فروشگاه کتاب کودک و نوجوان هدهد

در اکثر انواع تقلیدها حیوانات جانوران مهاجم را فریب می‌دهند و طوری وانمود می‌کنند که بسیار بدمزه و سمی یا خطرناک هستند. بعضی وقت‌ها شکل ظاهری حیوانات یا رفتار آن‌ها شبیه حیوانات خطرناک است و در نتیجه دشمنان آن‌ها فریب می‌خورند و فکر می‌کنند که آن‌ها حقیقتاً خطرناکند. بنابراین جانوران شکارگری که قبلاٌ تجربه‌ی تلخی از یکی از آن‌ها داشته‌اند ناچار از همه‌ی آن‌ها دوری می‌کنند.

در جهان حیوانات پوشش‌های سخت و مقاوم زره‌مانند انواع مختلف دارند. بعضی از آن‌ها جنبه‌ی بازدارندگی دارد و مانع از حمله‌ی جانوران دشمن می‌شود. مثلا جانوران مهاجم از مله کردن به حیواناتی که پوششی از تیغ‌های نوک‌تیز دارند یا صدف محکم پیکر آن‌ها را در میان گرفته است خودداری یا محتاطانه عمل می‌کنند. هم‌‎چنین بعضی از این پوشش‌های محافظ برای دفع کردن حمله‌ی جانوران دشمن مناسبند.

حیوانات از انواع روش‌های استتار استفاده می‌کنند. بعضی از حیوانات دارای رنگ‌ها و نقش و نگارهایی‌اند که کاملا هم‌رنگ محیط پیرامون‌شان است. بعضی از حیوانات هم شکل چیزی نظیر یک برگ را تقلید می‌کنند و از این طریق از دید جانوران دشمن مخفی می‌مانند. بعضی هم تغییر رنگ می‌دهندتا هم‌رنگ با محیط اطراف خود شوند یا حتی در بعضی، رنگ آن‌ها با تغییر فصل تغییر می‌کند و به رنگ طبیعت در همان فصل درمی‌آیند.

قرمز و زرد شناخته شده‌ترین رنگ‌های اعلام خطر هستند.حیوانات اغلب دارای دو یا چند رنگ هشداردهنده‌اند. بعضی وقت‌ها رنگ‌های روشن با رنگ‌های قهوه‌ای یا سیاه در هم می‌آمیزند. بعضی وقت‌ها هم رنگ‌های اعلام خطر طرح‌هایی به شکل راه‌راه یا خال‌خالی تشکیل می‌دهند. در بعضی از حیوانات خطرناک رنگ اعلام خطر به صورت یک تکه رنگ روشن یکپارچه و در بعضی از آن‌ها سرتاسر بدن به رنگ روشن است.

داستان درباره پسر بچه‌ای است که پیش از به دنیا آمدن‌اش، خواهر بزرگ‌ترش را از دست داده است. پسرک هیچگاه او را ندیده است، اما تصویر او در همه جا هست و یادش فضای خانه را پرکرده است.

اگر چه پسرک نمی‌تواند او را به زندگی بازگرداند، در تخیل‌اش با او به گردش می‌رود، با او حرف می‌زند، بازی می‌کند و دوباره با او به خانه باز می‌گردد و پس از این سفر خیالی احساس می‌کند زندگی که رنگ خاکستری و سردی در خانه آن‌ها داشت، رنگین و گرم می‌شود.

جف آرتس بلژیکی، نویسنده‌ی کتاب‌های کودکان، رمان و شعر بزرگسالان است. سبک نیرومند و زبان پراحساس او، ادبیاتی بدون مرز زمانی آفریده است.

وی در سال ۲۰۱۴ کتاب «فراتر از یک رویا» را منتشر کرد که تاکنون جایزه‌ی بوک‌لاین (شیر کتاب)، مهم‌ترین جایزه‌ی کتاب‌های کودکان در بلژیک و جایز‌ه‌ی قلم نقره‌ای، جایزه‌ی معتبر کتاب کودک هلند را از آن خود کرده است.

مناسب برای گروه سنی ۷ تا ۹ و ۱۰ تا ۱۲ سال
لینک خرید: http://hodhod.com/faratar-az-roya.html

نوشته فراتر از یک رویا اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

آی بادبادک!…
آی جغجغه!
آی فرفره!
بازیچه دارم، بچه ها،
آی بچه های کوچه ها!
بازیچه های رنگ رنگ،
ارزان و زیبا و قشنگ!
آمد دوباره پیرمرد
آن پیرمرد دُوره گرد.
با آن نگاه مهربان،
آن پیرمرد خوش زَبان
گوید برای بچه ها
حرفی از آن بازیچه ها:
آی جغجغه، فریاد کن!
این بچه ها را شاد کن
آی فرفره، چَرخی بِزَن!
رقصی بکن در دست من!
آی بادبادک،
پرواز کن، بالا برو!
آزاد و بی پروا بَرو!

پروین دولت آبادی

نوشته بازیچه های بچه ها اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

تصویر هست، صدا نیست

شنوایی یکی از حواس برتر انسان است و محروم بودن از حس شنوایی فقط به مفهوم نشنیدن صدا نیست، بلکه ماحصل آن،‌ محرومیت از بسیاری از تجربیات مفید و امیدبخش زندگی فردی و اجتماعی است تا جایی که ممکن است فرد را از مسیر موفقیت دور کند. با این حال توجه به نکات ساده‌ای گاه می‌تواند از بسیاری از معلولیت‌های شنوایی جلوگیری کند.کم شنوایی و ناشنوایی بر اساس علت ایجاد آنها به دو دسته مادرزادی و اکتسابی تقسیم می‌شوند که در نوع مادرزادی، کم شنوایی و ناشنوایی به علت عوامل قبل از بارداری، بارداری و حین تولد ایجاد می‌شود.

علل مادرزادی کاهش شنوایی و راه‌های پیشگیری از آن

بیش از نیمی از کم شنوایی‌ها به علت عوامل ژنتیکی ایجاد می‌شوند. می‌دانیم که توانایی‌ها و صفات انسان‌ها از طریق ژن از پدر و مادر به فرزند منتقل می‌شوند، بنابراین اگر نقص یا مشکلی در بعضی از ژن‌های والدین وجود داشته باشد می‌تواند به فرزندان نیز منتقل شود. بسیاری از ژن‌ها نهفته بوده و باعث ایجاد بیماری نمی‌شوند ولی اگر پدر و مادر هر دو دارای ژن معیوب باشند احتمال ایجاد مشکل در فرزندان بیشتر خواهد شد.

با توجه به اینکه در افراد فامیل ژن‌های شبیه به هم بیشتر است،‌ در ازدواج‌های فامیلی احتمال اینکه پدر و مادر و هر دو دارای ژن معیوب مشابه باشند بیشتر است. بنابراین احتمال ابتلای فرزندان آنها به بیماریها و معلولیت‌ها بیشتر می‌شود. یکی از این معلولیت‌ها کم شنوایی و ناشنوایی است به خصوص اگر در فامیل فرد ناشنوایی وجود داشته باشد. ابتلای مادر به بیماریهای عفونی در دوران بارداری نیز یکی دیگر از علل ایجاد معلولیت اعم از ناشنوایی و یا کم شنوایی است به طوری که اگر مادر بخصوص در سه ماهه اول بارداری به بعضی از عفونت‌ها مبتلا شود احتمال اینکه این بیماری بر جنین اثر گذاشته باشد زیاد است و باعث مشکلات مادرزادی پس از تولد مثل کم شنوایی و ناشنوایی می‌شود.

از این بیماریهای عفونی می‌توان به سرخجه، سیفلیس، هرپس، توکسوپلاسموز و چند بیماری ویروسی دیگر اشاره کرد که برای پیشگیری از این بیماریها خانم باردار حتی الامکان باید کمتر در مکان‌های شلوغ و پرجمعیت حضور داشته باشد. به افرادی که دچار بیماری‌های عفونی هستند نزدیک نشوند، مرتباً دستها را با صابون بشویند، غذاهای حیوانی مثل گوشت و تخم مرغ را به طور کامل بپزند، در تمیز کردن و شستشوی میوه‌ها و سبزیجات از مواد شوینده ضد عفونی کننده استفاده کنند و حتی الامکان با گربه و مدفوع آن تماس نداشته باشند. شیر را بجوشانند و در صورت ایجاد هرگونه بیماری با پزشک مشورت کنند.

همچنین مصرف داروها توسط مادر نیز در دوران بارداری حتماً باید کنترل شود زیرا مصرف بعضی از داروها توسط مادر در دوران بارداری باعث تأثیر بر روی شنوایی جنین و نوزاد می‌شود بنابراین در دوران بارداری مصرف دارو باید حتماً با دستور پزشک باشد. همچنین نوزادانی که زودتر از موعد متولد می‌شوند و یا در هنگام تولد وزن پایین کمتر از ۱٫۵ کیلوگرم دارند احتمال ایجاد کم شنوایی یا ناشنوایی در آنها بیشتر است. بنابراین لازم است مادران باردار تحت نظر مداوم پزشک متخصص بوده تا از تولد قبل از موعد یا وزن پایین هنگام تولد جلوگیری کنند.

نرسیدن اکسیژن به جنین و نوزاد، وارد شدن ضربه به سر، صدمه به رگهای خونی، جفت و خونریزی موقع تولد باعث تأثیر بر روی شنوایی نوزاد می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود زایمان در بیمارستان یا زایشگاه زیر نظر پزشک متخصص یا مامای تحصیلکرده انجام شود تا از این عوارض تا حد امکان جلوگیری گردد.

عوامل اکتسابی و غیر مادرزادی در ایجاد ناشنوایی و کم شنوایی

هر نوزادی پس از تولد ممکن است زرد شود، این زردی در بیشتر موارد طبیعی است و مشکلی ایجاد نمی‌کند ولی گاهی زردی ممکن است شدید باشد؛ زردی شدید روی مغز اثر می‌گذارد و مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند. یکی از عوارض زردی شدید کم شنوایی و ناشنوایی است و با توجه به اینکه تعیین شدت زردی توسط والدین میسر نمی‌باشد لازم است تمام نوزادان مبتلا به زردی در همان ابتدا جهت معاینه نزد پزشک برده شوند و در صورت لزوم آزمایشات لازم انجام گیرد و در صورت بالا بودن شدت ضربه نوزاد بستری شده و تحت درمان قرار گیرد تا به عوارض زردی شدید از جمله کم شنوایی و ناشنوایی دچار نشود.

استفاده از لامپ مهتابی معمولی، مصرف ترنجبین و شیرخشت نیز توصیه نمی‌شود زیرا شروع درمان را به تأخیر می‌اندازند و علاوه بر اینکه تأثیر زیادی ندارند عوارض متعددی را نیز ایجاد می‌کنند. عفونت گوش میانی نیز باعث تجمع مایع چرک در گوش میانی شده و در صورت عدم درمان باعث کاهش شنوایی می‌شود.درمان به موقع از بروز کم شنوایی جلوگیری کرده و در صورتی که هر فردی دچار گوش درد، تب و احساس سنگینی گوش و خروج چرک از آن شد باید به پزشک مراجعه کرده تا درمان شود.

در شیرخواران زیر یک سال بی قراری، اسهال، استفراغ می‌تواند علامتی از ابتلا به عفونت گوش باشد. مصرف بعضی از داروها نیز روی شنوایی فرد تأثیر می‌گذارند و ممکن است تأثیر منفی آنها غیر قابل بازگشت باشد بنابراین مصرف هر نوع دارویی باید با مصرف پزشک صورت گیرد. بعضی از عفونت‌های چرکی یا ویروسی باعث کم شنوایی و ناشنوایی می‌شوند. مننژیت (عفونت مغز)، سرخک،‌ آبله مرغان، اوریون از جمله این بیماریها هستند. رعایت نکات بهداشتی مانند شستن دستها با صابون و اجتناب از بیماران از بروز بیماری کم می‌کند؛ واکسیناسیون نیز باعث پیشگیری از بروز برخی از این بیماری‌ها می‌شود. همچنین مصرف شیر تا دو سالگی نیز مقاومت بدن در مقابل بیماریها را بیشتر می‌کند.

توصیه می‌شود که به طور کلی جهت پیشگیری از کم شنوایی و ناشنوایی اقداماتی چون مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج به خصوص اگر فرد ناشنوایی در فامیل وجود داشته باشد، مراقبت در جهت جلوگیری از ابتلا به بیماریهای عفونی در دوران بارداری، عدم مصرف دارو در هر زمانی هنگام بارداری بدون دستور پزشک، زایمان در بیمارستان و زایشگاه، جدی گرفتن زردی نوزادان و ابتلا به هرگونه بیماری عفونی، عدم ورود اجسام نوک تیز در گوش، واکسیناسیون کودک، تغذیه کودک از شیر مادر تا دو سالگی، اجتناب از محیط‌های پر سر و صدا، جلوگیری از پاک کردن مجرای گوش نوزاد را انجام دهید.

لازم است شنوایی همه نوزادان پس از تولد هرچه زودتر بررسی شود اما حتی اگر شنوایی فرزند شما طبیعی تشخیص داده شد لازم است هرچند یکبار شنوایی کودک خود را چک کنید.
به طور کلی والدین باید مراقب باشند چرا که کودکان با انجام برخی از رفتارها در دوره‌های مختلف سنی زیر دو سال ممکن است ناشنوا یا کم شنوا شوند.

بدو تولد تا سه ماهگی

کودکانی که در این دوره سنی با صداهای بلند از جا می‌پرند یا پلک می‌زنند، با صدای بلند از خواب بیدار می‌شوند، با شنیدن صدای مادرش آرام می‌گیرد و شروع به خندیدن با صدا می‌کندو یا صداهایی مانند (اوه و آه) را در می‌آورد نرمال بوده و به کم شنوایی و ناشنوایی مبتلا نخواهد شد.

سه تا شش ماهگی

کودکی که در این دوره سنی چشمها یا سرش را برای جستجوی منبع صدا می‌چرخاند، حتی هنگامی که شما را نمی‌بیند نسبت به صدای شما عکس العمل نشان می‌دهد، از جغجغه و اسباب بازیهای صدا دار لذت می‌برد و یا صداهای مختلفی از خود در می‌آورد نیز رفتار طبیعی داشته و والدین لازم نیست نگران کم شنوایی و یا ناشنوایی وی باشند.

شش تا ۱۰ ماهگی

کودکی که با شنیدن اسم خودش در این دوره سنی عکس العمل نشان می‌دهد یا سرش را به طرف صدا می‌چرخاند، صداها را تکرار می‌کند و به تدریج صداهایی مثل «ماما و قاقا» را در می‌آورد و یا معنای کلماتی مانند «نه و بای‌بای» را می‌فهمد نیز رفتارهای طبیعی داشته و مشخص است در این دوره سنی مشکل شنوایی ندارد.

۱۰ تا ۱۲ ماهگی

کودکی که در این دوره سنی دستورات ساده را می‌فهمد و انجام می‌دهد، اسباب بازی را بدون آنکه به آن اشاره کنید نشان داده، صداهای ساده دیگران را مانند بابا و مامان تکرار می‌کند، صداها و کلماتی را که می‌شنود تکرار می‌کند و نسبت به آواز و موسیقی واکنش نشان می‌دهد نیز از نظر شنوایی مشکلی نخواهد داشت.

یک سالگی تا دو سالگی

کودکی که از ۱۳ تا ۱۸ ماهگی دستورات یک مرحله‌ای را اجرا کند توانایی استفاده از سه تا ۲۰ کلمه را داشته باشد و بتواند در مقابل درخواست والدین به یک تا سه قسمتش از بدنش اشاره کند به کم شنوایی و ناشنوایی مبتلا نخواهد شد همچنین آنکه از ۱۹ تا ۲۴ ماهگی نیز اگر کودک تقریباً ۳۰۰ کلمه را بفهمد، توانایی کاربرد دو کلمه مانند «آب بده» را داشته باشد، بتواند به پنج قسمت از بدنش اشاره کند و به سوالاتی که پاسخ آنها بله یا خیر است جواب بدهد نیز نرمال است.

چرا باید کم شنوایی هرچه زودتر تشخیص داده شود

کم شنوایی در سنین پایین باعث مشکلات روحی، رفتاری و همچنین اشکال در یادگیری می‌شود. کودکی که نمی‌شوند یاد نمی‌گیرد که چگونه صحبت کند در نتیجه ناشنوایی باعث ناگویایی نیز می‌گردد. کم شنوایی مشکلات روحی، عاطفی و آموزشی زیادی برای کودک ایجاد می‌کند. همچنین کودک در حرف زدن با مشکل روبرو شده و از آنجا که مهمترین مرحله یادگیری زبان قبل از یک سالگی است اگر کم شنوایی و ناشنوایی قبل از سه ماهگی تشخیص داده شود و اقدامات درمانی و توانبخشی قبل از شش ماهگی شروع شود از بسیاری از عوارض بعدی پیشگیری خواهد شد.

همچنین کودک مانند هم سن و سالان خود از نظر زبانی، ارتباطی، شناختی، تحصیلی و شغلی پیشرفت مناسبی خواهد داشت و تحصیلات خود را در مدارس عادی انجام خواهد داد. این در حالیست که اگر تشخیص و درمان به موقع انجام نگیرد عوارض آن پیشرفت کرده و فرد باید در مدارس ناشنوایان تحصیل کند. به نقل از مجموعه کتابهای زندگی معلولیت خبر نمی‌کند (کتاب پیشگیری از معلولیت‌ها) سازمان بهزیستی کشور، بهترین راه تشخیص به موقع افرادکم شنوا و ناشنوا استفاده از دستگاه‌های مخصوص سنجش شنوایی پس از تولد است. با استفاده از این دستگاه‌ها چنانچه مشکوک به مشکلات شنوایی در کودک شویم باید آزمون‌های کاملتری برای تشخیص قطعی صورت گیرد. با تجویز سمعک و گفتار درمانی و درمان‌های دیگر می‌توان از عوارض کم شنوایی و ناشنوایی در کودک جلوگیری کرد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته علل کم شنوایی، ناشنوایی و راه‌های پیشگیری از آن در کودکان اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

اگر کودک شما هم با شستن دست‌هایش مشکل دارد، این کتاب می‌تواند به شما و کودک‌تان کمک کند تا این مشکل را حل کنید. کودکان آنچه را که نمی‌بینند، نمی‌توانند درک کنند بنابراین صحبت کردن از موجودات ریز و غیرقابل دیدنی مانند میکروب‌ها برای قانع کردن کودکان بی‌فایده است مگر اینکه وجود این موجودات را باور کنند. در این کتاب کودک با شخصیت داستان همراه می‌شود و با میکروب‌ها و تاثیر آن‌ها بر سلامتی انسان آشنا می‌شوند.

دختری بازیگوش به هشدارهای مادرش درباره‌ی بهداشت به ویژه مساله‌ی مهم شستن دست‌ها توجه نمی‌کند و هر کدام از هشدارها را با دلیل‌های ویژه‌ی کودکانه و با ذهنیتی که کودک از بهداشت دارد، رد می‌کند. نویسنده با ظرافتی خاص، ضمن برشمردن نکته‌های بهداشتی، به لزوم شستن دست‌ها به شکلی غیرمستقیم اشاره می‌کند.

کودک میکرب‌هایی را که مادرش می‌گوید، نمی‌بیند اما آن‌ها در تصویرها کاملاً سرحال و مشغول انجام وظیفه‌اند. کودک، آب رودخانه را پاک می‌داند، اما در بالا دست…
کودک خرگوش‌ها را نرم و تمیز می‌داند، اما تصویرها چیز دیگری نشان می‌دهند.
نویسنده و تصویرگر در هماهنگی کامل، متنی جذاب با آموزشی غیرمستقیم آفریده‌اند. تصویرگر با ظرافت تمام دلیل‌های شستن دست‌ها را برای کودک به تصویر کشیده است.

در پایان، زیباترین بخش کتاب، گفته‌ی برخاسته از غرور کودکانه‌ی کودک است که می‌گوید: “حالا ببینم…. شاید بعداً ….” این پایان باز، مخاطب را به تفکر و تصمیم گیری منطقی وامی‌دارد.
متن زیاده گویی ندارد و بیش تر با تصویرها با مخاطب ارتباط برقرارمی‌کند.

مناسب برای گروه سنی ۷ تا ۹ سال
لینک خرید: http://hodhod.com/dasthayam-bshooyam.html

نوشته چرا باید دست‌هایم را بشویم، وقتی کثیف نیستند؟ اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

آلا لالا، گل زیره
بچه‌ام خوابش نمی گیره

آلا لالا، گلم باشی
نمیری در برم باشی…

تو سالار سرم باشی
همیشه همدمم باشی

لالا،لالا، گل دستم
ترا گهواره می‌بستم

که گهوارت طلاکاره
بالا پوشت قلمکاره

گردآورندگان: سهیلا تذهیبی و شهلا شجاع دوست

 

نوشته لالایی گل زیره اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

چه‌کار کنم اگرخیلی عصبانی می‌شوم
آیا می‌دانید که خشم مانند آتش است؟ خشم نیز با یک جرقه شروع می‌شود و وجود ما را با شدت تمام به آتش می‌کشد. خشم همچون آتش به سرعت از کنترل خارج می‌شود و اگر مهار نشود، منجر به مشکلات زیادی خواهد شد. اگر شما زود عصبانی می‌شوید یا اینکه خیلی زود خشم‌تان اوج می‌گیرد، این کتاب برایتان مناسب است.
لینک خرید: http://hodhod.com/asabani-mishavam.html

 

 

چه‌کار کنم اگر راحت نمی‌خوابم
خوابیدن در آرامش و بدون ترس و دلهره خیلی خوب است. به خواب رفتن بدون اینکه به صداهای اطراف گوش کنید یا در مورد هیولا و آدم‌های بد فکر کنید. بدون اینکه پی در پی نوشیدنی بخورید یا بی‌دلیل بین اتاق‌ها رفت و آمد کنید. اگر در رخت‌خوابتان می‌ترسید و هیچ چیز به جز یک جادو نمی‌تواند مشکل خوابتان را حل کند، این کتاب برای شما مناسب است.
این کتاب به بچه‌ها و والدین کمک می‌کند که با استفاده از روش‌های شناختی-رفتاری، مشکلات مربوط به خواب را درمان کنند. ترس‌ها، مغزهای پرمشغله، بدن‌های بی‌قرار و وابستگی زیاد به والدین از موانع خواب راحت هستند.
این کتاب یک راهنمای کامل است که با انگیزه دادن به بچه‌ها کمک می‌کند که راحت بخوابند و خوابشان تداوم داشته باشد.
لینک خرید: http://hodhod.com/rahat-nemikhabam.html

 

 

چه‌کار کنم عادت‌های بد دارم

جویدن ناخن، کندن پوست یا مو و … آیا شما هم عادتی دارید که نمی‌توانید آن را متوقف کنید؟ آیا این عادت شما را به دردسر می‌اندازد؟ اگر این طور است، بدانید شما تنها نیستید. خیلی‌ها می‌خواهند عادت‌های بدشان را کنار بگذارند. کتاب حاضر کلید رهایی از عادت‌های بد را به شما می‌دهد. شیوه‌ی آموزش گام به گام این کتاب، والدین و بچه‌ها را برای از بین بردن عادت‌های بد آماده می‌کند.
لینک خرید: http://hodhod.com/adathaye-badi-daram.html

 

 

چه‌کار کنم اگر وسواس دارم
در این کتاب، راهکارهایی عملی برای درمان اختلال وسواسی ـ اجباری در کودکان ارائه شده است. هدف از تدوین این اثر، کمک به کودکان برای شناخت رفتارهای تکرارشونده‌ی خود و روش‌های خثنی کردن افکار وسواس گونه‌ی خود است. این کتاب، به بچه‌ها و والدین‌شان، راهبردهای شناختی، رفتاری را برای غلبه بر اختلال وسواسی ـ اجباری (OCD) می‌آموزد.
لینک خرید: http://hodhod.com/vasvas-daram.html

 

مناسب برای گروه سنی ۱۰ تا ۱۲ سال

نوشته مجموعه‌ی پیشنهادی «راهنمای عملی کودکان» اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

مواد غذایی تشکیل دهنده صبحانه تاثیر بسزایی بر روی کارایی سیستم مغز و اعصاب و تمرکز حواس و در نتیجه پیشرفت تحصیل دانش‌آموزان دارد. دوران تحصیل دانش‌آموزان یکی از حساس‌ترین دوره‌ها از لحاظ رشد شخصیتی و رشد جسمانی است و تغذیهٔ دانش‌آموز باید طوری بوده که از تمام جهات نیازهای او را برطرف سازد.

تغذیه نقش مهمی در فعالیت فکری کودک دارد، صبحانه به دلایلی از جمله خاصیت آرام بخشی در ابتدای روز و رفع گرسنگی و عطش سلول‌های بدن به خصوص سلول‌های مغز، تنظیم قند خون و تاثیر مستقیم آن بر وزن بدن، مهمترین وعده غذایی محسوب می‌شود.

دانش‌آموزان به ۳ وعده غذایی اصلی، ۲ میان وعده در طول روز نیاز داشته و باید از تمامی گروه‌های غذایی مصرف کنند. گروه نان و غلات که تامین کننده انرژی در بدن است، مقدار توصیه شده ۱۱-۶ سهم در روز بوده، این گروه شامل انواع نان، برنج، ماکارونی، رشته، گندم، جو، ذرت است.

گروه شیر و لبنیات که جهت حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها بسیار مهم است، لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی بوده که مقدار توصیه شده ۴- ۳ سهم در روز است.
گروه گوشت،‌ تخم مرغ،‌ حبوبات و مغزها که منبع خوبی از آهن است، انواع گوشت سفید و قرمز، ماهی، جگر، تخم مرغ،‌ عدس، نخود، لوبیا و پسته منبع خوبی از آهن بوده و مقدار توصیه شده ۳-۲ سهم در روز است.

گروه میوه‌ها و سبزی‌ها که منبع غنی از انواع ویتامین‌ها، موادمعدنی و فیبر است، انواع مختلف مرکبات، زردآلو، طالبی و سبزیجات سبز تیره مثل اسفناج و سبزیجات زردرنگ هویج سرشار از ویتامین و فیبر بوده که در طول روز باید مصرف شود.

وعده صبحانه،‌ نقش موثری در سلامت جسمی و فکری دانش‌آموزان دارد، مواد غذایی تشکیل دهنده صبحانه تاثیر بسزایی بر روی کارایی سیستم مغز و اعصاب دانش آموزان می‌گذارد، این وعده غذایی نقش مهمی در یادگیری مطالب درسی تمرکز حواس و در نتیجه پیشرفت تحصیل دانش‌آموز ایفا می‌کند.

در برنامه غذایی روزانه حتما از ۴ گروه غذایی اصلی و گروه متفرقه در حد متعادل استفاده شود،از دادن شیرینی یا شکلات به عنوان جایزه به دانش‌آموزان، خودداری و از تنقلات غذایی کم ارزش مانند پفک نمکی، چیبس، شکلات و نوشابه که زمینه ساز چاقی و در نهایت بیماری قلبی و عروقی است، استفاده نشود.

دانش‌آموز هر روز به ۴ تا ۶ لیوان مایعات ‌(آب ، چای ، شربت…) نیاز دارد، برای اینکه دچار کم خونی نشده و زود خسته نشوند هر روز از منابع غذایی حاوی آهن، مثل گوشت قرمز، مرغ ، تخم مرغ، حبوبات، غلات، سبزیهای برگ سبز، مغزها و خشکبار استفاده شود. مصرف ماهی و میگو (۳-۲ مرتبه در هفته ) برای داشتن حافظه خوب کمک می‌کند، مصرف مداوم نوشابه باعث پوکی استخوان شده در حالیکه می‌توان به جای آن از آب یا دوغ استفاده کرد.

از سوسیس، کالباس و غذای آماده کمتر استفاده شود، خوردن شیر و لبنیات که مهمترین منبع تامین کلسیم مورد نیاز بدن بوده در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش مهمی داشته ضروری است.

بعضی از دانش‌آموزان از خوردن گوشت امتناع کرده، بنابراین توصیه شده به غذای مورد علاقه آنها گوشت چرخ شده اضافه و یا به شکل کباب و کتلت تهیه شود. حذف یک وعده یا یک ماده غذایی اثرات جبران ناپذیری بر سلامت دانش آموز داشته و تشویق دانش‌آموزان به ورزش موجب شادابی شده و از چاقی جلوگیری می‌کند.

میترا مودی

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته عطش سلول‌های بدن دانش‌آموزان را رفع کنید اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

الو مامان…

الو مامان کجایی؟
تو راهی یا اداره؟
زودتر بیا، زودتر بیا
چون موقع ناهاره
این جا کنار سفره
منتظرت نشستم
هنوز غذا نخوردم
با اینکه گشنه هستم
زود بیا تا خودم را
برای تو لوس کنم
می خوام که قبل از غذا
صورتتو بوس کنم

شکوه قاسم نیا

نوشته الو مامان… اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

هر یک از کتاب‌های مجموعه‌ی غذایی که می‌خوریم، غذای خوب و خوب غذا خوردن را از طریق یک ماجرای داستانی و یک متن آموزشی به کودکان می‌آموزند.

پرنده های غارتگر
میمون‌ها برای در امان نگه‌داشتن موزهایشان از دزدی پرنده‌ها، راه‌های گوناگون را آزمایش می‌کنند، از جمله این که موزها را به پنگوئن می‌دهند تا آن‌ها را در خانه‌ی یخچالی‌اش نگه دارد! نویسنده در این کتاب با شیوه‌ای خلاقانه و جذاب و مثال‌هایی ساده و آسان‌فهم، مخاطبان را با چگونگی نگه‌داری از مواد غذایی در گذشته و اکنون آشنا می‌کند.
لینک خرید: http://hodhod.com/parande-dozd.html کفشدوزک ریزه میزه
شتر کوچولو هیچ‌وقت احساس گرسنگی نمی‌کند. او هیچ غذایی را هم دوست ندارد، حتی سبزه‌های تازه دشت و صحرا را هم دوست ندارد. کم‌کم، شتر لاغر و لاغرتر می‌شود. اما گوریل کوچولو، هرچیزی را که می‌بیند می‌خورد. او آن‌قدر می‌خورد تا چاق و مریض می‌شود. تمساح هم به جای خوردن غذاهای خودش، عاشق آب‌نبات، کیک و مرباست، اما دندان‌هایش یکی‌یکی خراب می‌شوند. اما کفشدوزک ریزه‌میزه، خیلی عاقل است…
لینک خرید: http://hodhod.com/kafshdoozak-rize-mize.html ببر کوچولوی تنها
در این کتاب از طعم‌های مختلف غذاها صحبت شده است. در جریان یک جشن بزرگ، ببر کوچولوی تنها یاد می‌گیرد که سوپ هم غذای بسیار خوش مزه‌ای است ولی هر کسی ممکن است غذای خاصی را دوست داشته باشد.
لینک خرید: http://hodhod.com/babr-koochooloo.html موش جهانگرد
در این کتاب از انواع غذا در دنیا صحبت شده است. موش جهانگرد با سفرهایی که می‌کند، چند نوع از غذاهای مردم اروپا و آمریکا و آسیا را معرفی می‌کند و نشان می‌دهد که مردم هر کشور، طبق عادت غذایی خاصی غذا می‌خورند.
لینک خرید: http://hodhod.com/moosh-jahangard.html 

شاه آهنی
یک پادشاه آهنی بود که تعداد زیادی خدمت‌کار داشت. خدمت‌کارها هر روز برای پادشاه غذا می‌پختند؛ ویتامین‌های باارزش، چربی‌های درشت، قندهای زرنگ، مواد معدنی تیره‌رنگ و پروتئین‌های قوی، هر روز به پادشاه خدمت می‌کردند تا او بتواند سالم بماند. در این کتاب از انواع مواد غذایی صحبت شده است. معرفی انواع مواد غذایی و میکروب‌ها، نقش ویتامین و قند و مواد معدنی و … در مبارزه با میکروب‌ها در این کتاب آموزش داده می‌شود.
لینک خرید: http://hodhod.com/shah-ahani.html

مناسب برای گروه سنی ۷ تا ۹ سال

نوشته پنج کتاب از مجموعه‌ی پیشنهادی «غذایی که می‌خوریم» اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

بازی‌کردن با غذا برای کودکان نوعی تفریح محسوب می‌شود اما والدین در چنین مواقعی از کوره در می‌روند و ظرف غذا را از مقابل کودک برمی‌دارند. متخصصان تغذیه معتقدند وقت‌گذرانی کودک هنگام غذا خوردن در حد معقول، طبیعی محسوب می‌شود. نباید کودک را وادار به خوردن سریع کرد، زیرا با ایجاد واکنش منفی، او را به وقت‌گذرانی بیشتر سوق خواهید داد.

کودکان در سنین ۹ماهگی تا پایان ۲سال و نیمی با غذا بازی می‌کنند و می‌خواهند که با انگشتان خود غذا را لمس کنند. در این سنین دادن مواد غذایی انگشتی مثل کتلت، شامی و کوکو سیب‌زمینی یا برش‌های کوچک از ساندویچ‌های تهیه شده در منزل تحت نظارت مادر هیچ اشکالی نخواهد داشت. ضمنا شکایت همیشگی شما از نحوه غذا خوردن و رغبت‌ نداشتن کودکان به غذا، به آن‌ها می‌فهماند که قادرند از این حربه استفاده کرده و خواسته‌های خود را به پدر و مادر تحمیل کنند.

مطمئن باشید کودکان به عکس‌العمل‌های شما در قبال خوردن یا نخوردن ماده‌ای یا انجام‌دادن یا ندادن عملی کاملا آگاهی دارند و از این طریق انتقام زورگویی‌ها و مجبور ساختن به انجام عملی را که برخلاف میل و خواسته‌شان باشد، می‌گیرند و از حرص خوردن و عصبانیت درونی شما کاملا اطلاع دارند و از اینکه توانسته‌اند چنین موفقیتی را به دست آورند، غرق لذت می‌شوند.

اگر می‌خواهید نتیجه بهتری بگیرید خونسردی‌تان را حفظ کنید؛ تلاش کنید عکس‌العمل مثبت یا منفی از خود نشان ندهید عملکردی شما در برابر چنین حالت‌هایی، نتایج شگفت‌انگیزی را دارد.

راهکار دیگری که به شما پیشنهاد می‌کنیم، این است که با مشارکت کودک خود در خوردن غذا به هر نحوی که دلخواهش باشد و هر زمانی که میل دارد، حس استقلال‌طلبی و اتکا به نفس او را تقویت کنید؛ باور کنید در مدت زمان کوتاهی کودک قادر خواهد بود به‌طور دقیق لیوان و قاشق خود را مورد استفاده قرار دهد، ریخت‌وپاش‌های فعلی او را تحمل کنید و اجازه دهید به تدریج رفتارهای تغذیه‌ای و منش‌های رفتاری او تکامل و پختگی لازم را به‌دست آورد.

منبع: روزنامه شهرآرا

نوشته بگذارید کودک با غذا بازی کند اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

تصور عموم بر این است که خواندن و یادگیری خواندن در سن هفت سالگی با آغاز آموزش رسمی کودکان آغاز می‌شود. حال آن که کارشناسان بر این باورند که یادگیری خواندن تقریبا از زمان تولد شروع می‌شود و نخستین کتاب بچه را نقش روی لباس مادرش می‌دانند. بنابراین هنگامی که از ایجاد عادت خواندن در کودکان زیر سه سال سخن به میان می‌آید، باید کمی فراتر از “خواندن متن” را در نظر گرفت و برای آن برنامه ریزی کرد.
در کتاب «خواندن با کودک از تولد تا سه سالگی» به کتاب‌های تصویری به عنوان مهم‌ترین ابزار ایجاد عادت خواندن در کودکانی که هنوز قادر به خواندن حروف و واژه‌ها نیستند پرداخته شده است. کتاب‌های تصویری فرصت آشنایی با کتاب و لذت خواندن را برای این کودکان فراهم می‌کند.
اکنون کتاب‌های تصویری این گروه سنی، افزون بر پرورش مهارت‌های کلامی و خواندن، پرورش و تقویت دیگر مهارت‌هایی را که کودکان در هر مرحله از رشد خود کسب کنند را نیز هدف قرار داده‌اند و به پرورش همه جانبه‌ی کودک کمک می‌کنند.
این کتاب با این هدف فراهم آمده تا پدران و مادران جوان و مربیان را با شگفتی‌های کتاب تصویری و جایگاه آن در شکوفا کردن یکی از تحسین برانگیزترین استعدادهای انسان یعنی خواندن، آشنا کند. در این کتاب کم‌برگ شما با ویژگی‌های شخصیتی کودکان زیر سه سال در رابطه با “خواندن” مانند، توانایی تصویرخوانی آن‌ها، واکنش‌شان در برخورد با کتاب، درک درونمایه و نیز انواع گوناگون کتاب‌های تصویری و کارکرد ویژه‌ی آن‌ها آشنا می‌شوید. در پایان کتاب نیز فهرستی از کتاب‌های مناسب کودکان زیر سه سال موجود در ایران معرفی شده است که شما را در خرید کتاب برای فرزنداتان راهنمایی می ‌کند.

مناسب برای بزرگسالان

لینک خرید: http://hodhod.com/khandan-ba-koodak.html

نوشته یک کتاب پیشنهادی با عنوان «خواندن با کودکان از تولد تا سه سالگی» اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

حسین فرازی

مهم‌ترین فایده و هدف ازدواج، تشکیل خانواده است. مسئلهٔ ازدواج و پیوند زناشویی در شرع مقدس اسلام امر مهمی است، این امر فواید بسیاری داشته اما مهم‌ترین فایده و هدف ازدواج، تشکیل خانواده است. شاه‌کلید اجرای این نقش مهم، وجود تفاهم و اتفاق نظر والدین است. یکی از عوامل تهدید کننده سلامت خانواده‌ها و ایجاد روابط سالم و سازنده و مفید برای اعضای خانواده که در نهایت سلامت جامعه را به خطر می‌اندازد، عدم تفاهم و اختلافات همیشگی و مشاجرات دائمی زن و شوهر است.

یکی از مهم‌ترین عوامل ناسازگاری زوجین، عمل نکردن به وظایف و مسئولیت‌های شرعی هر یک از آن‌ها است، آشنایی با این وظایف و عمل به آنها گامی است به سوی تداوم و رشد و سلامت خانواده و حفظ آن از هرگونه تهدید است. زمانی که زن و شوهر در طول زندگی از راهکارهای پیشگیری از اختلافات از جمله سازگاری، مدارا،‌ استفاده کنند زمانی نخواهد رسید که شاهد فرزندانی مبتلا به اختلالات شخصیتی و ناموفق در زندگی آینده باشیم.

اختلافات خانوادگی منجر به کم‌رنگ شدن محبت می‌شود. ناسازگاری، اختلافات و عدم تفاهم بین زن و شوهر که منجر به کم‌رنگ شدن محبت،‌ آرامش و ایجاد خشونت، درگیری و عدم توجه به فرزندان خواهد شد، می‌تواند تأثیرات زیادی بر رشد شخصیتی فرزندان داشته باشد. خانواده اولین جایی است که نوزاد آدمی پا به عرصه وجود می‌گذارد و نخستین آموزشگاه و پرورشگاه او محسوب شده و سعادت او وابسته به خانواده است،. نقش پدر و مادر در پرورش و تربیت فرزندان نقشی ویژه و پراهمیت است.

 

گفت‌وگوی سالم و عقلانی راهکاری برای مبارزه برای طلاق عاطفی

فرازی با اشاره به راهکارهای مناسب در ناسازگاری زن و شوهر،‌ گفت: گفت‌وگوی سالم و متقابل و رعایت حدود و مرزهای شرعی در خانواده از جمله راهکارهای مناسب در ناسازگاری همسران است. هرگونه اختلال در خانواده، پدر و مادر را از وظایف اصلی خود دور کرده و نقش آنان را کم‌رنگ می‌کند. ناسازگاری و اختلاف بین زن و شوهر از جمله آسیب‌هایی است که آثار و پیامدهای زیان‌باری بر اعضای خانواده و به ویژه فرزندان خواهد داشت.

مهم‌ترین آثار ناسازگاری بر زوجین که می‌تواند عاقبت و پایان تداوم بخشیدن به اختلافات باشد، طلاق و جدایی پیامدهای تلخ و دردناک بر خانواده و فرزندان خواهد بود. ناسازگاری والدین تأثیر خود را بر فرزندان دختر به خصوص در سنین کودکی، بیشتر خواهد گذاشت، از میان دلایل ناسازگاری که می‌تواند فراوان باشد، عدم ایفای وظایف و مسئولیت‌های شرعی مهم‌ترین عامل است که دقت در این مسئله از بروز بسیاری از اختلافات جلوگیری خواهد کرد.

 

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته کودک و طلاق عاطفی والدین ( بخش پایانی ) اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

لی، پسر سیزده ساله‌ای است که از کلاس دوم دبستان از طرفداران نویسنده‌ای به نام بوید هنشاو است. هنگامی که آموزگار کلاس ششم از دانش آموزانش می‌خواهد که هر یک به نویسنده‌ای نامه بنویسند، لی، آقای هنشاو را انتخاب می‌کند و کلی سوال برای او می‌فرستد. آقای هنشاو نیز در پاسخ چند سوال برای او می‌فرستد. لی با پاسخ دادن به این سوال‌ها به نوشتن علاقمند می‌شود و به توصیه‌ی آقای هنشاو در دفتری یادادشت‌های روزانه‌اش را می نویسد. نوشتن به او کمک می‌کند که راه حلی برای مشکلاتش پیدا کند.
پدر و مادر لی به تازگی از هم جدا شده‌اند و او با مادرش زندگی می‌کند. او پدرش را که راننده کامیون است به ندرت می‌بیند و این مسئله او را بسیار رنج می‌دهد. لی در مدرسه هم با مشکل رو‌به‌روست. او شاگرد جدید مدرسه است و دوستی ندارد و احساس می‌کند دیده نمی‌شود. از سوی دیگر کسی در مدرسه از غذای او می‌دزدد. او کم‌کم یاد می‌گیرد گاهی می‌تواند شرایط را تغییر دهد و گاهی ناگزیر است آن را بپذیرد و با آن‌ کنار بیاید.

مناسب برای گروه سنی ۱۳ سال به بالا

لینک خرید: http://hodhod.com/aghaye-henshaw-aziz.html

نوشته یک کتاب دوست داشتنی با عنوان «آقای هنشاو عزیز» اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

آگاهی، تشخیص و درمان به موقع بیماری برای بیمار، اطرافیان و جامعه سودمند است.

مجموعه‌ی هشت جلدی بهداشت روان شامل سلامت روان، افسردگی، اسکیزوفرنی، استرس، اختلال بیش‌فعالی، فراموشی و آلزلیمر و اختلالات اضطرابی است که توسط یکی از معتبرترین موسسات آمریکایی تهیه شده است.
ترکیب عالی تصویر و متن، خواندن کتاب و انتقال مفاهیم را بسیار آسان می‌کند. درباره ی افسردگی
در این کتاب با افسردگی، علائم بروز و روش‌های درمان آن‌، اختلال دوقطبی و داروهای ضدافسردگی آشنا می‌شویم.
لینک خرید: http://hodhod.com/afsordegi.html درباره ی اسکیزوفرنی
در این کتاب با اسکیزوفرنی، اختلال اسکیزوافکتیو، داروهای ضد پسیکوز و خودکشی آشنا می‌شویم.
لینک خرید: http://hodhod.com/schizophrenia.html آشنایی با بیماری های روانی
در این کتاب با اختلال بیش‌فعالی، اختلال بیش‌فعالی در بزرگسالان، داروهای اختلال بیش فعالی، علائم بروز و روش‌های درمان آن‌ها آشنا می‌شویم.
لینک خرید: http://hodhod.com/bimarihaye-ravani.html 

 

اختلالات اضطرابی
در این کتاب با اختلالات اضطرابی، هراس، وسواس، علائم و عوامل بروز و روش‌های درمان آن‌ها آشنا می‌شویم.
لینک خرید: http://hodhod.com/ekhtelalate-ezterabi.html

 

آشنایی با استرس
در این کتاب با استرس، استرس شغلی،غلبه بر استرس و روش‌های آرام سازی آشنا می‌شویم.
لینک خرید: http://hodhod.com/stress.html

مناسب برای بزرگسالان

نوشته پنج کتاب پیشنهادی از مجموعه‌ی بهداشت روان اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

جم جمک برگ خزون ، بازآفرینی تازه‌ای از ترانه-متلی به همین نام است. ترانه-متل‌های ایرانی برای کودکان یا ساختاری شکسته دارند، یا محتوای آن‌ها آکنده از خشونت است و دیگر مناسب کودک خردسال نیست. این ترانه-متل‌ها به سبب آهنگ و ریتم زیبا اگر به درستی بازآفرینی شوند، می‌توانند هم بهترین زبان آموزها برای کودکان باشند و هم زیبایی‌های زندگی را به آن‌ها یادآور شوند.

آدم برفی و گل سرخ، جرعه‌ای از خیال است برای نوشیدن. نوشیدنی گرم در زمستانی سرد. آدم برفی و گل سرخ خیال‌های دخترکی است که از مرزهای جهان منطق می‌گذرد و با گفت‌وگو با آدم برفی که ساخته ذهن‌اش است، می‌خواهد تفاوت میان عقل و مهر را بشناسد. روایتی که این دو پا به پا پیش می‌برند بیش‌تر مانند شعری است که می‌توان حس کرد، اما نمی‌توان به زبان آورد.