وبلاگ کتاب هدهد

بازی دستمال پشتی

تعداد شرکت کنندگان این بازی از ۴ تا ۱۵ نفر یا حتی بیشتر است. کودکان به شکل دایره روی زمین می‌نشینند. یکی از بچه‌ها گرگ می شود و دور دایره پشت سر دیگران می‌چرخد.او بی سرو صدا و بدون این که کسی بفهمد، دستمالی راکه در دست دارد، پشت سر یکی از کودکان می‌اندازد. آن هاباید حواس شان را جمع کنند و او را زیر نظر داشته باشند تا اگر دستمال را پشت سرشان انداخت، بفهمند.

نفری که گرگ دستمال را پشتش می اندازد، باید آن را بردارد و دنبال گرگ بدود، اگر او را بگیرد، برنده می‌شود و نفر اول در جای او می‌نشیند.

در حال تعقیب و گریز گرگ، بچه‌ها با هلهله و هیجان دوست شان را تشویق می کنند که گرگ را بگیرد. حالابرنده جای گرگ را می‌گیرد و دور دایره می‌چرخد و دستمال را پشت یکی از بچه های دیگر می‌اندازد.

اگر کودکی که دستمال پشتش انداخته شده، نفهمد و بازیکن یک دور بچرخد، بچه‌ها با هم می‌خوانند: “تخم‌مرغ گندیده/ یکی ز ما رنجیده” و آنکه نفهمیده دستمال را پشت سر او انداخته اند، باید در وسط دایره ‌بنشیند.

این بازی در گذشته یکی از سر گرمی های کودکان بود و جای اسباب ‌بازی های متنوع امروزی را می‌گرفت، اما با هدف مشخصی انجام نمی‌شد. امروزه، می‌توان کودکان را با هدف تقویت سرعت عمل، دقت و کنجکاوی، تقویت حواس و تمرکز و لذت و هیجان به انجام این بازی تشویق کرد.

* تصویر مربوط به این بازی نمی‌باشد.

منبع: http://ketabak.org/blog

نوشته بازی دستمال پشتی اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

توصیه‌هایی برای پیشگیری و درمان بیماری‌های زمستانی

گروه‌های پرخطر در صورت ابتلا به بیماری آنفلوانزا باید سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنند تا تحت درمان اختصاصی قرار بگیرند و البته درمان اختصاصی بیماری آنفلوانزا تنها برای گروه‌های پرخطر توصیه می‌شود.

بیماری‌های شایع در فصل زمستان عمدتاً بیماری‌های دستگاه تنفسی فوقانی هستند و سرماخوردگی، آنفلوانزا و اسهال‌های ویروسی در رأس این بیماری‌ها قرار دارند.

بیماری آنفلوانزا با بیماری سرماخوردگی متفاوت است؛ این بیماری معمولاً با تب شدید و سردرد همراه است اما بیماری سرماخوردگی معمولاً دارای این علائم نیست. بیماری‌های سرماخوردگی و اسهال‌های ویروسی، بیماری‌های ساده‌ای هستند و نیاز به درمان تخصصی ندارند و با استراحت و مراقبت‌های ساده بهبودی حاصل می‌شود.

رعایت آداب تنفسی و اجتناب از دست دادن و روبوسی با افراد مبتلا به این بیماری‌ها از مهم‌ترین موارد در خصوص پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های آنفلوانزا و سرماخوردگی است. شستشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون یا محلول‌های ضدعفونی‌کننده و عدم تماس دست‌ها با مخاطات نظیر مخاط چشم، مخاط بینی و مخاط دهان از دیگر توصیه‌ها برای پیشگیری از ابتلا به این‌گونه بیماری‌ها است.

برخی افراد عادت دارند به صورت مکرر دست‌های خود را در تماس با مخاطات قرار دهند درصورتی‌که این اقدام می‌تواند موجب انتقال بیماری‌ها شود. افراد مبتلا به بیماری آنفلوانزا و سرماخوردگی باید از رها کردن عطسه و سرفه در فضای باز اجتناب کرده و برای دفع عطسه از دستمال‌کاغذی و با روش صحیح استفاده کنند.

سه عامل استراحت کافی، تغذیه مناسب و ورزش منظم موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش ابتلا به بیماری‌های ویروسی مانند آنفلوانزا خواهد شد.

مهم‌ترین گروه مورد توجه در ابتلا به بیماری آنفلوانزا گروه‌های پرخطر هستند. افراد بالای ۶۰ سال، کودکان زیر ۵ سال، زنان باردار، افراد مبتلابه بیماری‌های مزمن داخلی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی،‌ بیماری‌های کبدی، عفونت‌های کلیوی و بیماران دارای نقص ایمنی، گروه‌های پرخطر در ابتلا به بیماری آنفلوانزا هستند.

گروه‌های پرخطر باید حتماً واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند. تزریق این واکسن برای سایر افراد توصیه نمی‌شود. گروه‌های پرخطر در صورت ابتلا به بیماری آنفلوانزا باید سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنند تا تحت درمان اختصاصی قرار بگیرند و البته درمان اختصاصی بیماری آنفلوانزا تنها برای گروه‌های پرخطر توصیه می‌شود.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته توصیه‌هایی برای پیشگیری و درمان بیماری‌های زمستانی اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

مجموعه‌ی پیشنهادی ادبیات کلاسیک جهان رابینسون کروزو

کشتی رابینسون کروزو بر اثر طوفانی سهمناک در هم میشکند و در جزیره‌ای متروک به گل مینشیند، کروز میآموزد که با وجود تنهایی بر طبیعت غلبه کند… اما روزی بر شن‌های ساحل جای پایی میبیند و این آغاز ماجرا است.

لینک خرید کتاب رابینسون کروزو

جزیره ی گنج

رابرت لوئیس استیونسون استاد نگارش داستان های ماجرایی در سده ی نوزدهم است و داستان “جزیره ی گنج” او پس از “رابینسون کروزوئه” اثر دانیل دفو، برجسته ترین داستان ماجرایی به شمار می رود. برایان دبلیو الدرسن (۱۹۵۹) بر این باور است که او تاثیر گذارترین نویسنده در ادبیات کودکان پس از دانیل دفو است. داستان ماجرایی “جزیره ی گنج” درباره ی راهزنان دریایی است، اثری پرحادثه و به‌یاد‌ماندنی که جذابیت و خیال‌انگیزی آن پس از گذشت دهه‌ها همچنان مخاطب بزگسال را – هم‌چون نسل نو – به شگفتی وا‌می‌دارد.

لینک خرید کتاب جزیره ی گنج

آوای وحش

جک لندن به قول خودش آوای وحش را در مدت «سی روز جان کندن» نوشت. او در این رمان نیز – مانند رمان سپید دندان شخصیتت سگی را از درون دیده و عشق و دلبستگی او به انسان را به نمایش گذاشنه است.

آوای وحش که حاصل بسیاری از تجربه های نویسنده اش در قطب شمال بود،بعد ها به هفتاد زبان ترجمه شد و میلیون ها نسخه از آن در سراسر جهان به فروش رسید.

لینک خرید کتاب آوای وحش

دور دنیا در ۸۰ روز

آقای فاگ با دوستانش شرط می‌بندد که کره‌ی زمین را در هشتاد روز دور بزند. همه معتقدند که چنین چیزی غیرممکن است. کافی است او گرفتار توفان یا دزدان شود و یا از کشتی جا بماند. اما فاگ همراه با خدمتکارش به راه می‌افتد.

دور دنیا در هشتاد روز ، کشور‌هایی را توصیف می‌کند که نویسنده‌اش هرگز به آن‌ها سفر نکرده، بلکه اطلاعات علمی را تنها از طریق مطالعه به دست آورده است. این رمان از سوی بسیاری از منتقدان، بهترین رمان ژول ورن لقب گرفت.

لینک خرید کتاب دور دنیا در ۸۰ روز

هاکلبری فین

“هاکلبری‌فین” یک پسر بچه معمولی بود، شاید از معمولی هم معمولی‌تر بود. حتی نزدیک بود در خانه “بیوه دوگلاس”، یک آدم حسابی شود. تا اینکه سر و کله باباش پیدا شد و بعد از اینکه چند سری کتک مفصل خورد و داخل یک کلبه زندانی شد، فهمید که باید کاری بکند. از بدشانسی‌ یا خوش‌شانسی‌اش جیم، برده سیاه، هم به همین نتیجه رسیده بود و در نتیجه …

بسیاری از منتقدان ار هاکلبری فین به عنوان برترین اثر مارک توین یاد می‌کنند. سبک نویسنده در این رمان بر بسیاری از نویسندگان پس از او چون همینگوی و فاکنر تاثیر گذاشته است.

لینک خرید کتاب هاکلبری فین

نوشته مجموعه‌ی پیشنهادی ادبیات کلاسیک جهان اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

ساخت جای دانه پرندگان مواد و ابزار لازم:

پاکت شیر یا آبمیوه
چسب
تعدادای چوب متوسط
قیچی
رنگ گواش
دانه پرنده
طناب باریک

روش کار:

برشی مانند شکل روی پاکت ایجاد کنید.
سقف پاکت را طبق شکل با چوب های کوچک بپوشانید.
بدنه پاکت را به دلخواه رنگ امیزی کنید.
یکی از چوب ها را برای ایستادن پرنده جلوی محل برش نصب کنید.
طناب را در دوطرف سقف بچسبانید.
داخل پاکت را با دانه پر کنید.
حال می توانید آن را از درخت آویزان کنید.

منبع ساخت جای دانه پرندگان

نوشته ساخت جای دانه پرندگان اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

خرگوش کوچولو

یک روز صبح خانم خرگوش پیر به بچه هایش گفت: «عزیزان من! شما فقط می توانید به مزرعه های اطراف بروید یا تا آخر این جاده بدوید. اما یادتان باشد که به باغ آقای گوگوری نباید بروید. در آن جا برای پدرتان حادثه دردناکی اتفاق افتاد؛ خانم گوگوری از او یک ساندویچ خرگوش ساخت.»

سه تا از بچه خرگوش ها به حرف مادر خود گوش دادند و مشغول تمشک چینی شدند، اما یکی از آن ها به نام دُم کاکلی نتوانست بر کنجکاوی خود غلبه کند و به باغ آقای گوگوری رفت. در آن جا مقدار زیادی از سبزیجات تازه را خورد وچندین بار نزدیک بود که آقای گوگوری اورا بگیرد. دم کاکلی در حین فرار از باغ، دریافت که راه خانه را گم کرده و دیگر کارش تمام است. او کفش ها و لباس خود را گم کرد و با کمک پرنده ها و موش کوچولو توانست راه خانه را پیدا کند. در خانه نیز حال چندان خوشی نداشت و زمانی که خواهر و برادرانش مشغول خوردن کیک کشمش و تمشک بودند او به دلیل دل درد باید در رختخواب می ماند و جوشانده می خورد.

داستان کتاب، ساده، روان و بسیار پر هیجان است که با تصاویری دقیق و واقع گرایانه همراه شده است. تصاویری ظریف که با آبرنگ کار شده اند و در آن حیوانات، گیاهان و فضای مزرعه به درستی و با جزئیات بسیار به نمایش در آمده اند.

متن کتاب از کنجکاوی ها و نافرمانی های کودکانی سخن می گوید که خود میل دارند تا همه چیز را تجربه کنند و در این راه تمامی خطرات را به جان می خرند، هرچند که پایان کار چندان هم خوش آیند نباشد.داستان حاوی پیامی اخلاقی است مبنی بر گوش دادن به حرف بزرگترها اما این پیام را هنرمندانه و نامحسوس بیان می کند.

گره های این داستان بهانه ای برای تشویق کودکان به گفت و گو و به بوته آزمایش گذاشتن قضاوت اخلاقی آنان فراهم می آورد. سؤالاتی نظیر: تا چه میزان باید به حرف بزرگتر ها گوش داد؟ تا چه حد می توان از نصایح دیگران پیروی کرد؟ در چه زمانی حق داریم به حرف دیگران گوش ندهیم؟ آیا شما تا به حال کسی را از انجام کاری منع کرده اید؟ چرا؟ اگر آن ها به توصیه شما توجه نکنند عصبانی می شوید؟ چرا؟ چرا دیگران مارا از انجام برخی کارها منع می کنند؟ چه کسی حق دارد که به ما امر و نهی کند؟ و بسیاری سؤالات دیگر که بنا به سن و قدرت درک و استدلال کودک می توان طرح کرد.

مناسب برای گروه سنی ۳ تا ۶ سال

لینک خریدکتاب خرگوش کوچولو

نوشته کتاب خرگوش کوچولو اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

ارتباط کمبود ویتامین D با شیوع آسم در کودکان

به گزارش ایسنا و به نقل از زی نیوز، نتایج مطالعات جدید نشان داده است، افرادی که به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی‌کنند، احتمال بروز آسم در آنها افزایش می‌‌یابد. این بررسی، اطلاعات بیش از ۲۵ هزار بزرگسال در سنین ۱۸ تا ۷۹ سال و بیش از ۹۷۰۰ کودک ۶ تا ۱۷ را تجزیه و تحلیل کرد.

تحقیق انجام شده طی سال‌های ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۰ صورت گرفته است و از شرکت‌کنندگان پرسیده شد که آیا آنها مبتلا به آسم بوده و یا تجربه خس‌خس سینه که نشانه‌ای از آسم است را در سال گذشته داشته‌اند یا خیر. همچنین از آنها آزمون تعیین سطح ویتامین D گرفته شد.

به طور کلی، ۶۸ درصد از کودکان و ۷۰ درصد از بزرگسالان، سطح ویتامین D پایین‌تری نسبت به سطح معمول(۳۰ نانوگرم در میلی‌لیتر) داشتند. علاوه بر این، ۱۲۰۰ کودک و ۱۸۰۰ بزرگسال مبتلا به آسم تشخیص داده شدند.

این بیماریشامل التهاب و تنگی راه‌های هوایی است که نفس کشیدن فرد را با مشکل مواجه می‌کند. محققان دریافتند، کودکان مبتلا به کمبود ویتامین D، در مقایسه با افرادی که سطح ویتامین کافی دارند، با احتمال ۱٫۳۵ درصد بیشتر مبتلا به آسم می‌شوند.

بزرگسالان مبتلا به کمبود ویتامین D در مقایسه با افرادی که کمبود این ویتامین را ندارند، در معرض ابتلا به آسم نبوده، اما تجربه خس خس سینه را داشته‌اند.

در این بررسی مشخص شده است ویتامین D سطح التهاب بدن را کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه پیتزبورگ اظهار کردند: داروهای جبران ویتامین D در درمان آسم نقش دارند. علاوه بر این، کودکانی که مادران آنها در طول بارداری سطح ویتامین D مناسبی داشته‌اند با خطر کمتر ابتلا به آسم مواجه بوده‌اند. بررسی برای درک این مطلب که آیا این ویتامین تاثیر مثبت بر روی درمان آسم خواهد داشت یا خیر، همچنان ادامه دارد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته آسم در کودکان با کمبود ویتامین D ارتباط دارد اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

قصه‌ی دم دوز

یکی بود یکی نبود. پیرزنی بود که توی خانه ایی زندگی می کرد و به اندازه ی خودش بخور و نمیر اندوخته داشت، که نیازش به در وهمسایه نیفتد. یک روز نشسته بود. موشی از لانه اش درآمد و آمد سر حوض که آب بخوره. وقت برگشتن شتاب کرد، دمش به جارویی که لب حوض بود گیر گرد، دستپاچه شد، خوش را به این در و آن در زد دمش کنده شد. دمش را برداشت، آورد پهلوی پیرزن، گفت:”ای خاتون جان دم مرا بدوز”.

گفت: “من نه سوزنش را دارم نه نخش را، نه حالش را و نه کارش را. این کار – کار دولدوز است. دمت را بردار ببر پهلوی دولدوز برات بدوزد”.
موش دمش را برداشت و رفت پهلوی دولدوز، گفت: “دولدوز! دمم را بدوز”. دولوز گفت: “من نخ ندارم، برو از جولا نخ بگیربیا، تا دمت را بدوزم”. موشه پهلوی جولا گفت: “جولا نخی ده، نخی دولدوزه ده، دولدوز دمم را بدوزد”.

جولا گفت: “برو از توتو، تخم بگیر بیا تا من بخورم، جان بگیرم، پنبه ببافم و نخت بدهم”. موش آمد پهلوی مرغ،‌ گفت: “توتو، تخی ده، تخی جولاده، جولانخی ده، نخی دولدوز ده، دولدوز دمم را بدوزد.” مرغ گفت:”برو از علاف برای من ارزن بگیر، بیار بخورم به تخم بیایم و تخم بدهم”. موشه رفت پیش علاف، گفت: “علاف ارزن ده، ارزن توتو ده، توتو تخی ده، تخی جولاده، جولا نخی ده، نخی دولدوز ده، دولدوز دمم را بدوزد.” علاف گفت: “برو از کولی غربیل بگیر بیار تا بوته ی ارزن ها را که کوبیده ام سرند کنم، ارزنت بدهم.”

موشه آمد پهلوی کولی گفت: “کولی غربیل ده، غربیل علاف ده، علاف ارزن ده، ارزن توتو ده، توتو تخی ده، تخی جولاده، جولا نخی ده، نخی دولدوز ده، دولدوز دمم را بدوزد.” کولی گفت: “باید زه بیاری، تا غربیل برات درست کم. برو پیش بزی، ازش زه بگیر تا من غربیل درست کنم، بهت بدم”.

موشه آمد پهلوی بزی گفت: “بزی، روده ده، روده کولی ده،‌ کولی غربیل ده، غربیل علاف ده، علاف ارزن ده، ارزن توتو ده، توتوتخی ده، تخی جولاده، جولا نخی ده، نخی دولدوز ده ، دولدوز دمم را بدوزد.” بزی گفت: “برو از زمین علف بگیر بیار،‌ تا من بخورم، روده ی نو بالا بیارم، زه بدهم به تو”. موشه آمد پهلوی زمین گفت: “زمین علف ده، علف بزی ده، بزی روده ده، روده کولی ده،‌ کولی غربیل ده، غربیل علاف ده، علاف ارزن ده، ارزن توتو ده، توتوتخی ده، تخی جولاده، جولا نخی ده، نخی دولدوز ده ، دولدوز دمم را بدوزد.”

زمین گفت: “‌برو از کاریز آب بیار، به من بده تا من سرسبز بشوم، علف بدهم.” موشه آمد پهلوی کاریز، گفت: کاریز آبی ده، آبی زمین ده، زمین علف ده، علف بزی ده، بزی روده ده، روده کولی ده،‌ کولی غربیل ده، غربیل علاف ده، علاف ارزن ده، ارزن توتو ده، توتوتخی ده، تخی جولاده، جولا نخی ده، نخی دولدوز ده ، دولدوز دمم را بدوزد.” کاریز دلش به حال موش دم کنده سوخت، آب سرازیر کرد به زمین. زمین علف داد، علف را بزی خورد، زهداد، از زه کولی غربیل درست کرد. علاف با غربیل ارزن ها را سرند کرد. مرغ ارزن سرند کرده را خورد و تخم داد، تخم را جولا خورده و جان گرفت و نخ تابید. دولدوز هم با آن نخ دم موش را دوخت. موش خوش و خرم و خندان. پاکوب و غزلخوان رفت تو سوراخ.

منبع: وبلاگ کتابک 

نوشته قصه‌ی دم دوز اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

همه چیز درباره سرماخوردگی درمان سرماخوردگی

همه ما تجربه‌ای از سرماخوردگی را داریم. یک‌روز سرد یا گرم، با بی‌حوصلگی از خواب بیدار می‌شویم و احساس کوفتگی، می‌کنیم. سردرد، آب‌ریزش بینی و چشم، تب خفیف، سرفه و گلودرد و عطسه و… و با خود فکر می‌کنیم که باز هم سرما خوردم!

شاید بیشترین میزان گواهی‌های استعلاجی، بین کارمندان و دانش‌آموزان تأیید ابتلا به سرماخوردگی از سوی پزشک است که بسته به شدت بیماری، مدت زمانی را برای استراحت بیمار تجویز می‌کند.

اما اینکه چرا سرما می‌خوریم، چه اقدامی انجام دهیم که سرماخوردگی ما را به رختخواب منگنه نکند و راه ساده و مؤثر درمان این بیماری چیست و چرا هر فرد ممکن است بارها به سرماخوردگی مبتلا شود؟ پرسش‌های متداولی است که برای اکثر ما ایجاد شده است.

البته یک پرسش دیگر هم در سال‌های اخیر به مجموعه سئوالاتمان اضافه شده و آن این است که آیا همه باید واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنیم؟ و اگر واکسن زدیم برای چه مدت می‌توانیم از این بیماری مصون باشیم؟

مسئول گروه آموزش و ارتقاء سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز در پاسخ به این سئوال که عامل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا چیست؟ گفت: بیش از ۲۰۰ نوع ویروس وجود دارد که می‌تواند علائم سرماخوردگی در انسان ایجاد کند.

به همین دلیل است که بدن ما نسبت به سرماخوردگی ایمن نمی‌شود و ممکن است بارها و بارها به این بیماری مبتلا شود و تاکنون هیچ واکسنی برای پیشگیری کامل از سرماخوردگی تولید نشده است.

بهترین و موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی رعایت اصول ساده بهداشتی مانند شست و شوی مکرر دست‌ها و صورت، رعایت فاصله مطمئن در مواجهه با افراد مبتلا و رعایت اصولی نظیر پوشاندن دهان و بینی با ماسک و خودداری از دست دادن و روبوسی از سوی فرد سرماخورده در مواجهه با دیگران است.

بیشتر افراد در فصول سرد سال، نگران ابتلا به سرماخوردگی و ناخوشی ناشی از آن، مانند آبریزش و انسداد مجاری بینی، عطسه و سرفه، گلودرد و سردرد و تب خفیف هستند. زیرا این ناخوشی آنان را از کارهای روزمره باز داشته و اختلالی موقتی در زندگی طبیعی افراد ایجاد می‌کند.

کریمی یادآور شد که طبق آمار، امکان دارد کودکان، به طور متوسط شِش بار در سال، نشانه‌های سرماخوردگی را پیدا کنند و این آمار در بزرگسالان، به طور متوسط دو بار در سال و برای سالمندان، کمتر از یک بار در سال است.

علت بیشتر بودن موارد سرماخوردگی در کودکان و کاهش این تعدد ابتلا در سالخوردگان، این است که بدن در هر بار مواجهه با یکی از انواع ویروس سرماخوردگی، در مقابل آن مصون می‌شود و در موارد بعدی ابتلا ویروس دیگری است که به بدن حمله می‌کند.

شایع‌ترین راه انتقال ویروس سرماخوردگی

شاید همه مردم مطلع نباشند که ویروس سرماخوردگی و ابتلا به این بیماری، با هرگونه مواجهه حتی دست دادن و استفاده از وسایل شخصی دیگران مانند حوله و … امکان‌پذیر است. بیشتر مردم گمان می‌کنند ابتلا تنها از طریق تنفس امکان‌پذیر است.

اما دکتر کریمی تأیید کرد که لمس صورت، چشم و بینی یا خوردن غذا با دست‌های آلوده شده بر اثر دست زدن به دستگیره در، نرده، صفحه کلید رایانه، کلیدهای آسانسور، میله و دستگیره درون وسایل نقلیه عمومی، کتاب، دفترچه و خودکار دیگران، شایع‌ترین راه انتقال ویروس سرماخوردگی است و دست دادن و روبوسی با افراد آلوده به ویروس سرماخوردگی یا تنفس ذرات آلوده موجود در هوا در اثر سرفه، عطسه و صحبت کردن افراد بیمار هم می‌تواند در انتقال بیماری سرماخوردگی، مؤثر باشد.

بنابر این،‌ طبیعی است که بهترین شیوه ممانعت از ابتلا به سرماخوردگی، اول خودداری از دست دادن با افراد بیمار یا دست زدن به وسایل شخصی این افراد بوده و شستن مکرر دست‌ها پس از هر بار تماس با نرده‌های پله، میله‌های اتوبوس، دستگیره در و …. سایر اشیائی است که توسط افراد در اماکن و معابر عمومی لمس می‌شود.

توجه داشته باشیم که خوردن غذا و تنقلات با دست‌هایی که به واسطه لمس اشیاء مختلف در خیابان و خانه، ممکن است آلوده شده باشد، قطعاً زمینه ساز آلودگی و بیماری است بنابراین تا حد امکان تا زمانیکه از تمیزی دستان خود اطمینان حاصل نکرده‌ایم، از خوردن، آشامیدن، مالیدن صورت و خصوصاً چشم و بینی خودداری کنید.

به خاطر داشته باشیم که خوردن دارو به‌عنوان راهی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرماخوردگی، نه تنها راه مطمئنی نیست بلکه عوارض و لطمه‌های جدی به‌دنبال دارد.

مصرف خودسرانه سرانه آنتی‌بیوتیک‌ها (چرک خشک‌کن) در زمان سرماخوردگی نه تنها مفید نیست، بلکه گاهی آسیب‌هایی را هم به دنبال دارد و همچنین نباید به تبلیغات غیرواقعی در خصوص واکسن سرماخوردگی، اهمیت داد.

چهار روز نخست پس از ظهور نشانه‌های سرماخوردگی، اوج زمان واگیر دار بودن این بیماری است و رعایت کامل اصول پیشگیری و درمان این بیماری، به ویژه در دوره واگیر، ضروری است.

شستن دست‌ها به صورت مرتب و چندین بار در روز با آب و صابون، لمس نکردن چشم و بینی و صورت با دست‌های آلوده، شستن دست‌ها قبل از خوردن مواد غذایی، مصرف روزانه شِش تا هشت لیوان آب به ویژه مایعات گرم، روزانه نیم ساعت ورزش و پیاده روی، مصرف روزانه میوه و سبزی تازه، ماست و شیر، پرهیز از دخانیات، دوری از استرس، استفاده نکردن از وسایل شخصی افراد مبتلا، مرطوب نگه داشتن هوای منزل و محل کار، استراحت کافی، از اصول مهم پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی، به شمار می‌رود.

افراد مبتلا به سرماخوردگی، نباید سیگار بکشند یا حتی در معرض دود سیگار یا دخانیات قرار بگیرند.

او گفت: دود سیگار مژک‌هایی که در راه‌های هوایی بدن افراد قرار دارند و وظیفه آنها خارج کردن مواد زائد و میکروب‌ها از بدن است را به مدت سی تا چهل دقیقه فلج می‌کند و اگر به مدت طولانی مصرف سیگار یا دخانیات ادامه داشته باشد، کاملاً از بین می‌رود.

کریمی، نوشیدن هر چه بیشتر مایعات گرم، سوپ و آش، مرطوب کردن هوای منزل و اتاق، نوشیدن عسل و آبلیمو و آب مرکبات، قرقره کردن آب ولرم و نمک به صورت روزانه، مرطوب کردن مخاط بینی با پماد مناسب، را در بهبود بیماری در عرض چند روز، مؤثر دانست.

دوری از استرس

استرس بیش از حد سیستم دفاعی بدن را ضعیف می‌کند؛ بنابراین باید از استرس دوری کرده و آرام باشیم؛ آرامش را در خانه و خانواده خود تقویت کنیم و همچنین هوای منزل و محل کار خود را تا می‌توانیم، مرطوب نگه داریم، زیرا خشکی هوا به ویژه در هوای سرد، افراد را مستعد ابتلا به بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی می‌کند.

هر روز ۳۰ دقیقه ورزش و پیاده روی، باعث افزایش توان مقابله بدن در برابر عوامل بیماری‌زا، می‌شود و همچنین مصرف روزانه میوه و سبزی تازه، با وجود ویتامین‌های موجود در آن، مقاومت بدن را بیشتر و استفاده روزانه از ماست و شیر، سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با عوامل بیماری‌زا، تحریک می‌کند.

طول کشیدن نشانه‌های بیماری بیش از دو هفته، تب بالا، چرکی بودن ترشحات بینی و پشت حلق و گوش درد، از مواردی است که افراد باید با مشاهده آن به پزشک مراجعه کنند.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته همه چیز درباره سرماخوردگی اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

بسته کتاب های محیط زیست (نوجوان)

هدف از کیسه‌ کتاب‌های محیط زیستی این است که کودکان و نوجوانان را نسبت به مسائل زیست‌محیطی حساس کنیم و آنان را در درک اهمیت وابستگی موجودات زنده به یکدیگر یاری دهیم تا با آگاهی و نگرشی مسئولانه در راه حفظ محیط زیست تلاش کنند.

برادر عقاب خواهر آسمان

«برادر عقاب، خواهر آسمان» کتابی است در ستایش و گرامیداشت طبیعت و تنوع زیستی با زبانی شاعرانه.

تصویرها به تمامی با موضوع کتاب که ضرورت گرامیداشت طبیعت رنگارنگ و سرشار از تنوع و همه موجودات زنده آن را به خواننده می آموزد و گوشزد می کند، همخوانی دارند.

درخت زندگی

درخت زندگی شبیه یک درخت خانوادگی (شجره‌نامه) برای تمام موجودات زنده است که تنوع زیستی حیرت‌انگیزی دارد و به ما نشان می‌دهد که موجودات زنده از باکتری، که کوچکترین آنهاست و نمی‌توان بدون ابزار آن را دید، تا بزرگ‌ترین پستاندار، که نهنگ آبی است، با یکدیگر ارتباط دارند. هر بخش از درخت زندگی دارای ارزش خاصی است. اگر مشکلی برای یک شاخه، حتی یک ساقه یا برگ ایجاد گردد، احتمال می‌رود بر روی کل درخت زندگی تاثیرگذار باشد. در این کتاب تنوع زیستی حیات بر روی زمین تحت عناوینی از این دست بررسی می‌شود: سلسله مونه‌را، سلسله قارچ‌ها، و سلسله جانوران، پرندگان و دوزیستان.

جودی مودی دنیا را نجات می دهد

جودی سر کلاس ناگهان می‌‏شنود که جنگل‏‌های استوایی در خطر نابودی هستند. وقتی می‌‏فهمد که گونه‌‏های کمیاب طبیعت هم در خطرند، ولی آدم‏ها زباله سازند، بیش می‌‏ترسد. حالا جودی به فکر نجات دنیا افتاده است…

بچه های روزنامه

هوگو و جاسپر متوجه می‌شوند که شهردار شهرشان قصد دارد با کمک پولداران و افراد بانفوذ شهر تنها پارک محله را خراب کند و به جای آن برج بسازد. بچه‌ها با کمک یکی از دوستان خود روزنامه‌ای چاپ و علیه شهردار افشاگری می‌ کنند و سرانجام موفق می‌شوند هم پارک را نجات دهند و هم سازمان‌های مسئول را مجبور کنند فکری به حال افراد مسن و بیماری کنند که قادر به بیرون آمدن از خانه نیستند…

لینک خرید بسته کتاب های محیط زیست (نوجوان)

نوشته بسته کتاب های محیط زیست (نوجوان) اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

کودکان را بی‌مورد نگران نکنید

مهم‌ترین نوع نگرانی که به کودکان منتقل می‌شود زمانی است که کودکان احساس‌های مثبت و عاشقانه را در والدین مشاهده نمی‌کنند.

علی راکی با بیان اینکه نگرانی کودکان نسبت به آینده به دو شکل مثبت و منفی ایجاد می‌شود، اظهار کرد: نگرانی‌های مثبت بیشتر با یک هدف مثبت ایجاد می‌شود و نگرانی‌های منفی معمولاً ناشی از صحبت‌های والدین است.

نگرانی‌های منفی ممکن است به دلیل نگرانی‌ها و مشکلات والدین با هم ایجاد شود. یکی از راه‌های پیشگیری از ایجاد نگرانی عدم استفاده والدین از کلمات و گفتارهایی است که در کودک حس نگرانی ایجاد می‌کند. والدین نباید نگرانی‌های خود را به کودکان نشان دهند.

گاهی این نگرانی‌ها حتی ممکن است نتیجه سخت‌گیری‌های بیش‌ازحد والدین باشد. مشکلات والدین نباید در کودک احساس نگرانی ایجاد کنند زیرا کودکان دوست دارند شاهد این باشند که والدین همدیگر را دوست داشته باشند. مهم‌ترین نوع نگرانی که به کودکان منتقل می‌شود زمانی است که کودکان احساس‌های مثبت و عاشقانه را در والدین مشاهده نمی‌کنند.

کودکان والدین را مراقبین خود می‌دانند و زمانی که مشاهده کنند این مراقبین آرامش ندارند نگران می‌شوند، البته گاهی نگرانی‌های کودک به عنوان یک دغدغه محسوب می‌شود و دغدغه یک نگرانی مثبت است و نباید تمامی نگرانی‌های کودک را منفی دانست.

ایجاد احساس‌ منفی در کودکان نگرانی در خصوص آینده را برای آن‌ها افزایش می‌دهد. صحبت‌هایی مانند اینکه اگر درس نخوانی به هیچ جا نمی‌رسی» منجر به ایجاد نگرانی‌های بی‌مورد در کودکان می‌شود.

احساس نگرانی بی‌مورد به راحتی در ذهن کودکان پاک نمی‌شود و باید والدین مراقب رفتار خود باشند.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته نگرانی بی مورد کودکان اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

ساخت تاج دایناسور با شانه تخم مرغ

با شانه ی تخم مرغ برای کودکان تاج دایناسور بسازید.

مواد و سایل لازم

شانه تخم مرغ یک عدد
رنگ گواش
مقوا
ماشین منگنه
قیچی

روش ساخت تاج دایناسور با شانه تخم مرغ

• یک ردیف از شانه تخم مرغ را ببرید.
• برای رنگ آمیزی از سه رنگ استفاده می کنیم . رنگ ها می توانند مطابق شکل باشند و یا با سلیقه خودتان از روی تصاویر دایناسور ها آن را رنگ کنید.
• مقوا را به اندازه دور سر کودک برش دهید.
• حال ردیف شانه تخم مرغ رنگ شده را با چسب یا منگنه به مقوا بچسبانید.
• تاج دایناسو را روی سر کودک بگذارید.

نوشته ساخت تاج دایناسور با شانه تخم مرغ اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

از روانشناسی بازی کودکان چه می دانید؟

کودکان علاقه فراوانی به بازی و بازی کردن دارند و هر انسانی اغلب دوران کودکی خود را به بازی کردن می‌پردازد. یکی از مهم‌ترین شاخصه‌هایی که به شخصیت کودک شکل می‌دهد نوع بازی و اسباب‌بازی‌های اوست؛ اما علت اینکه اغلب کودکان اسباب‌بازی‌های خود را خراب می‌کنند چیست؟

اسباب‌بازی، استعدادهای کودکان را شکوفا می‌کند، هوش و قدرت فکری آن‌ها را به کار می‌اندازد و تقویت می‌کند، عواطف و احساسات اجتماعی آن‌ها را می‌سازد.
بارها مشاهده شده کودکان به جای بازی کردن با اسباب‌بازی، به شکستن و خراب کردن آن می‌پردازند که این عمل می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد که در این نوشتار به برخی از این دلایل اشاره شده که با هم مرور می‌کنیم:

حس کنجکاوی

یکی از مهم‌ترین دلایل شکستن اسباب‌بازی توسط کودک، حس کنجکاوی او‌ست. کودکی که اسباب‌بازی‌هایش را خراب می‌کند، غال با می‌خواهد بداند اسباب‌بازی‌ها از چه ساخته شده‌اند و چه چیزهایی در درونشان دارند. کودک می‌خواهد از اسرار درون اسباب‌بازی‌ها آگاه شود؛ بنابراین به بررسی چگونگی کار اسباب‌بازی‌ها به‌ویژه اسباب‌بازی‌های صوتی، تصویری و حرکتی می‌پردازد و در پی آن شروع به باز یا خراب کردن آن‌ها می‌کند.

پرخاشگری

معمولاً کودکان پرخاشگر، اسباب‌بازی‌هایشان را می‌شکنند تا شاید به آرامش برسند. این کودکان، عروسک‌های به شکل انسان و حیوانات را به‌طور کلی خراب می‌کنند، به‌ویژه اسباب‌بازی‌های قرمز رنگ را بیش از سایر رنگ‌ها مورد صدمه خود قرار می‌دهند.

بیش فعالی

کودکان بیش‌فعال از بازی کردن با اسباب‌بازی‌ها زود خسته می‌شوند؛ بنابراین، به خراب کردن اسباب‌بازی‌هایشان می‌پردازند، زیرا با این کار احساس لذت بیشتری می‌کنند.

جلب توجه

گاهی کودکان به دلیل کمبود محبت و فقدان توجه کافی به آن‌ها، وسایل خود را خراب می‌کنند، زیرا با این روش می‌خواهند خلأ عاطفی خود را پر کنند. در این صورت ما به‌عنوان یک پدر و مادر آگاه باید توجه واقعی و صادقانه خود را به کودک دلبندمان بیشتر از قبل نشان دهیم.

تقلید

گاهی یادگیری و تقلید رفتارهای نامناسب والدین می‌تواند علت خراب کردن اسباب‌بازی‌های کودک باشد. والدینی که در جروبحث کردن‌های خود به جای دفاع، به شکستن وسایل منزل می‌پردازند، فرزندان‌شان نیز این کار را یاد گرفته و در بازی خود، اسباب‌بازی‌هایشان را می‌شکنند.

تبعیض

تبعیض میان بچه‌ها باعث می‌شود کودکان به سراغ اسباب‌بازی‌هایشان رفته و آن‌ها را خراب کنند تا با این کار، تشنگی محبت و خستگی تبعیض را جبران کنند.

حسادت

یکی دیگر از دلایل خراب کردن اسباب‌بازی، حسادت است. وقتی کودک می‌بیند به خواهر یا برادرش محبت بیشتری می‌شود حسادت خود را این‌گونه بروز می‌دهد. به‌این‌ترتیب، باید کودک را از علاقه‌مان به او مطمئن سازیم و برایش امنیت خاطر ایجاد کنیم.

انتخاب مناسب اسباب‌بازی

اگر وسایل بازی با سن، فهم و درک کودک مطابقت نداشته باشد، هنگام بازی از نظر فکری فشار زیادی بر او وارد می‌شود و ممکن است کودک خشمگین شود و اسباب‌بازی را بشکند؛ بنابراین بهتر است در هنگام خرید اسباب‌بازی‌ها دو عامل توانایی و علاقه‌مندی کودک در نظر گرفته شود. این نکته مهم است، ترسناک بودن بعضی از اسباب‌بازی‌ها نیز می‌تواند باعث خراب کردن آن‌ها توسط کودک شود.

نوشته از روانشناسی کودکان چه می دانید؟ اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

مجموعه‌ی پیشنهادی مناسب برای نوزاد و نوپا مجموعه کتاب های مقوایی اما

این مجموعه شامل چهار کتاب درباره کارهای گوناگون خرس کوچولویی است به نام اِما که در قالبی داستانی و زبانی موزون روایت می‌شود.

•  یک روز با اِما
  این کتاب درباره کنش‌ها و شیرین کاری‌های یک روز اِما از صبح تا شب است. نوزاد و نوپای شما از دیدن تصویرکنش های همسان خود و زبان موزون وشعر گونه آن لذت می‌برد و واژه‌های بسیار می‌آموزد.
•  اِما می‌خندد!
  در این کتاب نوزاد و نوپا با کارهایی که اِما را خوشحال کرده است، آشنا می‌شود. کودک با حس شادی آشنا می‌شود واز خوشحالی اِما شاد می‌شود.
•  اِما گریه می‌کند!
  در این کتاب نوزاد و نوپا با حس غمگین و ناراحت شدن آشنا می‌شود وبا هم‌ذات‌پنداری با شخصیت اصلی به آنچه برای اِما رخ می‌دهد، واکنش نشان می‌دهد.
•  اِما می‌خورد!
  دراین کتاب اِما غذاهای گوناگونی می‌خورد و کودک مخاطب با نام این غذاها و تصویر آن‌ها آشنا می‌شود. رشد زبانی و رشد شناختی از هدف‌های این کتاب است.

لینک خرید مجموعه کتاب های مقوایی اما

مجموعه کتاب های مقوایی نخستین کتابخانه من

مجموعه شش جلدی کتاب‌های مقوایی نخستین کتابخانه من:

• جیک و جیک و جیک
  در این کتاب نوزادان و نوپایان با آوای جانوران آشنا می‌شوند. تصویر جانوران را به آن‌ها نشان بدهید و آوای هر یک راتکرار کنید. کودکان از شنیدن آواها لذت می‌برند و خیلی زود یاد می‌گیرند که آن‌ها را تقلید کنند.
• یک و دو و سه!
  نوزادان و نو پایان در این کتاب از یک تا پنج کودک هم سن خود را می‌بینند و با شمارگان آن‌ها آشنا می‌شوند. کودکان تا دو سالگی می‌توانند تا شماره پنج را بشمارند.
• چی و چی و چی!
  کتاب‌هایی که اشیا و اجسام پیرامون کودک را معرف می‌کنند به رشد زبانی نوزادان و نوپایان یاری می‌رسانند. این کتاب نیز چنین وظیفه ای رابه عهده دارد.
• من و من و من
  در این کتاب لوازم و اشیای مورد استفاده روزمرهٔ نوزادان و نوپایان با تصویر وواژه شناسانده می‌شوند. مادر نام واژه‌های زیر هر تصویر را بلند می خواندو نوزاد با شنیدن نام آن‌ها ودیدن تصویرها، با غان و غون و تکان دادن دست و پاهای خود واکنش نشان می‌دهد.
• به و به و به!
  نام خوراکی‌ها نیز باید در دایره واژگانی نوزاد و نوپا جای گیرد. این کتاب خوراکی‌های آشنا را به نوزادان ونوپایان می‌شناساند و به رشد زبانی آن‌ها یاری می‌رساند.
• رنگ و رنگ و رنگ!
  این کتاب که نام برخی رنگ‌ها را به نوزادان و نوپایان آموزش می‌دهد به رشد دیداری و زبانی آن‌ها کمک می‌کند.

لینک خرید مجموعه کتاب های مقوایی نخستین کتابخانه من

پرنیان و آب، با لالایی تا سرزمین خواب (لوح فشرده)

این لوح فشرده مجموعه‌ای است از لالایی‌ها و مادرانه‌های شعرگونه سروده ثریا قزل‌ایاغ با آهنگسازی محمد فرشته‌نژاد و صدای هاله سیفی‌زاده. شعرهای این کتاب بر اساس لالایی های فولکور و عامیانه کهن ایرانی سروده شده است.

لینک خرید کتاب پرنیان و آب، با لالایی تا سرزمین خواب (لوح فشرده)

مکعب مفهومی

مکعب مفهومی پارچه ای است که در هر ضلع آن این مکعب‌ها جهت پرورش حس لامسه، بینایی و شنوایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.شناخت میوه‌ها، گیاهان، حیوانات اهلی، رنگها و … موضوع‌هایی است که با این مکعب‌ها می توان عملی نمود.در داخل هر یک از مکعب ‌ها یک شی صدا دار قرار گرفته است.

لینک خرید مکعب مفهومی

نوشته مجموعه‌ی پیشنهادی مناسب برای نوزاد و نوپا اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

عوامل مهم برای اختلال در خواب کودک

چرا برخی از کودکان در حین خواب دچار اختلالات و بی‌قراری‌های مختلف می‌شوند مشکلات تنفسی، خروپف، سرفه، تب، وحشت، گیج و مبهوت شدن، پریدن از خواب، ناله‌های شبانه و بسیاری مشکلات دیگر در خردسالان در حین خواب دیده می‌شود می‌خواهیم به بررسی علل ایجاد هریک از این ناراحتی‌ها بپردازیم والدین برای هریک از این عارضه‌ها نگران و دلواپس سلامتی فرزندشان می‌شوند و به دنبال راه چاره برای درمان کودک خود هستند.

معمولاً این دسته از کودکان برای خوابیدن و ادامه دادن به خوابشان دچار مشکلاتی می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهد پسران در مقایسه با دختران بیشتر به چنین اختلالاتی مبتلا می‌شوند. همچنین فرزند اول بودن نیز شانس بروز این دسته از اختلالات را افزایش می‌دهد. گذشته از این موارد، عفونت گوش از مهم‌ترین دلایل رایج در بروز اختلالات خواب به شمار می‌آید.

اما اصولاً چرا اختلال خواب روی می‌دهد؟

والدین همواره نسبت به خواب کودک خود حساس هستند، به‌خصوص اگر کودک، تک‌فرزند باشد. این نگرانی در بسیاری از موارد به مرحله دلواپسی نیز می‌رسد. از این رو پدر و مادر تلاش می‌کنند که کودک‌شان بر اساس یک برنامه زمان‌بندی شده مناسب به خواب رود. نکته مهم اینجاست که معمولاً پسران بیش از دختران دچار اختلالات خواب می‌شوند. به بیان دیگر آن‌ها نسبت به این نوع مشکلات و سایر اختلالات مشابه حساسیت بیشتری دارند.

از آنجا که پسربچه‌ها فعالیت بیشتری نسبت به دختربچه‌ها دارند، به خواب رفتن و در خواب ماندن آن‌ها نیز به همان اندازه با اختلال همراه می‌شود. همچنین کودکانی که به‌طور مرتب دچار عفونت گوش می‌شوند بیشتر از سایر هم سن و سالانشان در شب‌هنگام از خواب می‌پرند.

بررسی‌های آماری نشان می‌دهد که کمتر از ۱۰ درصد کودکان نوپا از اختلال خوب ریشه‌داری رنج می‌برند که می‌تواند ناشی از شرایط خاص فیزیکی او باشد. به طور کلی نشانه‌هایی که در زیر آمده است می‌تواند به‌عنوان علائم اصلی و مهم بروز اختلال در خواب کودک در نظر گرفته شود:

۱. تعریق زیاد کودک در حین خواب
۲. کودک در خواب خروپف می‌کند.
۳. کودک در خواب حالت بی‌قراری دارد.
۴. کودک در حین خواب به دفعات سرفه می‌کند.
۵. تنفس کودک در خواب با خس‌خس همراه است.
۶. کودک در زمانی که خواب است به جای بینی با دهان نفس می‌کشد.
۷. وقتی کودک در نیمه‌های شب از خواب پریده و دچار وحشت شده است.
۸. زمانی که کودک در نیمه‌های شب از خواب پریده و حالتی گیج و مبهوت دارد.
۹. زمانی که کودک در حین خواب ضرباتی با سرش به اجسام اطراف وارد می‌کند.
۱۰. زمانی که کودک در حین خواب به طور ناخواسته ضرباتی را با پاهایش به اطراف وارد کرده و حتی شروع به راه رفتن هم می‌کند.

نوشته عوامل مهم برای اختلال در خواب کودک اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

مجموعه‌ی پیشنهادی با موضوع رعایت بهداشت فردی

چرا باید دست هایم را بشویم وقتی کثیف نیستند

دختری بازیگوش به هشدارهای مادرش درباره‌ی بهداشت به ویژه مساله ی مهم شستن دست‌ها توجه نمی‌کند و هر کدام از هشدارها را با دلیل های ویژه ی کودکانه و با ذهنیتی که کودک از بهداشت دارد، رد می‌کند. نویسنده با ظرافتی خاص، ضمن بر شمردن نکته های بهداشتی، به لزوم شستن دست‌ها به شکلی غیر مستقیم اشاره می‌کند.

مناسب برای گروه سنی ۳ تا ۶ و ۷ تا ۹ سال
لینک خرید کتاب چرا باید دست هایم را بشویم وقتی کثیف نیستند

دست هایت را بشوی

شاهزاده کوچولو دوست دارد دست‌هایش همیشه کثیف باشند. او دوست ندارد دست‌هایش را بشوید. البته فقط تا زمانی که از وجود میکروب، کثافت و سایر چیزهای وحشتناک باخبر می‌شود و از آن پس نه تنها دست‌های خودش را هر وقت لازم باشد، می‌شوید، بلکه حواسش به دیگران هم هست که دست‌هایشان را بشویند.
این کتاب از مجموعه‌ی کتاب‌های سفید، با زبان و تصویرهای طنزآمیز تونی راس، نویسنده و تصویرگر محبوب کودکان، در قالب داستانی کوتاه، با زبان کودکانه و با توجه به روحیه‌ی کودکان گروه سنی مخاطب، آن‌ها را با اهمیت رعایت بهداشت، میکروب‌ها و زیان آن‌ها برای سلامتی آشنا می‌کند.

مناسب برای گروه سنی ۳ تا ۶ سال
لینک خرید کتاب دست هایت را بشوی

میکروب ها برای پخش کردن نیستند

کتاب «میکروب‌ها برای پخش کردن نیستند!» اثری آموزشی و غیرداستانی است و با بهره‌گیری از تصاویر گویا و فعالیت‌های عملی آموزش‌هایی درباره بهداشت فردی در اختیار کودکان قرار می‌دهد.

رفتار مناسب در هنگام عطسه و سرفه کردن، روش درست شستشوی دست با آب و صابون و شناسایی محل‌های آلوده با میکروب از جمله فعالیت‌هایی است که مخاطب کتاب را به صورت عملی با مفاهیم روزمره و کاربردی بهداشت فردی آشنا می‌کند.

مناسب برای گروه سنی ۳ تا ۶ و ۷ تا ۹ سال
لینک خرید کتاب میکروب ها برای پخش کردن نیستند

راهنمای بهداشت و تغذیه دایناسورها

در این کتاب کودکان با راه‌های حفظ سلامتی جسم و روح خود آشنا می‌شوند. آنها می‌آموزند که «چه غذاهایی می‌تواند مواد اولیه مورد نیاز بدنشان را تامین کند و به رشدشان کمک کند»، «پوشیدن چه نوع لباسی در فصل‌های مختلف سال از بدنشان محافظت می‌کند»، «چگونه و چه مواقعی اجزای مختلف بدن خود را تمیز و پاکیزه نگه دارند»، «چگونه تمرینات ورزشی بدن آنها را قوی و شاداب می‌کند و روحیه‌شان را بالا می‌برد» و…

مناسب برای گروه سنی ۷ تا ۹ سال
لینک خرید کتاب راهنمای بهداشت و تغذیه دایناسورها

نوشته مجموعه‌ی پیشنهادی با موضوع رعایت بهداشت فردی اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

ویتامین های ضروری برای سنین پایین

کودک شما برای عملکرد مناسب و رشد بهتر نیازمند به دریافت برخی ویتامین ها و املاح ضروری است که شامل آهن, منیزیم, پتاسیم, ویتامین A, ویتامین D, ویتامین C, ویتامین E و روی می باشند این املاح معدنی از ضرورت بالایی برای کودک برخوردار هستند که باعث تقویت ایمنی بدن، ساخت دندان و استخوان‌های قوی، حفظ ماهیچه‌ها، جذب آهن و ارتقای سلامت و رشد فرزندتان خواهند شد.

والدین باید از همان بچگی به فرزندشان توجه ویژه‌ای کنند تا در آینده فرزندشان دچار مشکل و کمبود نشود. از این توجهات می‌توان به توجه به سلامت، توجه به بهداشت و … اشاره کرد. دریافت ویتامین از سوی بدن کودک ضروری است و کودک باید ویتامین‌های مورد نیازش را هر طور که شده به دست آورد. ویتامین‌های ضروری وجود دارند که باید حتماً به بدن کودک برسند.

اسیدهای چرب ضروری

کمک به ساخت سلول‌ها، تنظیم سیستم عصبی، تقویت دستگاه قلبی عروقی، ایمنی بدن، کمک به جذب مواد مغذی در بدن، ضروری برای عملکرد مناسب مغز، سلامت دید.

آهن

ضروری برای ساخت هموگلوبین، عنصر حمل‌کننده‌ی اکسیژن در خون، عنصر نگه‌دارنده‌ی اکسیژن در ماهیچه‌ها. کمبود آهن سبب کم‌خونی می‌شود که منجر به خستگی، ضعف و ناتوانی خواهد شد.

منیزیم

قوی نگه‌داشتن استخوان‌ها، ثبات ضربان قلب، پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن، حفظ ماهیچه‌ها و کمک به عملکرد اعصاب.

پتاسیم

کنترل تعادل آب بدن، همراه با سدیم که به تناسب فشارخون کمک می‌کند. کمک به عملکرد ماهیچه‌ها و ضربان قلب، کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان در سنین بالاتر.

ویتامین A

ایفای نقشی مهم در بینایی و رشد استخوان، کمک به حفاظت از بدن مقابل عفونت‌ها، ارتقای سلامت و رشد سلول‌ها و بافت‌های بدن ازجمله مو، ناخن و پوست.

ویتامین C

کمک به تشکیل و بازسازی گلبول‌های قرمز خون، استخوان‌ها و بافت‌ها، کمک به حفظ سلامت لثه، تقویت رگ‌های خونی، کاهش کبودی و کمک به درمان آن، بهبود سیستم ایمنی، جلوگیری از عفونت‌ها. کمک به جذب آهن در بدن توسط غذاهای غنی از آهن.

ویتامین D

کمک به جذب مواد معدنی مانند کلسیم و ساخت دندان و استخوان‌های قوی، ضروری برای تراکم توده‌ی استخوانی و رشد بالقوه، کار کردن مانند یک هورمون در بدن با نقش سلامت سیستم ایمنی، تولید انسولین و تنظیم رشد سلول.

ویتامین E

محدود کردن تولید رادیکال‌های آزاد که باعث آسیب به سلول‌ها می‌شوند. ضروری برای ایمنی بدن، بازسازی DNA و دیگر فرآیندهای سوخت‌وساز.

روی

موردنیاز برای بیش از ۷۰ درصد آنزیم‌ها برای کمک به هضم غذا و سوخت‌وساز، ضروری برای رشد بدن.

نوشته ویتامین‌های ضروری برای سنین پایین اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

جالی پستچی و نامه های سال نو

تنها یک روز به سال نو مانده بود و همه جا از برف سفید شده بود. جالی پستچی سوار بر دوچرخه‌اش با کیفی پر از نامه‌های جالب به راه افتاد. او اول به خانه‌ی چهار خرس رفت، بعد نامه‌ی شنل قرمزی را به دستش رساند، بعد از آن برای هامپتی دامپتی را برایش برد و به ترتیب همه‌ی نامه‌ها را به دست صاحبانشان رساند و در آخر به خانه‌ی بابانوئل و مامانوئل رسید، نامه‌های بچه‌ها را به بابانوئل داد و بابانوئل هم یک کارت تبریک به جالی هدیه داد. جالی کارش تمام شده بود و باید به خانه برمی‌گشت اما یک عالمه برف روی دوچرخه‌اش نشسته بود. بابانوئل فکری به ذهنش رسید تا جالی را به خانه‌اش برساند.

در این کتاب به داستان‌های معروف ادبیات کلاسیک کودک اشاره شده است و جالی با شخصیت‌های اصلی این داستان‌ها دیدار می‌کند. داستان‌هایی مانند شنل قرمزی، سه بچه خوک و هفت کوتوله. در هر قسمت خلاصه‌ی کوتاهی از این داستان‌ها برای کسانی که داستان را نمی‌دانند، آمده است.

این کتاب، سومین جلد کتاب از مجموعه‌ی جالی پستچی است.

جایزه‌هایی که کتاب‌های جالی پستچی گرفته‌اند:

جایزه‌ی کتاب کودکان
جایزه‌ی امیل و کورت مشلر
نشان افتخار کیت گرین اوی

مناسب برای گروه سنی ۷ تا ۹ و ۱۰ تا ۱۲ سال
لینک خرید کتاب جالی پستچی و نامه های سال نو

نوشته جالی پستچی و نامه های سال نو اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

راه های درمان لکنت زبان

لکنت زبان نوعی بیماری است که در آن فرد توانایی حرف زدن به صورت روان را ندارد وی حروف را ممکن است چندین بار تکرار کند. زمان اتفاق افتادن این بیماری در دوره کودکی است. این بیماری دوره‌ای هم می‌تواند باشد به این صورت که مثلاً در سنین ۴ تا ۷ سالگی فرد لکنت زبان داشته باشد سپس در دوره‌ای قطع و دوباره در سنین بلوغ آغاز شود.

۲۲ اکتبر مصادف با یکم آبان روز جهانی لکنت زبان برای آشنایی مردم با این اختلال گفتاری نام‌گذاری شده است.

بیست و دوم اکتبر، از سال ۱۹۹۸ به عنوان روز جهانی توجه به لکنت زبان نام‌گذاری شده تا آگاهی مردم نسبت به این اختلال افزایش پیدا کند. حدود یک درصد از جمعیت کل جهان از این اختلال گفتاری رنج می‌برند.

در بسیاری از کشورها همه ساله، همایش‌ها و جشن‌ها ویژه‌ای به همراه نصب تابلوهای تبلیغاتی در سطح شهر برای آشنایی مردم با این اختلال در نظر گرفته می‌شود.

لکنت روانی، گفتار را تحت تأثیر قرار داده و از دوران کودکی آغاز می‌شود، شروع این عارضه، به طور شایع در سنین ۷- ۲ سالگی است معمولاً بعد از ۱۲ سالگی ابتلا به لکنت زبان دیده نمی‌شود، مگر در مواردی که سانحه مغزی جدی اتفاق افتاده باشد این مشکل تا پایان عمر همراه فرد است.

سایه این عارضه بر زندگی اجتماعی فرد

در اغلب موارد، لکنت زبان بر فعالیت‌های روزانه فرد تأثیر گذاشته و فرد مبتلا با مشکلات ارتباطی در محیط خانه، مدرسه یا محل کار خود مواجه می‌شود و بسیاری از مبتلایان مشارکت و فعالیت‌های خود را به دلیل این مشکل و واکنش‌هایی که در زمان صحبت کردن از دیگران می‌بینند محدود کرده و در بسیاری از واقع گوشه‌گیر شده و کمتر با کسی صحبت می‌کنند.

راه تشخیص لکنت

شناسایی لکنت به آسانی با شنیدن طرز گفتار و صحبت کردن فرد امکان‌پذیر است البته برخی از ویژگی‌های لکنت زبان به آسانی برای شنوندگان قادر به تشخیص نیست و نیاز به مهارت‌های یک آسیب‌شناس گفتار و زبان است.

علل این عارضه از چیست؟

علت دقیق لکنت زبان ناشناخته است. عواملی هستند که سبب بروز این اختلال می‌شوند اما کاملاً با عواملی که سبب تداوم و وخامت آن می‌گردند متفاوت‌اند. واقعیت آن است که لکنت زبان بر اساس متغیرهایی شامل عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی که روی هم تأثیر متقابل دارند به وجود می‌آید بعضی کودکان در ابتلا به لکنت زمینه آسیب‌پذیری موروثی دارند. اضطراب و تنش، باعث تشدید لکنت شده ولی به ندرت در ایجاد آن نقش دارد.

درمان لکنت با چه روش‌های انجام می‌شود؟

اکثر روش‌های درمانی برای افرادی که لکنت دارند رفتاری است در اغلب این روش‌ها مهارت‌های خاص یا رفتارهایی که به ارتباطات شفاهی بهتر فرد کمک می‌کنند آموزش داده می‌شود.

حدود ۷۵ درصد کودکان مبتلا به لکنت قبل از آغاز دبستان بهبود پیدا می‌کنند در موارد خفیف بخصوص در کودکان پیش از دبستان تنها چند هفته و در موارد شدید گاهی تا ۱۸ ماه روند درمان به طول می‌انجامد.

با فرد گرفتار لکنت زبان چگونه رفتار کنیم؟

هنگام صحبت کردن با افرادی که لکنت دارند، بهترین کار این است که صبر کرده و زمان کافی برای بیان کامل سخنان به فرد داده شود، باید توجه داشت که به پایان رساندن جملات و یا ادای کلمات به جای آن‌ها اصلاً کار درستی نیست بلکه می‌توانید با بیان عبارت‌هایی مانند «عجله‌ای نیست آرام‌تر صحبت کن» یا «یک نفس عمیق بکش و حرف‌هایت را ادامه بده» می‌تواند به آرامش و کمتر شدن لکنت فرد مبتلا کمک کرد.

نوشته راه های درمان لکنت زبان اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

پی پی جوراب بلند پی پی جوراب بلند یک دختر ۹ ساله است. همه‌کسانی که او را می‌شناسند او را عجیب‌وغریب می‌دانند. او روش ویژه‌ای برای انجام کارهایش دارد که همه را به شگفتی وامی‌دارد.

بچه‌ها او را دوست دارند و با او به آن‌ها خیلی خوش می‌گذرد و اما آدم‌بزرگ‌ها» گاهی از دست او خشمگین می‌شوند اما پی پی می‌گوید: شما از بچه‌ای که مادرش تو آسمان‌هاست و پدرش پادشاه آدم خوره است چه انتظاری دارید.

پی پی جوراب بلند محبوب‌ترین اثر آسترید لیند گرن است، نویسنده‌ای که از بیخ و بن ادبیات کودکان سوئد و جهان را دگرگون کرد. لیندگرن در این داستان، دختری مستقل و جسور در رویارویی با جهان بزرگ‌سالان را به نمایش می‌گذارد. پی پی در این رمان و دو دنباله آن، پی پی به کشتی می‌رود و پی پی در دریاهای جنوب با شیوه‌های دیکتاتوری متداول، واقعیت‌های برساخته‌ی بزرگ‌سالان، نظم و دستورهای خسته‌کننده در کشمکش است. روح داستان پی پی ضدیت با استبداد است. پی پی برخلاف شخصیت‌های توسری‌خور در داستان‌های کودکان آن دوران، با اعتمادبه‌نفس و نیرومند است. نقش پی پی، شادی بخشیدن به زندگی کودکان است.

مناسب برای گروه سنی ۱۰ تا ۱۲ سال
لینک خرید کتاب پی پی جوراب بلند

نوشته پی پی جوراب بلند اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

آرش کماندار افسانه‌ی آرش زیباترین اسطوره ایرانی که هزاران سال است با این مردم زندگی می‌کند همیشه و همواره جایگاه بلندی در نگاه و باور آن‌ها دارد که شیفته سرزمین خود و تمدن بزرگ ایران هستند.

همه‌ی راز این اسطوره در این است که آرش با تیر خود جان می‌دهد که به ایران جان ببخشد. این جان دادن و جان بخشی که در اسطوره‌ها و آثار تاریخی در گزارشی کوتاه آمده است، دست بازآفرینان این افسانه‌ی زیبا را می‌بندد که چگونه به سوی آن بروند که بتوانند همه‌ی بزرگی آن را به نمایش بگذارند.

از این رو از این افسانه‌ی ایرانی هیچ‌گاه یک بازنویسی و بازآفرینی جامع که دربرگیرنده‌ی گستردگی فرهنگ ایران و این اسطوره باشد، انجام نشده بود.

اما اکنون در این روایت، از کودکی آرش و شیوه زندگی ایرانیان و کارهای آنان مانند پرورش اسب تا روش‌های پهلوان‌پروری و باورهای مردم آن زمان و ایزدان آن‌ها همراه با جنگ‌های درازپای ایرانیان و تورانیان سخن گفته شده است.

آرش گام به گام با روایت رشد می‌کند و مخاطبان خود را به پیش می‌برد تا آن هنگام که زمانه‌ی رها کردن جان برای ایران شود. از ویژگی‌های مهم این کتاب تصویرگری بسیار زیبا و هماهنگ با فرهنگ زیستی ایران است که به متن جانی دو چندان بخشیده است.

مناسب برای گروه سنی ۷ سال به بالا
لینک خرید کتاب  کتاب آرش کماندار

نوشته معرفی کتاب آرش کماندار اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.