرار میکند، صداها و کلماتی را که میشنود تکرار میکند و نسبت به آواز و موسیقی واکنش نشان میدهد نیز از نظر شنوایی مشکلی نخواهد داشت.
یک سالگی تا دو سالگی
کودکی که از ۱۳ تا ۱۸ ماهگی دستورات یک مرحلهای را اجرا کند توانایی استفاده از سه تا ۲۰ کلمه را داشته باشد و بتواند در مقابل درخواست والدین به یک تا سه قسمتش از بدنش اشاره کند به کم شنوایی و ناشنوایی مبتلا نخواهد شد همچنین آنکه از ۱۹ تا ۲۴ ماهگی نیز اگر کودک تقریباً ۳۰۰ کلمه را بفهمد، توانایی کاربرد دو کلمه مانند «آب بده» را داشته باشد، بتواند به پنج قسمت از بدنش اشاره کند و به سوالاتی که پاسخ آنها بله یا خیر است جواب بدهد نیز نرمال است.
چرا باید کم شنوایی هرچه زودتر تشخیص داده شود
کم شنوایی در سنین پایین باعث مشکلات روحی، رفتاری و همچنین اشکال در یادگیری میشود. کودکی که نمیشوند یاد نمیگیرد که چگونه صحبت کند در نتیجه ناشنوایی باعث ناگویایی نیز میگردد. کم شنوایی مشکلات روحی، عاطفی و آموزشی زیادی برای کودک ایجاد میکند. همچنین کودک در حرف زدن با مشکل روبرو شده و از آنجا که مهمترین مرحله یادگیری زبان قبل از یک سالگی است اگر کم شنوایی و ناشنوایی قبل از سه ماهگی تشخیص داده شود و اقدامات درمانی و توانبخشی قبل از شش ماهگی شروع شود از بسیاری از عوارض بعدی پیشگیری خواهد شد.
همچنین کودک مانند هم سن و سالان خود از نظر زبانی، ارتباطی، شناختی، تحصیلی و شغلی پیشرفت مناسبی خواهد داشت و تحصیلات خود را در مدارس عادی انجام خواهد داد. این در حالیست که اگر تشخیص و درمان به موقع انجام نگیرد عوارض آن پیشرفت کرده و فرد باید در مدارس ناشنوایان تحصیل کند. به نقل از مجموعه کتابهای زندگی معلولیت خبر نمیکند (کتاب پیشگیری از معلولیتها) سازمان بهزیستی کشور، بهترین راه تشخیص به موقع افرادکم شنوا و ناشنوا استفاده از دستگاههای مخصوص سنجش شنوایی پس از تولد است. با استفاده از این دستگاهها چنانچه مشکوک به مشکلات شنوایی در کودک شویم باید آزمونهای کاملتری برای تشخیص قطعی صورت گیرد. با تجویز سمعک و گفتار درمانی و درمانهای دیگر میتوان از عوارض کم شنوایی و ناشنوایی در کودک جلوگیری کرد.
منبع: خبرگزاری ایسنا
نوشته علل کم شنوایی، ناشنوایی و راههای پیشگیری از آن در کودکان اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
چرا باید دستهایم را بشویم، وقتی کثیف نیستند؟
اگر کودک شما هم با شستن دستهایش مشکل دارد، این کتاب میتواند به شما و کودکتان کمک کند تا این مشکل را حل کنید. کودکان آنچه را که نمیبینند، نمیتوانند درک کنند بنابراین صحبت کردن از موجودات ریز و غیرقابل دیدنی مانند میکروبها برای قانع کردن کودکان بیفایده است مگر اینکه وجود این موجودات را باور کنند. در این کتاب کودک با شخصیت داستان همراه میشود و با میکروبها و تاثیر آنها بر سلامتی انسان آشنا میشوند.
دختری بازیگوش به هشدارهای مادرش دربارهی بهداشت به ویژه مسالهی مهم شستن دستها توجه نمیکند و هر کدام از هشدارها را با دلیلهای ویژهی کودکانه و با ذهنیتی که کودک از بهداشت دارد، رد میکند. نویسنده با ظرافتی خاص، ضمن برشمردن نکتههای بهداشتی، به لزوم شستن دستها به شکلی غیرمستقیم اشاره میکند.
کودک میکربهایی را که مادرش میگوید، نمیبیند اما آنها در تصویرها کاملاً سرحال و مشغول انجام وظیفهاند. کودک، آب رودخانه را پاک میداند، اما در بالا دست…
کودک خرگوشها را نرم و تمیز میداند، اما تصویرها چیز دیگری نشان میدهند.
نویسنده و تصویرگر در هماهنگی کامل، متنی جذاب با آموزشی غیرمستقیم آفریدهاند. تصویرگر با ظرافت تمام دلیلهای شستن دستها را برای کودک به تصویر کشیده است.
در پایان، زیباترین بخش کتاب، گفتهی برخاسته از غرور کودکانهی کودک است که میگوید: “حالا ببینم…. شاید بعداً ….” این پایان باز، مخاطب را به تفکر و تصمیم گیری منطقی وامیدارد.
متن زیاده گویی ندارد و بیش تر با تصویرها با مخاطب ارتباط برقرارمیکند.
مناسب برای گروه سنی ۷ تا ۹ سال
لینک خرید: http://hodhod.com/dasthayam-bshooyam.html
نوشته چرا باید دستهایم را بشویم، وقتی کثیف نیستند؟ اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
لالایی گل زیره
آلا لالا، گل زیره
بچهام خوابش نمی گیره
آلا لالا، گلم باشی
نمیری در برم باشی…
تو سالار سرم باشی
همیشه همدمم باشی
لالا،لالا، گل دستم
ترا گهواره میبستم
که گهوارت طلاکاره
بالا پوشت قلمکاره
گردآورندگان: سهیلا تذهیبی و شهلا شجاع دوست
نوشته لالایی گل زیره اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
مجموعهی پیشنهادی «راهنمای عملی کودکان»
چهکار کنم اگرخیلی عصبانی میشوم
آیا میدانید که خشم مانند آتش است؟ خشم نیز با یک جرقه شروع میشود و وجود ما را با شدت تمام به آتش میکشد. خشم همچون آتش به سرعت از کنترل خارج میشود و اگر مهار نشود، منجر به مشکلات زیادی خواهد شد. اگر شما زود عصبانی میشوید یا اینکه خیلی زود خشمتان اوج میگیرد، این کتاب برایتان مناسب است.
لینک خرید: http://hodhod.com/asabani-mishavam.html
چهکار کنم اگر راحت نمیخوابم
خوابیدن در آرامش و بدون ترس و دلهره خیلی خوب است. به خواب رفتن بدون اینکه به صداهای اطراف گوش کنید یا در مورد هیولا و آدمهای بد فکر کنید. بدون اینکه پی در پی نوشیدنی بخورید یا بیدلیل بین اتاقها رفت و آمد کنید. اگر در رختخوابتان میترسید و هیچ چیز به جز یک جادو نمیتواند مشکل خوابتان را حل کند، این کتاب برای شما مناسب است.
این کتاب به بچهها و والدین کمک میکند که با استفاده از روشهای شناختی-رفتاری، مشکلات مربوط به خواب را درمان کنند. ترسها، مغزهای پرمشغله، بدنهای بیقرار و وابستگی زیاد به والدین از موانع خواب راحت هستند.
این کتاب یک راهنمای کامل است که با انگیزه دادن به بچهها کمک میکند که راحت بخوابند و خوابشان تداوم داشته باشد.
لینک خرید: http://hodhod.com/rahat-nemikhabam.html
چهکار کنم عادتهای بد دارم
جویدن ناخن، کندن پوست یا مو و … آیا شما هم عادتی دارید که نمیتوانید آن را متوقف کنید؟ آیا این عادت شما را به دردسر میاندازد؟ اگر این طور است، بدانید شما تنها نیستید. خیلیها میخواهند عادتهای بدشان را کنار بگذارند. کتاب حاضر کلید رهایی از عادتهای بد را به شما میدهد. شیوهی آموزش گام به گام این کتاب، والدین و بچهها را برای از بین بردن عادتهای بد آماده میکند.
لینک خرید: http://hodhod.com/adathaye-badi-daram.html
چهکار کنم اگر وسواس دارم
در این کتاب، راهکارهایی عملی برای درمان اختلال وسواسی ـ اجباری در کودکان ارائه شده است. هدف از تدوین این اثر، کمک به کودکان برای شناخت رفتارهای تکرارشوندهی خود و روشهای خثنی کردن افکار وسواس گونهی خود است. این کتاب، به بچهها و والدینشان، راهبردهای شناختی، رفتاری را برای غلبه بر اختلال وسواسی ـ اجباری (OCD) میآموزد.
لینک خرید: http://hodhod.com/vasvas-daram.html
مناسب برای گروه سنی ۱۰ تا ۱۲ سال
نوشته مجموعهی پیشنهادی «راهنمای عملی کودکان» اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
عطش سلولهای بدن دانشآموزان را رفع کنید
مواد غذایی تشکیل دهنده صبحانه تاثیر بسزایی بر روی کارایی سیستم مغز و اعصاب و تمرکز حواس و در نتیجه پیشرفت تحصیل دانشآموزان دارد. دوران تحصیل دانشآموزان یکی از حساسترین دورهها از لحاظ رشد شخصیتی و رشد جسمانی است و تغذیهٔ دانشآموز باید طوری بوده که از تمام جهات نیازهای او را برطرف سازد.
تغذیه نقش مهمی در فعالیت فکری کودک دارد، صبحانه به دلایلی از جمله خاصیت آرام بخشی در ابتدای روز و رفع گرسنگی و عطش سلولهای بدن به خصوص سلولهای مغز، تنظیم قند خون و تاثیر مستقیم آن بر وزن بدن، مهمترین وعده غذایی محسوب میشود.
دانشآموزان به ۳ وعده غذایی اصلی، ۲ میان وعده در طول روز نیاز داشته و باید از تمامی گروههای غذایی مصرف کنند. گروه نان و غلات که تامین کننده انرژی در بدن است، مقدار توصیه شده ۱۱-۶ سهم در روز بوده، این گروه شامل انواع نان، برنج، ماکارونی، رشته، گندم، جو، ذرت است.
گروه شیر و لبنیات که جهت حفظ سلامت و استحکام استخوانها بسیار مهم است، لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی بوده که مقدار توصیه شده ۴- ۳ سهم در روز است.
گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها که منبع خوبی از آهن است، انواع گوشت سفید و قرمز، ماهی، جگر، تخم مرغ، عدس، نخود، لوبیا و پسته منبع خوبی از آهن بوده و مقدار توصیه شده ۳-۲ سهم در روز است.
گروه میوهها و سبزیها که منبع غنی از انواع ویتامینها، موادمعدنی و فیبر است، انواع مختلف مرکبات، زردآلو، طالبی و سبزیجات سبز تیره مثل اسفناج و سبزیجات زردرنگ هویج سرشار از ویتامین و فیبر بوده که در طول روز باید مصرف شود.
وعده صبحانه، نقش موثری در سلامت جسمی و فکری دانشآموزان دارد، مواد غذایی تشکیل دهنده صبحانه تاثیر بسزایی بر روی کارایی سیستم مغز و اعصاب دانش آموزان میگذارد، این وعده غذایی نقش مهمی در یادگیری مطالب درسی تمرکز حواس و در نتیجه پیشرفت تحصیل دانشآموز ایفا میکند.
در برنامه غذایی روزانه حتما از ۴ گروه غذایی اصلی و گروه متفرقه در حد متعادل استفاده شود،از دادن شیرینی یا شکلات به عنوان جایزه به دانشآموزان، خودداری و از تنقلات غذایی کم ارزش مانند پفک نمکی، چیبس، شکلات و نوشابه که زمینه ساز چاقی و در نهایت بیماری قلبی و عروقی است، استفاده نشود.
دانشآموز هر روز به ۴ تا ۶ لیوان مایعات (آب ، چای ، شربت…) نیاز دارد، برای اینکه دچار کم خونی نشده و زود خسته نشوند هر روز از منابع غذایی حاوی آهن، مثل گوشت قرمز، مرغ ، تخم مرغ، حبوبات، غلات، سبزیهای برگ سبز، مغزها و خشکبار استفاده شود. مصرف ماهی و میگو (۳-۲ مرتبه در هفته ) برای داشتن حافظه خوب کمک میکند، مصرف مداوم نوشابه باعث پوکی استخوان شده در حالیکه میتوان به جای آن از آب یا دوغ استفاده کرد.
از سوسیس، کالباس و غذای آماده کمتر استفاده شود، خوردن شیر و لبنیات که مهمترین منبع تامین کلسیم مورد نیاز بدن بوده در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش مهمی داشته ضروری است.
بعضی از دانشآموزان از خوردن گوشت امتناع کرده، بنابراین توصیه شده به غذای مورد علاقه آنها گوشت چرخ شده اضافه و یا به شکل کباب و کتلت تهیه شود. حذف یک وعده یا یک ماده غذایی اثرات جبران ناپذیری بر سلامت دانش آموز داشته و تشویق دانشآموزان به ورزش موجب شادابی شده و از چاقی جلوگیری میکند.
میترا مودی
منبع: خبرگزاری ایسنا
نوشته عطش سلولهای بدن دانشآموزان را رفع کنید اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
الو مامان…
الو مامان…
الو مامان کجایی؟
تو راهی یا اداره؟
زودتر بیا، زودتر بیا
چون موقع ناهاره
این جا کنار سفره
منتظرت نشستم
هنوز غذا نخوردم
با اینکه گشنه هستم
زود بیا تا خودم را
برای تو لوس کنم
می خوام که قبل از غذا
صورتتو بوس کنم
شکوه قاسم نیا
نوشته الو مامان… اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
پنج کتاب از مجموعهی پیشنهادی «غذایی که میخوریم»
هر یک از کتابهای مجموعهی غذایی که میخوریم، غذای خوب و خوب غذا خوردن را از طریق یک ماجرای داستانی و یک متن آموزشی به کودکان میآموزند.
پرنده های غارتگر
میمونها برای در امان نگهداشتن موزهایشان از دزدی پرندهها، راههای گوناگون را آزمایش میکنند، از جمله این که موزها را به پنگوئن میدهند تا آنها را در خانهی یخچالیاش نگه دارد! نویسنده در این کتاب با شیوهای خلاقانه و جذاب و مثالهایی ساده و آسانفهم، مخاطبان را با چگونگی نگهداری از مواد غذایی در گذشته و اکنون آشنا میکند.
لینک خرید: http://hodhod.com/parande-dozd.html کفشدوزک ریزه میزه
شتر کوچولو هیچوقت احساس گرسنگی نمیکند. او هیچ غذایی را هم دوست ندارد، حتی سبزههای تازه دشت و صحرا را هم دوست ندارد. کمکم، شتر لاغر و لاغرتر میشود. اما گوریل کوچولو، هرچیزی را که میبیند میخورد. او آنقدر میخورد تا چاق و مریض میشود. تمساح هم به جای خوردن غذاهای خودش، عاشق آبنبات، کیک و مرباست، اما دندانهایش یکییکی خراب میشوند. اما کفشدوزک ریزهمیزه، خیلی عاقل است…
لینک خرید: http://hodhod.com/kafshdoozak-rize-mize.html ببر کوچولوی تنها
در این کتاب از طعمهای مختلف غذاها صحبت شده است. در جریان یک جشن بزرگ، ببر کوچولوی تنها یاد میگیرد که سوپ هم غذای بسیار خوش مزهای است ولی هر کسی ممکن است غذای خاصی را دوست داشته باشد.
لینک خرید: http://hodhod.com/babr-koochooloo.html موش جهانگرد
در این کتاب از انواع غذا در دنیا صحبت شده است. موش جهانگرد با سفرهایی که میکند، چند نوع از غذاهای مردم اروپا و آمریکا و آسیا را معرفی میکند و نشان میدهد که مردم هر کشور، طبق عادت غذایی خاصی غذا میخورند.
لینک خرید: http://hodhod.com/moosh-jahangard.html
شاه آهنی
یک پادشاه آهنی بود که تعداد زیادی خدمتکار داشت. خدمتکارها هر روز برای پادشاه غذا میپختند؛ ویتامینهای باارزش، چربیهای درشت، قندهای زرنگ، مواد معدنی تیرهرنگ و پروتئینهای قوی، هر روز به پادشاه خدمت میکردند تا او بتواند سالم بماند. در این کتاب از انواع مواد غذایی صحبت شده است. معرفی انواع مواد غذایی و میکروبها، نقش ویتامین و قند و مواد معدنی و … در مبارزه با میکروبها در این کتاب آموزش داده میشود.
لینک خرید: http://hodhod.com/shah-ahani.html
نوشته پنج کتاب از مجموعهی پیشنهادی «غذایی که میخوریم» اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.
بگذارید کودک با غذا بازی کند
بازیکردن با غذا برای کودکان نوعی تفریح محسوب میشود اما والدین در چنین مواقعی از کوره در میروند و ظرف غذا را از مقابل کودک برمیدارند. متخصصان تغذیه معتقدند وقتگذرانی کودک هنگام غذا خوردن در حد معقول، طبیعی محسوب میشود. نباید کودک را وادار به خوردن سریع کرد، زیرا با ایجاد واکنش منفی، او را به وقتگذرانی بیشتر سوق خواهید داد.
کودکان در سنین ۹ماهگی تا پایان ۲سال و نیمی با غذا بازی میکنند و میخواهند که با انگشتان خود غذا را لمس کنند. در این سنین دادن مواد غذایی انگشتی مثل کتلت، شامی و کوکو سیبزمینی یا برشهای کوچک از ساندویچهای تهیه شده در منزل تحت نظارت مادر هیچ اشکالی نخواهد داشت. ضمنا شکایت همیشگی شما از نحوه غذا خوردن و رغبت نداشتن کودکان به غذا، به آنها میفهماند که قادرند از این حربه استفاده کرده و خواستههای خود را به پدر و مادر تحمیل کنند.
مطمئن باشید کودکان به عکسالعملهای شما در قبال خوردن یا نخوردن مادهای یا انجامدادن یا ندادن عملی کاملا آگاهی دارند و از این طریق انتقام زورگوییها و مجبور ساختن به انجام عملی را که برخلاف میل و خواستهشان باشد، میگیرند و از حرص خوردن و عصبانیت درونی شما کاملا اطلاع دارند و از اینکه توانستهاند چنین موفقیتی را به دست آورند، غرق لذت میشوند.
اگر میخواهید نتیجه بهتری بگیرید خونسردیتان را حفظ کنید؛ تلاش کنید عکسالعمل مثبت یا منفی از خود نشان ندهید عملکردی شما در برابر چنین حالتهایی، نتایج شگفتانگیزی را دارد.
راهکار دیگری که به شما پیشنهاد میکنیم، این است که با مشارکت کودک خود در خوردن غذا به هر نحوی که دلخواهش باشد و هر زمانی که میل دارد، حس استقلالطلبی و اتکا به نفس او را تقویت کنید؛ باور کنید در مدت زمان کوتاهی کودک قادر خواهد بود بهطور دقیق لیوان و قاشق خود را مورد استفاده قرار دهد، ریختوپاشهای فعلی او را تحمل کنید و اجازه دهید به تدریج رفتارهای تغذیهای و منشهای رفتاری او تکامل و پختگی لازم را بهدست آورد.
منبع: روزنامه شهرآرا
نوشته بگذارید کودک با غذا بازی کند اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.