فروشگاه کتاب کودک و نوجوان هدهد

مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد آپنه خواب (اختلال در خواب) در کودکان بر میزان توجه، رشد حافظه و زبان کلامی آنها در نوجوانی تأثیر می‌گذارد.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه شیکاگو عنوان می‌کنند هر چقدر مشکل اختلال خواب وخیم‌تر باشد، ریسک بروز مشکلات مربوط به یادگیری بیشتر خواهد بود.…
آپنه خواب موجب می‌شود افراد در زمان خواب با نفس کشیدن‌های منقطع روبرو شوند. بدین ترتیب میزان اکسیژن به طور موقت کاهش می‌یابد.

مطالعات قبلی هم نشان داده بودند که آپنه خواب در بزرگسالی با مشکل تمرکز، مسائل مربوط به حافظه، تصمیم گیری ضعیف، افسردگی و استرس همراه است.

در این مطالعه جدید، در حدود ۱۴۰۰ کودک دبستانی مبتلا به آپنه خواب حضور داشتند. رده سنی کودکان بین ۵ تا ۷ سال بود، اما همه آنها در زمان خواب خروپف نمی‌کردند.
محققان کودکان را براساس شدت آپنه خوابشان به چهار گروه تقسیم کردند. کودکان در این مطالعه در یک تست خواب شرکت کردند و به سؤالات مشروحی در مورد خوابشان پاسخ دادند. همچنین این کودکان تست‌های مربوط به عملکرد مغز، از جمله مهارت‌های کلامی و تصمیم گیری را انجام دادند.

بعد از مقایسه نتایج هر گروه، محققان دریافتند حتی مشکلات خفیفی نظیر خروپف کردن تأثیر منفی بر توانایی‌های فکری کودکان دارد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته کودکان دچار اختلال خواب با مشکلات یادگیری مواجه‌اند اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

دستاوردهای پژوهشی در زمینه رشد و پرورش کودک، به شناخت دوره هایی در رشد زبانی، شناختی، شخصیتی و اجتماعی در کودکان انجامیده است. گرچه آهنگ پیشرفت تمامی کودکان در پیمودن این مراحل یکسان نیست، اما در روند رشد، گذار همگی آنان از این مراحل قطعی است. توجه به ویزگی های کودکان در هر مرحله از رشد، سر نخ هایی را برای شناخت ادبیات مناسب آنان به دست می دهد. کودکان برای پشت سر گذاردن هر مرحله خاص از رشد، به کتاب های ویژه ای نیاز دارند. این کتاب ها آن ها را در پیشروی به مراحل دیگر یاری می دهند. به همین سبب شناخت گوناگونی رشد و پرورش کودک برای تمامی والدین و کسانی که با کودکان سر و کار دارند ضروری است. ادبیات و کتاب خوانی، اثری ژرف بر رشد و پرورش جنبه های مختلف زبانی، شناختی، شخصیتی و اجتماعی کودک دارد.

در ۴ تا ۵ سالگی زبان انتزاعی‌تر می‌شود. کودکان، با استفاده از دستور زبان، جمله‌ها را درست ادا می‌کنند. گنجینه‌ی واژگان آن‌ها نزدیک به دوهزار و پانصد واژه می‌رسد. کودکان از طرح‌های داستانی که پیچیدگی اندکی دارند، در کتاب‌ها لذت می‌برند.

برای کودکان قصه‌های کوتاه و قابل فهم بگویید و از آن‌ها بخواهید قصه‌ها را بازگو کنند و قصه‌های بلندتر و پرشاخ‌ و برگ بازگو کنند. آن‌ها از بازگویی قصه‌های عامیانه لذت می‌برند و می‌توانند از کتاب‌های بدون کلام تصویری برای قصه‌گویی استفاده کنند. از تابلوی پارچه‌ای و قصه‌های تصویری استفاده کنید تا به کودکان در تنظیم قصه کمک کند.

 

به آب نزدیک نشو دخترم

دخترك به همراه مادر و پدرش برای تفریح و گردش به ساحل می‌روند. پدر و مادر تمام‌وقت در صندلی‌های ساحلی خود نشسته‌اند، یا خرخر می‌كنند و یا مدام از دخترك شكایت می‌كنند و به او غُر می‌زنند. و این در حالی است كه دخترك شانسی می‌یابد تا سفری ماجراجویانه بر دریای خروشان داشته باشد.
به آب نزدیك نشودخترم، جمله‌ای است كه پدر و مادر بارها تكرار می‌كنند، اما دخترك از همان ابتدا سفر دریایی خود را آغاز كرده است. سفری كه با خطرات بسیاری همراه است و گنج‌های ارزشمندی در آن می‌توان یافت.
در لایه‌ی اول، کودک با دیدن تصاویر کتاب شاهد داستان دختربچه‌ای است که همراه پدر و مادرش برای تفریح کنار دریا می‌رود. پدر و مادر روی صندلی‌هایشان در ساحل لم می‌دهند، روزنامه می‌خوانند و چای می‌نوشند و تنها توجهی که به دخترشان دارند محدود به جملات ساده‌ی امر و نهی است که کل نوشته‌های کتاب را تشکیل می‌دهند.
در این زمان دختربچه با سگی کوچک بازی می‌کند، قایق‌سواری می‌کند، سوار کشتی دزدان دریایی می‌شود، با آن‌ها می‌جنگد، وارد جزیره‌ی گنج شده و صندوقچه‌ی جواهرات را به دست میآورد و زمانی که پدر و مادر به پایان چرت زدن خود در ساحل می‌رسند، دخترک از سفر ماجرایی خود فاتحانه بازمی‌گردد.
لینک خرید: http://hodhod.com/product/aab-dokhtaram

 

 

گروفالو
موش کوچولو در جنگل با روباه، جغد و مار رو به رو می شود. هر سه او را به خانه شان دعوت می کنند. موش کوچولو که می داند آن ها چه نیتی دارند ادعا می کند که با دوستش “گروفالو” قرار ملاقات دارد و هنگامی که از ظاهر ترسناک و غذاهای مورد علاقه ی او صحبت می کند، هر سه فرار می کنند.
اما موجود بعدی که موش با او رو به رو می شود یک گروفالوست که غذای مورد علاقه اش هم موش است!
موش کوچولوی زیرک با سر هم کردن قصه ای دیگر این بار گروفالو را فراری می دهد.
“گروفالو” داستانی است پرکشش با زنجیره ای از کنش های تکرار شونده و تصاویری که مخاطبان پیش دبستانی خود را راضی می کند.
لینک خرید: http://hodhod.com/product/grofalo

 

سفر به سرزمین وحشی ها
پسرک لباس گرگی خود را می‌پوشد و تا می‌تواند شیطنت می کند. مادر برای تنبیه، او را بدون شام به اتاقش می‌فرستد. اما در اتاقش جنگلی شگفت‌انگیز شروع به رشد می‌کند و او از همان جا به سرزمین وحشی‌ها سفر می‌کند. کودکان هم با خواندن این کتاب به همراه پسرک به سرزمین وحشی‌های دوست‌داشتنی سفر می‌کنند و در پایان به اتاق پسرک باز می گردند، جایی که شام گرمی در انتظارش است.
لینک خرید: http://hodhod.com/product/safar-be-sarzamine-vahshiha

 

روباه مرغ دزد
در داستان روباه مرغ دزد، “کودک می‌خواند قبل از اینکه خواندن را بیاموزد”.
“روباه مرغ دزد” یک کتاب تصویری بدون کلام با پایانی غافلگیر کننده است. خرگوش، خرس، خروس و مرغ دور هم جمع شده‌اند که ناگهان روباه از راه می‌رسد و مرغ را می‌دزدد و می‌برد… .
کودک صفحه به صفحه با تصاویر کتاب پیش می‌رود، شخصیت‌ها را می‌شناسد، با آن‌ها ارتباط برقرار می‌کند، احساسات و عواطف‌‌شان را توصیف می‌کند و داستانش را دنبال می‌کند.
لینک خرید: http://hodhod.com/product/rubahe-morgh-dozd

نوشته مجموعه‌ی پیشنهادی برای کودکان ۴ تا ۵ سال اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

امروزه کودکان به خاطر آپارتمان‌نشینی و عدم تحرک کافی، ملقب به بیش فعالی شده و ناچارند از داروهای سرکوب کننده انرژی استفاده کنند در حالی که از دیدگاه طب سنتی با اصلاح مزاج مناسب با سن و جنس و محیط پیرامون کودک و نوجوان حتی در صورت وجود بیش فعالی در کودک این عارضه بدون نیاز به داروهای رایج درمان‌پذیر خواهد بود.

امروزه شاهد آن هستیم که درصد قابل توجهی از کودکان و نوجوانان ما را به عنوان بیش فعال می‌شناسند و متاسفانه استفاده بی‌رویه از داروهای بیش فعالی، نه تنها باعث از بین رفتن عامل بیش فعالی در کودک نمی‌شود که باعث اختلالات دیگری به خاطر عوارض این داروها در کودک و نوجوان خواهد شد.

آنچه که امروزه در طب مدرن کلاسیک به عنوان بیش فعالی شناخته می‌شود، از دیدگاه طب سنتی همان هجوم و غلبه خلط صفرا است که قطعاً در سنین کودکی و نوجوانی شاهد افزایش صفرا به طور طبیعی خواهیم بود.

صفرا معادل گرمی و خشکی است، گرمی صفرا در سنین کودکی و نوجوانی لازمه فعالیت‌های حیاتی این سنین است.

متاسفانه به دلیل زندگی‌های صنعتی و آپارتمان‌نشینی و عدم تحرک کافی کودکان، بسیاری از مواقع تحرک و جنب و جوش‌های مخصوص این سنین را، بیش فعالی در نظر گرفته و به غلط از داروهای سرکوب کننده فعالیت‌های طبیعی کودک خود استفاده می‌کنیم.

اگر چند دهه به عقب برگردیم و دوران کودکی خود را به یاد آوریم، حتماً به خاطر خواهیم آورد که نسل‌های گذشته، نسل‌های پر جنب و جوشی بودیم که در طی روز چندین و چند ساعت با گروه دوستان و همسالان خود بازیهای پرتحرک بسیاری داشتیم.

شناخت طبایع و شناخت مزاج‌ها، به والدین کمک خواهد کرد که با توجه به شناخت طبع کودک خود و شناخت مواد غذایی صفرا زا و عدم استفاده زیاد از این مواد غذایی به جای استفاده نادرست از داروهای ضد بیش فعالی با تغذیه مناسب کودک خود و اصلاح رفتاری باعث فروکش کردن غلبه صفرا با روشهای صحیح علمی شوند.

امروزه طب نوین این ادعا را دارد که کودکان مبتلا به بیش فعالی، در سنین بالاتر در صد بزهکاری و اختلالات رفتاری و اختلالات اعصاب بیشتری خواهند داشت و متاسفانه ادعای درستی نیز بوده و این به معنای شکست درمانهای رایج بیش فعالی در طب نوین است.

این متخصص طب سنتی با ابراز این عقیده که اغلب بیماریهای مانند بیش فعالی ریشه در عدم شناخت خود و محیط دارد و کافی است کمی بیشتر با علم ارزشمند مزاج شناسی و شناخت طبایع آشنا شویم، از دیدگاه طب سنتی با اصلاح مزاج مناسب با سن و جنس و محیط پیرامون کودک و نوجوان، بیش فعالی به طور قاطع درمان‌پذیر خواهد بود.
دکتر مریم نواب‌زاده
منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته بسیاری از کودکان به دلیل آپارتمان‌نشینی، انگ «بیش فعالی» می‌خورند اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

تاکنون کتاب های زیادی درباره پیمان نامه حقوق کودک در ایران منتشر شده است؛ اما این نخستین بار است کتابی درباره شناخت حقوق کودک همراه با کارگاه های عملی برای دانش آموزان دبستان و دبیرستان در ایران منتشر می شود تا مخاطبان از راه تجربه های عملی در کلاس های درس، حقوق کودک را عمیقا بشناسند و در زندگی خود به کار برند.

 

افزایش مهارت‌های یادگیری و خواندن در کودکان گاهی برای والدین بسیار مشکل است. پدر و مادر فکر می‌کنند مهارت‌های یادگیری و خواندن صفتی ارثی است و گام برداشتن در این راه به کودکان کمکی نمی‌کند. اما روانشناسان برای نیل به این هدف اهمیت خواندن کتاب‌های مصور را بیان می‌کنند و معتقدند که این کتاب‌ها آنچنان ارزشمندند که نه تنها برای خواندن و آموختن به بچه‌ها کمک می‌کند، بلکه دنیای تصور و تخیل کودکان را نیز پرورش می‌دهد.

 

از لحاظ تاریخی از کتاب‌های مصور برای آموختن ارزش‌ها به کودکان استفاده می‌شده است. پیامدهای رفتارهای خوب و بد اغلب در میان داستان‌ها هستند و اغلب رفتارهایی که هنجار یا نابهنجارند و ما دوست داریم که فرزندانمان آنها را انجام دهند یا ندهند در میان داستان‌های مصور و شخصیت‌های آن وجود دارد.

 

امروزه، روانشناسان به این نتیجه رسیده‌اند که کودکان برای شکل دادن دنیای خودشان توانایی‌هایی دارند. آن‌ها یادآور می‌شوند که به واسطه خواندن کتاب‌های مصور، والدین می‌توانند کودکانشان را از وجود قدرتی در درونشان آگاه کنند که این قدرت توانایی شکل دادن و خلق دنیایی عمیقاً دوست داشتنی را برای آنها دارد. در اغلب داستان‌های مصور به کودکان اهمیت مهربانی، بخشش یا ارتباط و دوستی‌های عمیق آموزش داده می‌شود.

 

یکی دیگر از مزایای کتاب‌های مصور این است که بچه‌ها نیرویی پیدامی کنند تا بتوانند دنیا را از نظر افراد دیگر و یا از منظر اشیا ببینند. زمانی که کودک کتاب می‌خواند بخشی از داستان را نیز ناخواسته تجربه می‌کند و دنیا را از دید شخصی دیگر می‌بیند.

کتاب‌های مصور به کودکان این امکان را می‌دهد تا افکار جدیدشان را گسترش دهند و ابتکاراتی که در وجودشان به واسطه خواندن کتاب‌های تصویری ایجاد شده آنها را فراسوی محیط اطرافشان ببرد.

 

بچه‌ها در هر گروه سنی کتاب‌های مصور را دوست دارند و این وظیفه پدر و مادر است که این علاقه را در آنها پرورش دهند، اما متاسفانه اکثر والدین تمایلی به استفاده از کتاب‌های مصور برای کودکانشان ندارند، چراکه فکر می‌کنند اینگونه کتاب‌ها فاقد ارزش آموزشی برای کودکان است.

 

منبع: وب سایت کتابخانه، موزه و مرکزاسناد مجلس شورای اسلامی

نوشته مهارت مطالعه کودکان با کتاب های تصویری اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

من رنگ سبزم
برگ درختم
گاهی لباسم…
بر بند رختم

من سبز هستم
رنگ بهارم
هم پیش گلها
هم پیش خارم

من رنگ گوجه
رنگ خیارم
من رنگ برگم
رنگ بهارم

جعفر ابراهیمی

نوشته سبز اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

کم شنوایی، بیماری نیست که درمان داشته باشد بلکه توانبخشی دارد. تعداد شنوایی شناسان کشور تقریبا برابر با کل این تعداد در قاره اروپاست بنابراین مشخص است که با وجود این متخصصان در سال های اخیر پیشرفت های خوبی در زمینه علم شنوایی شناسی داشته ایم و با کمک این فارغ التحصیلان بسیاری از مشکلات شنوایی در کشور را حل کرده ایم ولی باز هم مشکلات زیادی وجود دارد.
کم شنوایی یک اورژانس عصبی است و گفتنی است که مغز یک دوره طلایی دارد که اگر در این دوره به نوزاد و کودک رسیدگی شود، او می تواند انسان فعالی باشد که از همه نظر بتواند در حیطه های اجتماعی و آموزشی کاملا همگام با همسالان خود پیش برود.
با توجه به پیشرفت علم شنوایی شناسی در دهه اخیر در حال حاضر بلافاصله بعد از زایمان و قبل از خروج از بیمارستان امکان تشخیص کم شنوایی برای نوزاد امکانپذیر است و بلافاصله بعد از تشخیص برای نوزاد باید وسیله کمک شنوایی مناسب تجویز شود و همزمان مداخله توانبخشی صورت گیرد و رسیدگی به این امر و انجام تمام این خدمات تنها به دست شنوایی شناس مقدور است.
بعد از تشخیص کم شنوایی در کودک زیر ۶ ماه و از همان اوایل نوزادی، کودک باید مورد توانبخشی شنوایی قرار گیرد و بحث توانبخشی هم بصورت تیمی و هم خانواده محور میباشد به این معنا که یک تیم تخصصی به خانواده آموزش می دهد که اولین فعالیت های توانبخشی را در محیط منزل و در زندگی انجام دهند.
توانبخشی تنها این نیست که کودک را برای آموزش به کلاس های ویژه ببرند بلکه لازم است کل زندگی این خانواده، تغییراتی داشته باشد که کودک در معرض گفتار، زبان و شنوایی باشد و به صورت مستمر نیز توسط شنوایی شناس و تیم کارشناسی مورد بررسی و پایش قرار گیرد.
کودکانی که از سمعک استفاده می کنند با یک سرماخوردگی کوچک مشکل گوش و حلق و بینی پیدا می کنند و نیاز است هر ماه وضعیت کودک و سمعک توسط شنوایی شناس چک شود.
کم شنوایی بیماری نیست که درمان داشته باشد بلکه توانبخشی دارد و در واقع با تکنولوژی خاص به فرد کمک می کنیم بتواند کم شنوایی خود را جبران کند و با همان میزان شنوایی که دارد با کمک وسایل کمک شنوایی بهترین عملکرد را داشته باشد و به همان توانایی ها و قابلیتهایی دست یابد که همسالان شنوایش دست می یابند.
در اینجا نگرش جامعه بسیار اهمیت دارد و لازم است با توجه به آمار بسیار بالای کم شنوایی (۳-۱ نوزاد از هر هزار نوزاد)جامعه، کودکان کم شنوا را در خود بپذیرد. همه کودکان کم شنوا قادرند با تشخیص زودهنگام و توانبخشی مناسب به قابلیتهای بالایی دست یابند. و در سالهای بعد در آموزش، تحصیلات ،اشتغال وهمه دیگر ابعاد زندگی نیز موفق تر باشند.

دکتر گیتا مولّلی

منبع: خبرگزاری مهر

نوشته توصیه به کودکانی که سمعک دارند اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

اوتیسم عارضه‌ای پیوستاری (طیفی) به حساب می‌آید و علائم این اختلال در دو بیمار به یک شکل ظاهر نمی‌شود.

با وجود آنکه علائم اوتیسم در تمامی افراد به یک به شکل نیست اما با علائم مشابهی هم می‌تواند همراه باشد. در بیشتر کودکان اختلال طیفی اوتیسم در سن سه سالگی تشخیص داده می‌شود اما گاهی اوقات این عارضه در فاصله سنی ۶ تا ۱۲ سالگی شناخته می‌شود. همچنین در موارد نادر این عارضه در افراد بزرگسال تشخیص داده می‌شود.نوزادان مبتلا به اختلال طیفی اوتیسم برای نشان دادن خود کمتر صداها و کلمات بی‌معنی و مفهوم را بیان می‌کند و با بالا رفتن سن به سختی می‌توانند در اجتماع فعالیت داشته باشند. همچنین آنان از برقراری تماس چشمی خودداری کرده و حرکات چهره و بدن را به سختی درک می‌کنند.

کودکان مبتلا به اختلال طیفی اوتیسم اغلب ترجیح می‌دهند با خودشان بازی کنند همچنین برخی از آن‌ها همراهی با کودکان سنین مختلف را ترجیح می‌دهند. به همین دلیل مبتلایان به این اختلال به سختی به مهارت‌های زبانی دست پیدا می‌کنند و می‌توانند صحبت‌های دیگران را کپی کنند.

همچنین اوتیسم بر چگونگی حرکات فیزیکی کودک به هنگام نشان دادن و ابراز کردن خود تأثیر می‌گذارد و در مواقعی که هیجان زده می‌شود می‌تواند دست‌های خود را حرکت دهد.
برخی از این کودکان در شرایط مرتب و منظم اساساً آرامش بیشتری دارند و زمانی که برنامه متداول آنان تغییر می‌کند اذیت می‌شود. همچنین این بیماران در برابر محرک‌هایی همچون بو، صدا مزه و لمس کردن واکنش معمولی نشان نمی‌دهند.
به گزارش روزنامه ایندیپندنت، این بیماری همچنین بر توانایی شناختی فرد هم تأثیر می‌گذارد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته چگونه می‌توان اوتیسم را در کودک تشخیص داد؟ اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

یه گربه دارم

دمش درازه

خیلی قشنگه

گربهٔ نازه!

بازی می‌کنم

با اون، همیشه

هیچ وقت از بازی

خسته نمی شه

من براش میشم

یه موش کوچک

بهش نگفتم

که هست عروسک!

 

جعفر ابراهیمی

تصویرگر:Jennifer A. Bell

نوشته دوست اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

مادران شیرده و باردار بیش از هر گروه دیگری به مصرف آهن نیاز دارند. بدن به طور معمول برای ساخت سلول‌های خونی، اکسیژن رسانی به اعضا، ساخت آنزیم‌ها و پروتئین‌های خاص به آهن نیاز دارد و شایع‌ترین بیماری که به علت سوءتغذیه به وجود می‌آید، کم خونی فقر آهن است که عموما با علائمی مانند رنگ‌پریدگی، ضعف، سرگیجه، سردرد و بی اشتهایی همراه است.

به طور کلی در بدن یک فرد بالغ ۲٫۵ میلی گرم آهن وجود دارد، در شرایط عادی حدود یک تا ۵ میلی‌گرم آهن در روز از بدن دفع می‌شود و در زنان در دوران قاعدگی یک میلی‌گرم به این عدد اضافه می‌شود، یعنی دفع روزانه به حدود ۲ میلی‌گرم می‌رسد، بنابراین توصیه می‌شود بانوان در دوران قاعدگی از فرآورده‌های حاوی آهن به صورت مکمل استفاده کنند.
نیاز بدن به آهن در مراحل مختلف زندگی متفاوت است و زنانی که باردار نیستند به طور معمول نیاز به ۱۸ میلی گرم آهن در روز دارند که ممکن است آن را از طریق فرآورده‌های خوراکی یا مکمل‌ها دریافت کنند، اما، در دوران بارداری، به علت افزایش حجم خون و نیاز جنین برای ساخت سلول‌های خونی، نیاز بیشتری به آهن وجود دارد. مصرف مکمل آهن به طور قابل توجهی اثرات مثبت بر وضعیت زنان باردار هنگام زایمان و پس از آن دارد و عدم درمان فقرآهن در دوران بارداری می‌تواند منجر به آسیب‌های جنینی، تولد نوزاد با وزن کم، تولد نوزاد با ضریب هوشی کمتر، زایمان زودرس و افسردگی بعد از زایمان مادر شود.

مطالعات نشان داده است که حدود ۵۰ درصد زنان باردار آهن مورد نیازشان را در بارداری دریافت نمی‌کنند و لازم است حداقل ۲۷ میلی‌گرم در روز در دوران بارداری آهن مصرف شود، در دوران شیردهی حداقل ۹ میلی گرم برای مادران شیرده بالای ۱۹ سال و برای مادر شیرده زیر ۱۹ سال حداقل ۱۰ میلی گرم در روز مصرف آهن توصیه می شود.

تمامی بانوان باردار لازم است آزمایش‌های خونی مربوطه جهت مشخص شدن کم خونی فقر آهن را انجام دهند تا میزان مورد نیازشان از مکمل‌های آهن را در دوران بارداری دریافت کنند. تحقیقات وسیع و متعددی، ارتباط سطح بالای آهن خون و افزایش عوارض بارداری را نشان داده است، بسیاری از زنان علاوه بر مصرف قرص‌های آهن به صورت جداگانه، از مولتی ویتامین‌هایی که در ترکیب آنها آهن نیز وجود دارد استفاده می‌کنند که این امر می‌تواند خطرناک باشد.

میزان ذخایر آهن زنان پس از زایمان به دلیل از دست رفتن خون، کاهش خواهد یافت و توصیه می‌شود زنان حتی با میزان هموگلوبین طبیعی در بارداری نیز تا سه ماه پس زایمان مکمل آهن را مصرف کنند. شیر مادر دارای مقادیر زیادی از آهن است که به طور معمول نیاز نوزاد انسان را تا ۶ ماه تامین می‌کند ولی از بعد از ۶ ماهگی لازم است کودک فرآورده آهن را به صورت مکمل دریافت کند. بر اساس دستورالعمل کشوری وزارت بهداشت، مصرف روزانه یک عدد قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا ۳ ماه پس از زایمان برای پیشگیری از کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن و عوارض نامطلوبی که بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر باردار، ضروری است.

توصیه می‌شود از مصرف همزمان شیر و فرآورده‌های لبنی، چای و قهوه و قرص آهن، به دلیل آن‌که در جذب آهن اختلال ایجاد می‌کند، خودداری شود. باید پس از مصرف قرص آهن یک لیوان پر آب بنوشید و بهتر است قرص آهن، بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد.

می‌توان قطره‌های آهن بچه‌ها را در آب یا آب میوه (بویژه آب پرتقال) مخلوط کرد، دو ساعت قبل و بعد از مصرف قرص آهن از مصرف هرگونه آنتی اسید و آنتی بیوتیک (مانند: سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین، داکسی سایکلین، تتراسایکلین و…) و برخی از داروها خودداری کنید و توصیه می‌شود قبل از مصرف قرص آهن این موضوع را به پزشک و داروساز خود اطلاع دهید.

عوارض احتمالی مصرف قرص آهن در صورت مشاهده هر یک از علایم همچون مدفوع سیاه و سفید، قیری یا خونی، تب، ناراحتی شدید گوارشی یا استفراغ کردن، درد خیلی شدید شکم، استفراغ خونی یا استفراغ با زمینه‌ای مشابه قهوه لازم است با پزشک و یا داروساز خود تماس بگیرید.
درد خفیف شکم، یبوست، مدفوع تیره، حالت تهوع با قرص آهن محتمل بوده و بروز آنها نگران کننده نیست.
منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته اثرات نامطلوب عدم مصرف آهن برای مادران شیرده و باردار اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

پنجره اتاقم

باز می شه بسته می شه

این کیه پشت پرده

این کیه پشت شیشه؟

من می دونم کسی نیست

فقط آقای باده

هو هو هو گوش کنین!

اینم صدای باده

 

اسدالله شعبانی

نوشته صدای باد اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

توانایی بازگو کردن نظرات و برقراری ارتباط و همچنین اقناع دیگران، توانایی است که زبان در اختیار بشر گذاشته است؛ چرا که انسان تنها از این طریق است که می‌تواند در جامعه حضور مفید داشته و هویت اجتماعی کسب کند.

کم‌رویی و خجالت شاید تا حدودی نشان از ادب و شخصیت درونی مثبت فرد باشد؛ اما اگر این ویژگی به گونه‌ای باشد که فرد نتواند در جامعه و یا در خانواده اظهار نظر کرده و از حقوق خویش دفاع کند، این ویژگی تبدیل به مشکلی جدی می‌شود که شخصیت و زندگی فرد را در تنگنا قرار می‌دهد.

گوشه‌گیری و خجالت در افراد اغلب در نتیجهٔ پایین بودن اعتماد به نفس ایجاد می‌شود که این مشکل ریشه در سوابق کودکی فرد و رفتارهای او با خانواده و جامعه دارد. اگر یک فرد در دوران کودکی به علت بروز رفتاری توسط والدین و یا توسط مربیان و معلمان مورد تنبیه و تحقیر مکرر قرار بگیرد؛ این کودک به ترس از اجتماع دچار شده و گوشه‌گیر می‌شود. در فرآیند گوشه‌گیر بودن افراد عامل ژنتیک نیز تأثیر دارد، در برخی افراد ترشح مواد شیمیایی موجب می‌شود که فرد نتواند در برخورد با اجتماع و ارتباطات انسانی موفق عمل کند.

گوشه‌گیری‌های ژنتیکی تنها از طریق دارو درمانی قابل پیشگیری می‌باشد و در برخی موارد نیز به این دلیل که فرد ذاتاً به صورت درون‌گرا متولد می‌شود، به صورت کامل نمی‌توانند درمان شوند؛ اما افراد برون‌گرا که سیستم عصبی‌شان کمتر تحریک می‌شود، در فرآیند ارتباطات اجتماعی موفق‌تر از افراد درون‌گرا هستند. گوشه‌گیری‌هایی را که در جریان زندگی برفرد تحمیل می‌شود را می‌توان با استفاده از عوامل محیطی و روش‌های اجتماعی به تدریج درمان کرد. والدین و معلمان بیشترین تأثیر را در فرآیند جامعه‌پذیری فرد دارند؛ از این رو باید تلاش کنند تا کودکان نسبت به خودشان نگرش مثبت داشته و نسبت به نظرات و کارهایی که انجام می‌دهند اعتماد به نفس بیش‌تری داشته باشند.

غفلت از کودکان، بی‌توجهی، تنبیه و تحقیر کودکان جزءعواملی هستند که باعث می‌شوند کودک دچار گوشه‌گیری و عدم اعتماد به نفس شود. افزایش اعتماد به نفس در کودکان، آموزش مهارت‌های اجتماعی و طرز برخورد با اجتماع و افراد، کمک به افزایش موفقیت کودکان، و برجسته کردن موفقیت‌های کودک، و استفاده از روش‌های خودکارآمدی برای کودک از جمله عواملی هستند که می‌توانند گوشه‌گیری و عدم اعتماد به نفس را درمان کنند. اگر گوشه‌گیری فرد درمان و پیشگیری نشود، عدم موفقیت در ارتباطات اجتماعی، افت تحصیلی و متعاقباً شکست تحصیلی، و همچنین در دوران پس از ازدواج نیز بسیاری از مشکلات خانوادگی و اجتماعی برای فرد رقم خواهد خورد.

مینا زعفرانچی، روانشناس
منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته گوشه‌گیری و ترس از اجتماع، ریشه در سوابق کودکی فرد دارد اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

رو برگ شاخهٔ گل

شاپرکی نشسته

نشسته زیر آفتاب

دو تا بال هاشو بسته

بال‌های رنگارنگش

رو برگ گل، قشنگه

انگار که روی بال هاش

هزار هزار تا رنگه

سفید و سبز و آبی

بنفش و قرمز و زرذ

تا دست زدم به بالش

شاپرکه فرار کرد

صداش زدم نیومد

پر زد و زود هوا رفت

تو آسمون ها پر زد

نفهیمدم کجا رفت

 

شعر از: جعفر ابراهیمی

تصویرگر: Sue Shanahan

نوشته زیر آفتاب اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

بسته‌ی هدیه‌ی پایان سال تحصیلی

.

.

.

۱-  امپراتور سیب زمینی چهارم

۲-  پیکاسو (یک روز در کارگاه هنری او)

۳-  چهل آزمون برای شناخت خود

۴-  طبقه هفتم غربی

 

بسته‌ی هدیه‌ی پایان سال تحصیلی

.

.

.

۱- معدن زغال سنگ کجاست؟

۲- غول مهربان صحرا

۳- مانکل غارنشین ۱

۴- دستگاه موزسازی

بسته‌ی هدیه‌ی پایان سال تحصیلی

.

.

.

۱- فراتر از یک رویا

۲- آبی کوچولو + فعالیت

۳- 208 حکایت ازوپ

۴- من و زرافه و پلی 

بسته‌ی هدیه‌ی پایان سال تحصیلی

.

.

.

۱-  پرنده قرمز + فعالیت

۲-  باستر خرگوشه عاشق نوشتنه

۳-  خبرنگار باحال

۴- چگونه نقاب و لباس مبدل درست کنیم

بسته‌ی هدیه‌ی پایان سال تحصیلی

.

.

.

۱- خرگوش حکیم + فعالیت

۲- عروسک های نمایشی بسازیم

۳- سنجاب های آتش پاره

۴- چگونه کلاژ بسازیم

بسته‌ی هدیه‌ی پایان سال تحصیلی

.

.

.

۱- داستانک های نخودی + دستنامه

۲- من و مامان بزرگ دوست داشتنی ام

۳- چگونه با خمیر کاغذ کاردستی بسازیم

۴- موش مترو

بسته‌ی هدیه‌ی پایان سال تحصیلی

.

.

.

۱- چه و چه و چه یک بچه + فعالیت

۲- رفتم به باغی

۳- من معلم تو شاگرد

۴- بیا کاغذ ببریم ۲