فروشگاه کتاب کودک و نوجوان هدهد

بازی هپ

این بازی یک بازی کلامی است که به صورت گروهی و بدون نیاز به ابزار در هر موقعیت مکانی قابل اجرا است.

شرح بازی: در این بازی، ابتدا یک نفر از دانش آموزان را که از بقیه بزرگ تر است، به عنوان استاد انتخاب می‌کنند. استاد یک عدد را انتخاب می‌کند، به طور مثال عدد ۵ را انتخاب می‌کند (انتخاب عدد اختیاری است).

بقیه دانش آموزان به شکل دایره وار می‌نشینند و استاد، یکی از دانش آموزان را انتخاب می‌کند، دانش آموز باید از عدد یک شروع کند، یعنی او باید شماره یک بگوید، بعد به ترتیب، نفر دوم عدد دو، نفر سوم عدد سه و نفر چهارم عدد چهار را باید بگوید. در این جا نفر پنجم باید بسیار حواسش جمع باشد و به جای عدد ۵ کلمه «هپ» را بگوید.

چون عدد ۵ را استاد انتخاب کرده بود به همین روش نفرات شش، هفت و … باید اعداد مربوط به خود را بگویند.

وقتی عدد ۱۰ می‌رسد باز باید کلمه «هپ» گفته شود. به همین ترتیب به جای مضارب عدد ۵ باید کلمه «هپ» را بگویند.

این عدد شماری به شکل دوره ای ادامه پیدا می‌کند.

کسانی که به اشتباه به جای کلمه «هپ» عدد بگویند یا کلمه «هپ» را به جای عددی غیر از مضارب ۵ بگویند، می‌سوزند و از بازی خارج می‌شوند.

بازی تا زمانی ادامه پیدا می‌کند که تنها یک نفر باقی بماند. آخرین نفر باقی مانده در دایره بازی به عنوان برنده شناخته می‌شود.

اهداف بازی: سرگرمی، نشاط، افزایش دقت، تمرکز و تمرین حفظ مضارب اعداد گوناگون
تعداد بازیکنان: ۳ نفر به بالا

منبع: وبلاگ کتابک
ketabak.org/blog

نوشته بازی هپ اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

مجموعه کتاب‌های پیشنهادی از هوشنگ مرادی کرمانی شما که غریبه نیستید

«شما که غریبه نیستید» عنوان زندگینامه‌ی هوشنگ مرادی کرمانی، از نویسندگان بزرگ ادبیات کودکان ایران است که به صورت خاطره نویسی به ترتیب زمان به وسیله خود ایشان نوشته شده است. بیشتر رویدادهایی که در زندگی روای پیش می‌آید سخت و تأثیرگذار است و سخت‌تر از آن‌ها ضربه‌های عاطفی است که به او وارد می‌شود. اما راوی در آن فضایی که فقر مادی و فقر فرهنگی به هم آمیخته است به روش‌های گوناگون سهم خودش را از زندگی می‌گیرد.

با شیطنت‌ها و بازی‌هایی که گاه آزاردهنده‌اند به زندگی سخت و محیط یکنواخت و خسته‌کننده‌ی خود تنوع می‌بخشد. گاه نیز در دنیای خیال خود را ارضا می‌کند. خواندن و نوشتن بهترین سرگرمی اوست. او در سیرج، کرمان، یتیم خانه و … راه و رسم زندگی را می‌آموزد و تسلیم شرایط نمی‌شود و در هر حالتی به فکر هدف خویش است. نوجوانان در همانند سازی با این نویسنده‌ی مشهور کشورمان می‌آموزند که بایستی با ناملایمات زندگی خلاقانه و فعال کنار آمد.

لینک خرید کتاب شما که غریبه نیستید

مربای شیرین

کتاب با این جملات آغاز می‌شود: زبانش را درآورده بود، یک وری کجش کرده بود. دندان‌هایش را فشار می‌داد روی زبان. هی زور می‌زد. هی زور می‌زد. سرخ شده بود. چه جور! وا نمی‌شد. هرچه زور می‌زد باز نمی‌شد. عجب! بالاخره وازت می‌کنم. زانو زد کف آشپزخانه. شیشه را گذاشت بین دو تا پاش. با دست چپش شیشه را قایم چسبید. انگشت‌های دست راستش را گذاشت دور شیشه، هرچه زور داشت آورد تو بازوهاش، در شیشه را پیچاند، نه نشد…

لینک خرید کتاب مربای شیرین

مشت بر پوست

موشو، پس از مرگ پدر، به شغل مورد علاقه‌اش یعنی نواختن تنبک پدر روی می‌آورد و از این که در خیابان‌ها برای مردم تنبک بنوازد و امرار معاش کند لذت می‌برد ولی همه این کار را نوعی گدایی می‌دانند. تمام داستان زندگی او شرح این عشق وافر به نوازندگی و پایداری او در این راه است.

لینک خرید کتاب مشت بر پوست

خمره

خمره شیر نداشت. لیوانی حلبی را سوراخ کرده بودند و نخ بلند و محکمی بسته بودند به آن. بچه‌ها لیوان را پایین می‌فرستادند، پر آب که می‌شد، بالا می‌کشیدند و می‌خوردند. مثل چاه و سطل. بچه‌هایی که قدشان بلندتر بود، برای بچه‌های کوچولو و قد کوتاه لیوان را آب می‌کردند. زنگ‌های تفریح دور خمره غوغایی بود. بچه‌ها از سر و کول هم بالا می‌رفتند …

لینک خرید کتاب خمره

نوشته مجموعه کتاب‌های پیشنهادی از هوشنگ مرادی‌کرمانی اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

چگونه رازداری را به کودکان آموزش دهیم؟

رازداری باید از سال‌های اولیه زندگی به کودکان آموزش داده شود.

حورا چیت‌ساز با بیان این‌که آموزش رازداری به کودکان مانند آموزش هر مهارت اخلاقی دیگری نیازمند یک هنر خاص است، اظهار کرد: والدین با رفتار، بیشتر از کلام می‌توانند به فرزندان‌شان آموزش دهند؛ به طور کلی آموزش رازداری مانند سایر رفتارهایی که به کودک یاد می‌دهیم باید به صورت غیرمستقیم باشد.

آموزش مستقیم کلامی و یا امر و نهی اصول اخلاقی، به کودکان نه تنها مؤثر نیست، بلکه ممکن است مخرب باشد و کودک در مقابل آن لجبازی کند. آموزش رازداری نیز از این امر جدا نیست و برای این کار در وهله نخست والدین باید رازدار باشند و رازداری خودشان را به صورت یک اصل به کودک نشان دهند و در خانواده نهادینه کنند.

زمانی که کودک مسئله‌ای را برای مادر بازگو می‌کند اگرچه لازم است که پدر هم در جریان باشد اما مادر نباید در مقابل کودک راز او را فاش کند، بلکه باید بعداً در غیاب کودک این مسئله بین هر دو مطرح شود؛ رعایت این موارد آموزش غیرمستقیم رازداری است.

والدین، الگوی رازداری برای کودک هستند، بنابراین نباید راز سایر افراد را جلوی کودک فاش کنند. اصل نخست در آموزش رازداری این است راز کودک را حفظ کنیم و اصل دوم این است که راز دیگران را فاش نکنیم. نباید کودک را تحریک کنیم که راز بقیه را برای ما فاش کند. برای نمونه زمانی که کودک به مهمانی می‌رود نباید با سؤال‌های متوالی از او بخواهیم اتفاقات را برایمان بازگو کند.

بسیار مهم است که رازداری را از سال‌های اولیه زندگی به کودک آموزش دهیم. والدین می‌توانند رازداری را در قالب یک بازی به کودک یاد دهند تا فرزندشان متوجه مفهوم رازداری شود. در مواقعی که کودک رازی را فاش می‌کند باید رفتاری را که از او سرزده از شخصیتش جدا کنیم؛ برای مثال به او بگوییم این رفتارت پسندیده نبود نه این‌که بگوییم «دوستت ندارم» یا «من مامانت نیستم» و …

زمانی که کودک رازدار است و رازداری می‌کند، باید تشویق شود، اما اگر رازدار نبود نباید از تشویق منفی و یا تنبیه استفاده کنیم. در برخی موارد کودک برای جلب‌توجه رازی را فاش می‌کند، بنابراین اگر والدین بتوانند عزت نفس کودک را بالا ببرند و خودباوری کودک را تقویت کنند، این مشکل رفع می‌شود.

زمانی که کودک در یک جمعی افشاگری می‌کند و راز فردی دیگر را برای ما بازگو می‌کند بازخورد ما برایش بسیار مهم است، اگر والدین از افشاگری استقبال کنند کودک این عمل را تکرار می‌کند اما اگر والدین او را طرد کنند و اجازه افشاگری به او ندهند، آموزشی برای رازداری است.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته چگونه رازداری را به کودکان آموزش دهیم؟ اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

۲ فوریه روز جهانی تالاب‌ها گرامی باد

در ۲ فوریه ۱۹۷۱ در شهر رامسر ایران، کنوانسیون مربوط به تالاب‌های مهم بین‌المللی معروف به «کنوانسیون رامسر» به امضا رسید. کنوانسیون رامسر پیمانی بین‌المللی برای حفاظت از تالاب‌ها و حیوانان و گیاهان وابسته به آن‌ها (به ویژه پرندگان آبزی) است که در ۱۳ بهمن‌ماه ۱۳۴۹ در هتل رامسر شهر رامسر به تصویب رسید. در ابتدا این معاهده به امضای نمایندگان ۱۸ کشور شرکت‌کننده رسید، اما امروزه ۱۶۹ کشور جهان عضو این پیمان هستند.

به مناسبت روز جهانی تالاب‌ها می‌توانید کتاب‌ «آب‌چال» را با تخفیف ۱۰ درصدی به مدت یک هفته از کتاب هدهد تهیه کنید.

خرید کتاب «آب‌چال» 

نوشته ۲ فوریه روز جهانی تالاب‌ها گرامی باد اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

نکاتی درباره یک بیماری ویروسی در نوزادان

بیماری روزئولا یک بیماری ویروسی است و در نوزادانی که سابقه بیماری نداشته باشند یک بیماری خوش خیم است و خودبخود بهبود پیدا می‌کند، اما در کسانی که دچار اختلال سیستم ایمنی بوده یا بیماری زمینه‌ای داشته باشند ممکن است مشکلات جدی ایجاد کند.

گروه سنی مبتلایان روزئولا

انتقال بیماری از طریق افراد سالمی اتفاق می‌افتد که حامل ویروس هستند یا کودکی که قبلاً دچار بیماری روزئولا شده و ویروس از بزاق وی از طریق سرفه، عطسه یا راه‌های تنفسی به نوزاد دیگر منتقل شود.
۹۵ درصد بیماران مبتلا به روزئولا گروه سنی ۶ ماه تا ۲ سال هستند. پیک ابتلا به روزئولا بین ۶ تا ۹ ماهگی است.

بیماری روزئولا ممکن است تک تک ایجاد شود یا در برخی از فصول یا در یک بازه زمانی تعداد بیشتری را مبتلا کند، اما به طور کلی در تمام فصول سال و در همه جای دنیا این بیماری وجود دارد. عامل اصلی بیماری روزئولا ویروس هریس تیپ ۶ و در ۱۵ درصد مواقع ویروس هریس تیپ ۷ است که این ویروس از طریق افراد سالم و کسانی که قبلاً مبتلا بوده‌اند به کودکان منتقل می‌شود. بیماری روزئولا از طریق جفت و پیوند اعضا هم منتقل می‌شود. عامل اکثر موارد انتقال همان ناقلان سالم هستند که ویروس را در دستگاه تنفسی خود نگهداری می‌کنند.

میزان خطر بیماری روزئولا برای نوزادان

در کودکانی که سیستم ایمنی مناسبی داشته باشند، بیماری روزئولا خطر مرگ در بر ندارد، اما به ندرت در افرادی که ضعیف بوده یا بیماری زمینه‌ای دارند، می‌تواند با ورم شدید مغز همراه باشد و حالت کما ایجاد کند که البته خیلی نادر است. در این صورت بیمار در بیمارستان بستری و داروی ویروسی مناسب دریافت خواهد کرد.

دکتر ناهید مسعودپور، شایع‌ترین عارضه بیماری روزئولا را تشنج دانست و افزود: یک سوم شیرخوارانی که بدلیل تب و تشنج مراجعه می‌کنند به بیماری روزئولا مبتلا هستند. این تشنج ممکن است تکرار شونده، موضعی و عمومی باشد.

به طور کلی نوزادان مبتلا به روزئولا دچار تب ناگهانی، بیقراری زیاد، قرمزی پرده گوش، اسهال خفیف، سرفه و عطسه و ضایعات پوستی می‌شوند. بی‌قراری زیاد نوزاد بدلیل ورود ویروس به مغز و ایجاد تورم مغزی است و تب نوزاد معمولاً سه روزه یا در برخی مواقع تا شش روز طول می‌کشد و پس از آن بیمار دچار ضایعات پوستی به شکل ماکول‌ها یا دانه‌های قرمزرنگ می‌شود که این ضایعات پوستی ابتدا روی شکم، سپس در صورت و بعد در اندام‌ها ایجاد می‌شود.

تفاوت روزئولا با سرخچه

عده زیادی این دانه‌های قرمز رنگ روی تن بیمار مبتلا به روزئولا را به عنوان سرخچه می‌شناسند. این تصور اشتباه و این موضوع برای پزشکان قابل افتراق است؛ چرا که سرخچه بدلیل واکسیناسیون، زیاد دیده نمی‌شود از طرفی سرخچه در گروه سنی نوجوان است، در صورتی که روزئولا در بچه‌های شیرخوار است.

پزشکان در بسیاری از مواقع قادر به تشخیص روزئولا نیستند. بیماری روزئولا معمولاً قبل از بروز ضایعات پوستی، علائم بالینی اختصاصی ندارد و قابل تشخیص نیست. بیماری روزئولا را می‌توان با کشت ویروس تشخیص داد، اما امکانات آن در بسیاری از مراکز درمانی دنیا وجود ندارد. این بیماری درمان خاصی ندارد و خودبه‌خود با بروز ضایعات پوستی تب قطع می‌شود و نیازی به داروی خاصی ندارد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته نکاتی درباره یک بیماری ویروسی در نوزادان اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

بگذارید کودک مالک بدن خود باشد!

به عقیده یک روانشناس، والدین برای تربیت صحیح و اصولی باید از تذکر و اندرزهای بی رویه و رفتارهایی که ورود به حریم شخصی فرزندان تلقی می شود پرهیز کنند.

والدین باید از کنارزدن مداوم موهای کودک، تکاندن خاک لباسش، مرتب کردن یقه‌اش و مواردی از این دست خودداری کنند؛ در واقع پدر و مادر باید خود را از جزییات زندگی کودک دور نگهدارند و مدام به او نگویند که « وقتی تکالیف مدرسه‌ات رو انجام میدی راست بشین و موهات و از جلوی چشمت کنار بزن»؛ چراکه با تکرار این جملات ناخودآگاه حریم شخصی کودک و احساس مالکیت او را نابود می‌کنند.

پند و اندرزهای ریز و درشت با استقلال کودکان مغایرت دارد. وقتی مدام به کودکان‌مان تذکر دهیم و یا مالک بدن آن‌ها باشیم، با خود این‌طور می‌اندیشند که فهم و شعور ندارند. به همین‌خاطر به مرور زمان وجودشان پر از خشم و دوگانگی می‌شود و ممکن است در سال‌های آتی، حتی در کوچکترین تصمیم‌گیری‌ها نیز از تردید رنج ببرند.

برخی از والدین نیز وقتی از کودکشان سوال می‌شود بی‌درنگ به جای او پاسخ می‌دهند و این رفتار خود را نوعی محبت قلمداد می‌کنند. در حالی که کودکان اصلا چنین فضایی را نمی‌پسندند و حتی یکی از دلایل رشد ناقص اعتمادبه‌نفس نیز، همین رفتار است؛ چراکه این کودکان به مرور زمان عادت می‌کنند که همیشه یک نفر حامی به جای آن‌ها حرف بزند و پاسخ بدهد.

بسیاری از ما ناخودآگاه مالک فرزندان‌مان هستیم و روح و جسم آن‌ها را به اسارت کشیده‌ایم. مثلا همین که مدام حواس‌مان هست که کودک‌مان در میهمانی‌ها مودب بنشیند، نوشیدنی‌اش را هورت نکشد و یا لباس‌هایش نامرتب نشود، با اسارت هیچ فرقی نمی‌کند. متاسفانه هیچ‌کدام از ما نمی‌دانیم که فرزندمان تا زمانی که به هفت سالگی نرسیده، هنوز کودک است و هیچ نیازی نیست که درست مانند بزرگسالان مبادی آداب باشد.

نباید سلیقه خود را به کودکان‌مان دیکته کنیم. فرزندان ما لوح فشرده‌ای از آمال و خواسته‌های ما نیستند. آن‌ها می‌توانند چاق یا لاغر، شلخه و مرتب و یا خوش‌سلیقه و بدسلیقه باشند. آن‌چه بیش از هر مساله‌ای اهمیت دارد این است که والدین مالک فرزندانشان نیستند و کودکان حق دارند بیست و چهار ساعت از شبانه‌روز موهایشان را شانه نکنند و یا هنگام مشق نوشتن دفتر و کتاب‌هایشان را پخش کنند. ما فقط وظیفه داریم که منظم باشیم و نظم را با رفتارمان به آن‌ها بیاموزیم.

وقتی کودک بفهمد که چه باید بکند و چه می‌خواهد بکند، احساس اطمینان در او رشد می‌کند و مشتاق است تا مسوولیت تصمیمات خود را بر عهده بگیرد. پس بهتر است که به کوک‌مان فضا دهیم که حداقل در رابطه با جسم خود، مختار باشد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته بگذارید کودک مالک بدن خود باشد! اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

خانه‌ای در شب

کودکی با دریافت کلید از پدرش همراه خانواده وارد خانه می شود قبل ازخواب کتاب می خواند ودرکتاب درخیال با پرنده پرواز می کند، دربارۀ تاریکی پر از ستاره آواز می خواند و درصورت ماه حورشید را می بیند (منبع روشنایی).

کودک در یک بازگشت از مراحلی که رفته برمی گردد و وقتی از کتاب بیرون می آید خانه و زندگی را پراز روشنایی می بیند به آرامش می رسد و راحت می خوابد.

اصلی ترین مضمون کتاب خانه‌‌ای در شب اهمیت درساختن دنیای ذهنی کودک است. می توان غلبه بر ترس ازتاریکی به وسیله کتاب خواندن را هم یک پیام دانست. همچنین کتاب بدون آموزش مستقیم به شیوه ای شاعرانه شیوه تفکر از جزء به کل و کل به جزء را به کودک می آموزد.

کتاب خانه‌‌ای در شب درباره آن چه به زندگی ما روشنایی می بخشد با کودکان صحبت می کند و به آن ها اطمینان خاطر می دهد که همواره نوری وجود دارد.

مناسب برای گروه سنی ۷ تا ۹ سال
لینک خرید کتاب خانه ای در شب

نوشته معرفی کتاب خانه‌ای در شب اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

ورزش کودکان باید جنبه سرگرمی داشته باشد، نه رقابت

به گزارش ایسنا، دکتر لاله سامع در مراسم افتتاحیه دوره آموزشی روانشناسی ورزشی که با هدف ارتقاء سطح آگاهی و دانش مربیان و ورزشکاران در راستای توسعه سلامت روحی و روانی در ورزش همگانی و بهبود عملکرد و کارایی ورزشکاران فعال در سطوح قهرمانی برگزار شد، اظهارکرد: در چند سال اخیر بر اساس اعتماد و باور ایجاد شده نسبت به تأثیر دانش روانشناسی، گرایش و تمایل ورزشکاران برای دریافت خدمات به لحاظ اخذ بازخورهای مثبت بیشتر شده و امروز شاهدیم در فدراسیون پزشکی ورزشی و استان‌های فعال و خلاقی مانند کرمانشاه خدمات آموزشی و مشاوره‌ای بر اساس متدهای جدید و نوین جهانی ارائه می‌شود.

روانشناسی ورزش علمی نوپا در ورزش ایران است، بهره‌مندی ورزشکاران از دانش روانشناسی با فرهنگ‌سازی ایجاد شده از طریق برگزاری دوره‌های آموزشی و تلاش برای تغییر نگرش‌ها و باورها امکانپذیر است و این موضوع به سادگی قابل درک است که روانشناس ورزشی به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در چرخه و سیکل موفقیت ورزشکاران فعالیت دارد.

امروزه کارشناسان و پژوهشگران در بررسی عوامل موثر بر موفقیت و شکست ورزشکاران در میادین و آوردگاه‌های رقابتی به دستاوردی رسیده‌اند که آمادگی روحی و روانی، آشنایی با مهارت‌ها و تکنیکهای لازم برای مدیریت استرس، اضطراب، انگیختگی و سایر مشخصه ها تا چه اندازه تأثیر دارد و شکست یا پیروزی را صرفاً به دلیل برخورداری ورزشکار از آمادگی جسمانی بررسی و تحلیل نمی‌کنند.

روانشناس رقیب ورزشکار نیست و لازم است نقش مربی و روانشناس به صورت کامل تبیین شود. ورزش در کودکی باید بر اساس ایجاد فضایی برای تفریح و نشاط باشد نه رقابت که اکثر مربیان به دلیل تمرکز بر ارزیابی خود با مشخصه های کمی و به دست آوردن جایگاه اجتماعی با پرداخت به مباحث رقابتی کودکان را وارد فضای جدی برد و باخت می‌کنند و این مساله را نادیده می‌گیرند که تا چه اندازه شکست کودکان و تاکید بیش از حد بر رقابت می‌تواند به تخریب روحیه و شخصیت کودکان در سنوات آینده زندگی منجر شود.

دکتر مژگان سعیدی مسئول کمیته روانشناسی هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه نیز که به عنوان مدرس در این دوره حضور داشت به لزوم توسعه آموزش خصوصا در حوزه تخصصی روانشناسی ورزشی اشاره کرد و افزود: شیوه‌های نوین آموزشی و کاربردی جهت افزایش عملکرد و کارایی ورزشکاران در میادین رقابتی و قهرمانی در طراحی و تدوین سرفصل های آموزشی مدنظر قرار گرفته است و در صدد هستیم ضمن ارتقاء سطح دانش مخاطبین خدمات مشاوره¬‌ای را به صورت تخصصی و گروهی برای قهرمانان طرح ریزی نماییم، به گونه‌ای که زمینه‌ساز بهبود عملکرد ورزشکاران شود.

سعیدی تبیین نقش مربی و والدین را در مسیر پیشرفت و ترقی ورزشکاران بسیار موثر خواند و گفت: در این کارگاه‌های آموزشی ضمن ارائه راهکاری های لازم در خصوص رفع تعارض‌ها، این امکان فراهم می‌شود که هر ورزشکار، مربی و خانواده در نقش‌های خود بیشترین تأثیرگذاری را در فرآیند موفقیت داشته باشد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته ورزش کودکان باید جنبه سرگرمی داشته باشد، نه رقابت اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

ماه و ستاره

شب اومد و ستاره
رو آسمون نشسته
نه یک ، نه ده ، نه صدتا
هزار هزار تا دسته

ستاره توی شبها
چراغ آسمونه
مثل گل و بنفشه
تو باغ آسمونه

یک کمی این طرفتر
ماه قشنگ و زیباست
دلش گرفته امشب
برای اینکه تنهاست

علی اصغر نصرتی

نوشته شعر ماه و ستاره اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

مجموعه‌ی پیشنهادی کتاب‌های «بزی و غازی» من قهرم!

غاز کوچولو و بز کوچولو در همسایگی هم زندگی می کنند و با هم دوست هستند. آن ها با هم به مهد کودک می روند ، بازی می کنند و البته گاهی هم دعوا. امروز غاز کوچولو از دست بز کوچولو خیلی عصبانی است چون بز کوچولو وسط حرفش پریده است و به او گفته «پر حرف ابله»، به نقاشی اش خندیده، قلعه ی شنی اش را خراب کرده و به او شاخ زده است. اما این یک روی ماجراست و بز کوچولو هم حرف هایی برای گفتن دارد.

لینک خرید کتاب من قهرم!

من نبودم!

غاز کوچولو و بز کوچولو در همسایگی هم زندگی می کنند و با هم دوست هستند. آن ها با هم به مهد کودک می روند، بازی می کنند و البته گاهی هم دعوا. در این داستان غاز کوچولو و بز کوچولو روی در خانه همسایه نقاشی کشیده اند و آقای همسایه حسابی عصبانی است. وقتی که بز کوچولو به خانه می رسد، مادر هم عصبانی است و از او در این باره می پرسد. مادر غاز کوچولو هم همین طور. بز کوچولو و غاز کوچولو که ترسیده اند، ادعا می کنند که از ماجرا خبر ندارند ولی اصلا احساس خوبی ندارند و حالشان خوب نیست.

استراحت کردن هم حال آن ها را بهتر نمی کند. سرانجام آن ها شجاعت این را پیدا می کنند که اشتباه شان را بپذیرند و تصمیم می گیرند برای این که حالشان بهتر شود آن را جبران کنند. آن ها در خانه آقای همسایه را تمیز می کنند و به جای آ« روی کاغذ نقاشی می کشند و با چسب آن را روی در می چسبانند.

لینک خرید کتاب من نبودم!

من برنده شدم! / من باختم!

غاز کوچولو و بز کوچولو در همسایگی هم زندگی می کنند و با هم دوست هستند. آن ها با هم به مهد کودک می روند ، بازی می کنند و البته گاهی هم دعوا. امروز آن ها به جشن تولد دوست شان گورکن رفته اند. گورکن بازی و مسابقه های مختلفی برای سرگرم کردن دوستانش تدارک دیده است. اما این دو دوست کوچولو هنگام برگشتن به خانه خوشحال نیستند. غاز کوچولو که در بیشتر مسابقه ها باخته از دست بز کوچولو عصبانی است زیرا بز کوچولو که مسابقه را برده است، فکر می کند از همه بهتر است. بز کوچولو هم از دست غاز کوچولو عصبانی است زیرا غاز کوچولو تاج پیروزی اش را از او گرفته است.

لینک خرید کتاب من برنده شدم! / من باختم!

مناسب برای گروه سنی ۳ تا ۶ سال

نوشته مجموعه‌ی پیشنهادی کتاب‌های «بزی و غازی» اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

داستانک های نخودی

نخودی در گردونکی زندگی می‌کرد که خوردن یک‌بار آش و بزرگ شدن شکم کسی مانند او همه‌ی قانون‌های این گردونک را به هم می‌ریخت زیرا جا برای خوابیدن کم می‌آمد. شاه گردونک هندوانه برای این سرکشی ، دستور داد نخودی را به ناکجا‌آباد بفرستند که از شانس خوش نخودی این ناکجا‌آباد زمین شد. نخودی سازوکارهای زندگی در زمین را نمی‌داند و بیست و‌یک داستانک بعدی همه برآیندی از کوشش‌های او برای هم‌زیستی با زمینیان است.

داستانک‌های نخودی، همان‌گونه که از نام آن پیداست، درباره‌ی شخصیتی به نام نخودی است. نخودی یکی از شخصیت‌های برگرفته از ادبیات عامیانه کودکان ایران است. نمونه‌هایی از این شخصیت ها در ادبیات کودکان کشورهای دیگر، نام هایی مانند فینگلی ، فسقلی یا بند انگشتی دارند. چرا کودکان به شخصیت هایی که بازنمایی خودشان در ابعاد و اندازه های قوطی کبریتی است، این قدر علاقه نشان می دهند؟ شناخت این پدیده آسان نیستو ریشه های شناختی گوناگون مانند روان شناختی، بازی شناختی و… دارد. دنیای کودکان دنیایی است که در آن شگفتی، می تواند بسیار عادی و روزمره باشد، قانون ها می تواند قانون نباشد و هرچیزی می تواند جای چیز دیگر قرار بگیرد. داستانک های نخودی ، با شخصیتی که این بار از گردونگ هندوانه به روی زمین پرتاب شده، آمیختی از طنز کنشی ، زبانی و شگفتی است.

لینک خرید کتاب داستانک های نخودی

نوشته داستانک های نخودی اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

گل خوشبوی مادر

لالا، لالا گل شب بوی مادر
گل زیبا، گل خوشبوی مادر
لالا، لالا گل صحرایی من
تو هستی همدم تنهایی من
لالا صورتت همرنگ گلهاست
دو چشم تو به رنگ آب دریاست
لالا می آید الان مرغک خواب
تو را او می برد تا شهر مهتاب
لالا،لالا برو امشب دوباره
بشو مهمان مهتاب و ستاره
لالا، لالا گل من، صبح فردا
بیا پهلوی من از آسمانها

افسانه شعبان نژاد

نوشته گل خوشبوی مادر اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

فلیکس و ماجرای کریسمس در سراسر دنیا

هم کلاسیهای سوفی او را به خاطر باورش به بابا نوئل مسخره می کنند. هنگامی که فلیکس از ماجرا خبردار می شود به بابا نوئل نامه می نویسد تا ثابت کند که بابانوئل وجود دارد و خیلی زود نامه ای از بابانوئل از قطب شمال دریافت می کند. و همین سبب می شود که خرگوش پارچه ای به سفر ماجراجویانه ی دیگری برود. این بار او به نقاط مختلف دنیا سفر کرده و درباره ی آداب و رسوم کریسمس در کشورهای مختلف برای سوفی می نویسد.

کودکان در این کتاب هم از این که نامه های فلیکس را از پاکت های سربسته بیرون بکشند و بخوانند لذت خواهند برد.

مجموعه کتاب های فلیکس به کودکان می آموزند که سفر می تواند به آن ها کمک کند تا درباره ی دنیایی که در آن زندگی می کنند بیاموزند و همچنین آ ن ها را تشویق می کند که آنچه را که می آموزند یادداشت کنند.

مناسب برای گروه سنی ۷ تا ۹ و ۱۰ تا ۱۲ سال

لیک خرید کتاب فلیکس و ماجرای کریسمس در سراسر دنیا

نوشته فلیکس و ماجرای کریسمس در سراسر دنیا اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

چرایی بروز تیک در کودک و راه درمان

بالا انداختن شانه‌ها، پلک زدن‌های غیرعادی، حرکت دادن فک، تکان دادن سر و دیگر حرکت‌های غیرارادی که ممکن است در بعضی کودکان مشاهده شود. رفتارهایی که منشأ نگرانی والدین و اطرافیان کودک محسوب شده و گاه خانواده را درگیر یک چالش بزرگ می‌کند.

تیک‌های عصبی، واکنش‌های غیرارادی است که اگر به‌موقع منشأ آن شناخته‌شده و با مراجعه به متخصصان مسیر درمان به شکل منطقی دنبال شود، اکثراً از بین خواهد رفت اما اگر والدین با اقداماتی نسنجیده به‌دنبال از بین رفتن تیک در کودکان خود باشند، بی‌تردید مشکل ضمن تداوم، سخت‌تر هم خواهد شد.

اگر تیک‌های عصبی در افراد خصوصاً کودکان مزمن و شدید باشد، حتماً باید به روان‌پزشک مراجعه و با روش‌های علمی آن را درمان کرد.

به گفته‌ی دکتر مجتبی نقشواریان، تیک، انقباض غیرارادی و ناگهانی ماهیچه است و ۵ تا ۲۴ درصد کودکان به‌نوعی از آن مانند، بالا انداختن شانه، پلک زدن، تنگ کردن چشم‌ها، تکان دادن سرشانه و … مبتلا هستند.

تیک در پسران شایع‌تر است. تیک‌های گذرا از سن ۳٫۵ سالگی شروع‌شده و تا سن ۶ تا ۱۲ سالگی هم دیده می‌شود، اما این نوع تیک بعد از حدود ۶ ماه رفع خواهد شد.

اگر تیک بیش از ۱۲ ماه طول کشید، مزمن شده و در اغلب موارد انقباض ماهیچه در فرد بسیار شدید است. این رفتار، گاهی به‌طور کامل محوشده و گاهی شدید دیده می‌شود و اغلب هنگام فشارهای روحی بروز بیشتری دارد.

عوامل محیطی، تعادل نداشتن سدیم و منیزیوم، اضطراب، هیجان شدید و موارد ژنتیک را از دلایل تیک است. در مورد عوامل محیطی، می‌توان یقه‌ای که تنگ و بلند است و باعث می‌شود کودک مدام سر و گردن خود را بالا بکشد، کلاه‌هایی که بند آن تنگ است و زیر چانه قرار می‌گیرد و موجب تکان دادن سر به اطراف یا به بالا و پایین می‌شود، اشاره کرد.

تعادل نداشتن سدیم و منیزیم مانند استفاده زیاد از غذاهای بسیار شیرین، شکلات و نوشابه نیز می‌تواند تیک را شدت بخشد.

تیک اغلب زیربنای اضطراب دارد و کودکان مبتلا دارای اعتمادبه‌نفس ضعیفی هستند. این رفتارهای تکراری باعث کم شدن اضطراب آن‌ها می‌شود، تحقیر کودک، سرزنش، مقایسه کودک با دیگران نیز می‌تواند باعث تشدید تیک در کودکان شود.

در مواردی، تیک علت ژنتیکی دارد و در برخی حالت‌ها نیز این عادات از راه تقلید ایجاد می‌شود.

هیجان‌های شدید نیز یکی از دلایل بروز تیک است و برخی افراد هنگام مواجهه با هیجان چه مثبت چه منفی، به‌واسطه نبود تعادل در سیستم عصبی، به تیک دچار می‌شوند.

اگر کودک گرفتار تیک شده، بهترین راه نادیده گرفتن آن است و هیچ‌گاه نباید کودک را سرزنش یا تنبیه کرد؛ با توجه به آنکه منشأ تیک را کانون خانواده و اضطراب ناشی از آن تشکیل می‌دهد، بهبود در روابط و ساختار خانوادگی، در کاهش تیک مؤثر است.

در کودکانی که مهار هیجانی ضعیفی دارند، آرامش بخشیدن به آن‌ها در هنگام هیجان و آموزش مدیریت هیجان، راه مناسبی است. البته در بیشتر موارد، کودکان از تیک‌هایشان آگاهی ندارند و به همین علت نمی‌توانند آن را متوقف کنند و آگاهی دادن به آنان می‌تواند مؤثر باشد.

سرگرم کردن کودک به کاری مانند بازی، نقاشی یا ورزش عاملی برای کمک به تخلیه انرژی عصبی و مؤثر در کاهش تیک است و اگر تیک ضعیف و گذرا باشد، نیاز به هیچ درمانی ندارد، اما اگر مزمن و شدید باشد، باید به روان‌پزشک مراجعه شود تا با دارو بتوان به کودک کمک کرد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته چرایی بروز تیک در کودک و راه درمان اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

بازی دستمال پشتی

تعداد شرکت کنندگان این بازی از ۴ تا ۱۵ نفر یا حتی بیشتر است. کودکان به شکل دایره روی زمین می‌نشینند. یکی از بچه‌ها گرگ می شود و دور دایره پشت سر دیگران می‌چرخد.او بی سرو صدا و بدون این که کسی بفهمد، دستمالی راکه در دست دارد، پشت سر یکی از کودکان می‌اندازد. آن هاباید حواس شان را جمع کنند و او را زیر نظر داشته باشند تا اگر دستمال را پشت سرشان انداخت، بفهمند.

نفری که گرگ دستمال را پشتش می اندازد، باید آن را بردارد و دنبال گرگ بدود، اگر او را بگیرد، برنده می‌شود و نفر اول در جای او می‌نشیند.

در حال تعقیب و گریز گرگ، بچه‌ها با هلهله و هیجان دوست شان را تشویق می کنند که گرگ را بگیرد. حالابرنده جای گرگ را می‌گیرد و دور دایره می‌چرخد و دستمال را پشت یکی از بچه های دیگر می‌اندازد.

اگر کودکی که دستمال پشتش انداخته شده، نفهمد و بازیکن یک دور بچرخد، بچه‌ها با هم می‌خوانند: “تخم‌مرغ گندیده/ یکی ز ما رنجیده” و آنکه نفهمیده دستمال را پشت سر او انداخته اند، باید در وسط دایره ‌بنشیند.

این بازی در گذشته یکی از سر گرمی های کودکان بود و جای اسباب ‌بازی های متنوع امروزی را می‌گرفت، اما با هدف مشخصی انجام نمی‌شد. امروزه، می‌توان کودکان را با هدف تقویت سرعت عمل، دقت و کنجکاوی، تقویت حواس و تمرکز و لذت و هیجان به انجام این بازی تشویق کرد.

* تصویر مربوط به این بازی نمی‌باشد.

منبع: http://ketabak.org/blog

نوشته بازی دستمال پشتی اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

توصیه‌هایی برای پیشگیری و درمان بیماری‌های زمستانی

گروه‌های پرخطر در صورت ابتلا به بیماری آنفلوانزا باید سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنند تا تحت درمان اختصاصی قرار بگیرند و البته درمان اختصاصی بیماری آنفلوانزا تنها برای گروه‌های پرخطر توصیه می‌شود.

بیماری‌های شایع در فصل زمستان عمدتاً بیماری‌های دستگاه تنفسی فوقانی هستند و سرماخوردگی، آنفلوانزا و اسهال‌های ویروسی در رأس این بیماری‌ها قرار دارند.

بیماری آنفلوانزا با بیماری سرماخوردگی متفاوت است؛ این بیماری معمولاً با تب شدید و سردرد همراه است اما بیماری سرماخوردگی معمولاً دارای این علائم نیست. بیماری‌های سرماخوردگی و اسهال‌های ویروسی، بیماری‌های ساده‌ای هستند و نیاز به درمان تخصصی ندارند و با استراحت و مراقبت‌های ساده بهبودی حاصل می‌شود.

رعایت آداب تنفسی و اجتناب از دست دادن و روبوسی با افراد مبتلا به این بیماری‌ها از مهم‌ترین موارد در خصوص پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های آنفلوانزا و سرماخوردگی است. شستشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون یا محلول‌های ضدعفونی‌کننده و عدم تماس دست‌ها با مخاطات نظیر مخاط چشم، مخاط بینی و مخاط دهان از دیگر توصیه‌ها برای پیشگیری از ابتلا به این‌گونه بیماری‌ها است.

برخی افراد عادت دارند به صورت مکرر دست‌های خود را در تماس با مخاطات قرار دهند درصورتی‌که این اقدام می‌تواند موجب انتقال بیماری‌ها شود. افراد مبتلا به بیماری آنفلوانزا و سرماخوردگی باید از رها کردن عطسه و سرفه در فضای باز اجتناب کرده و برای دفع عطسه از دستمال‌کاغذی و با روش صحیح استفاده کنند.

سه عامل استراحت کافی، تغذیه مناسب و ورزش منظم موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش ابتلا به بیماری‌های ویروسی مانند آنفلوانزا خواهد شد.

مهم‌ترین گروه مورد توجه در ابتلا به بیماری آنفلوانزا گروه‌های پرخطر هستند. افراد بالای ۶۰ سال، کودکان زیر ۵ سال، زنان باردار، افراد مبتلابه بیماری‌های مزمن داخلی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی،‌ بیماری‌های کبدی، عفونت‌های کلیوی و بیماران دارای نقص ایمنی، گروه‌های پرخطر در ابتلا به بیماری آنفلوانزا هستند.

گروه‌های پرخطر باید حتماً واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند. تزریق این واکسن برای سایر افراد توصیه نمی‌شود. گروه‌های پرخطر در صورت ابتلا به بیماری آنفلوانزا باید سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنند تا تحت درمان اختصاصی قرار بگیرند و البته درمان اختصاصی بیماری آنفلوانزا تنها برای گروه‌های پرخطر توصیه می‌شود.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته توصیه‌هایی برای پیشگیری و درمان بیماری‌های زمستانی اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

مجموعه‌ی پیشنهادی ادبیات کلاسیک جهان رابینسون کروزو

کشتی رابینسون کروزو بر اثر طوفانی سهمناک در هم میشکند و در جزیره‌ای متروک به گل مینشیند، کروز میآموزد که با وجود تنهایی بر طبیعت غلبه کند… اما روزی بر شن‌های ساحل جای پایی میبیند و این آغاز ماجرا است.

لینک خرید کتاب رابینسون کروزو

جزیره ی گنج

رابرت لوئیس استیونسون استاد نگارش داستان های ماجرایی در سده ی نوزدهم است و داستان “جزیره ی گنج” او پس از “رابینسون کروزوئه” اثر دانیل دفو، برجسته ترین داستان ماجرایی به شمار می رود. برایان دبلیو الدرسن (۱۹۵۹) بر این باور است که او تاثیر گذارترین نویسنده در ادبیات کودکان پس از دانیل دفو است. داستان ماجرایی “جزیره ی گنج” درباره ی راهزنان دریایی است، اثری پرحادثه و به‌یاد‌ماندنی که جذابیت و خیال‌انگیزی آن پس از گذشت دهه‌ها همچنان مخاطب بزگسال را – هم‌چون نسل نو – به شگفتی وا‌می‌دارد.

لینک خرید کتاب جزیره ی گنج

آوای وحش

جک لندن به قول خودش آوای وحش را در مدت «سی روز جان کندن» نوشت. او در این رمان نیز – مانند رمان سپید دندان شخصیتت سگی را از درون دیده و عشق و دلبستگی او به انسان را به نمایش گذاشنه است.

آوای وحش که حاصل بسیاری از تجربه های نویسنده اش در قطب شمال بود،بعد ها به هفتاد زبان ترجمه شد و میلیون ها نسخه از آن در سراسر جهان به فروش رسید.

لینک خرید کتاب آوای وحش

دور دنیا در ۸۰ روز

آقای فاگ با دوستانش شرط می‌بندد که کره‌ی زمین را در هشتاد روز دور بزند. همه معتقدند که چنین چیزی غیرممکن است. کافی است او گرفتار توفان یا دزدان شود و یا از کشتی جا بماند. اما فاگ همراه با خدمتکارش به راه می‌افتد.

دور دنیا در هشتاد روز ، کشور‌هایی را توصیف می‌کند که نویسنده‌اش هرگز به آن‌ها سفر نکرده، بلکه اطلاعات علمی را تنها از طریق مطالعه به دست آورده است. این رمان از سوی بسیاری از منتقدان، بهترین رمان ژول ورن لقب گرفت.

لینک خرید کتاب دور دنیا در ۸۰ روز

هاکلبری فین

“هاکلبری‌فین” یک پسر بچه معمولی بود، شاید از معمولی هم معمولی‌تر بود. حتی نزدیک بود در خانه “بیوه دوگلاس”، یک آدم حسابی شود. تا اینکه سر و کله باباش پیدا شد و بعد از اینکه چند سری کتک مفصل خورد و داخل یک کلبه زندانی شد، فهمید که باید کاری بکند. از بدشانسی‌ یا خوش‌شانسی‌اش جیم، برده سیاه، هم به همین نتیجه رسیده بود و در نتیجه …

بسیاری از منتقدان ار هاکلبری فین به عنوان برترین اثر مارک توین یاد می‌کنند. سبک نویسنده در این رمان بر بسیاری از نویسندگان پس از او چون همینگوی و فاکنر تاثیر گذاشته است.

لینک خرید کتاب هاکلبری فین

نوشته مجموعه‌ی پیشنهادی ادبیات کلاسیک جهان اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

ساخت جای دانه پرندگان مواد و ابزار لازم:

پاکت شیر یا آبمیوه
چسب
تعدادای چوب متوسط
قیچی
رنگ گواش
دانه پرنده
طناب باریک

روش کار:

برشی مانند شکل روی پاکت ایجاد کنید.
سقف پاکت را طبق شکل با چوب های کوچک بپوشانید.
بدنه پاکت را به دلخواه رنگ امیزی کنید.
یکی از چوب ها را برای ایستادن پرنده جلوی محل برش نصب کنید.
طناب را در دوطرف سقف بچسبانید.
داخل پاکت را با دانه پر کنید.
حال می توانید آن را از درخت آویزان کنید.

منبع ساخت جای دانه پرندگان

نوشته ساخت جای دانه پرندگان اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

خرگوش کوچولو

یک روز صبح خانم خرگوش پیر به بچه هایش گفت: «عزیزان من! شما فقط می توانید به مزرعه های اطراف بروید یا تا آخر این جاده بدوید. اما یادتان باشد که به باغ آقای گوگوری نباید بروید. در آن جا برای پدرتان حادثه دردناکی اتفاق افتاد؛ خانم گوگوری از او یک ساندویچ خرگوش ساخت.»

سه تا از بچه خرگوش ها به حرف مادر خود گوش دادند و مشغول تمشک چینی شدند، اما یکی از آن ها به نام دُم کاکلی نتوانست بر کنجکاوی خود غلبه کند و به باغ آقای گوگوری رفت. در آن جا مقدار زیادی از سبزیجات تازه را خورد وچندین بار نزدیک بود که آقای گوگوری اورا بگیرد. دم کاکلی در حین فرار از باغ، دریافت که راه خانه را گم کرده و دیگر کارش تمام است. او کفش ها و لباس خود را گم کرد و با کمک پرنده ها و موش کوچولو توانست راه خانه را پیدا کند. در خانه نیز حال چندان خوشی نداشت و زمانی که خواهر و برادرانش مشغول خوردن کیک کشمش و تمشک بودند او به دلیل دل درد باید در رختخواب می ماند و جوشانده می خورد.

داستان کتاب، ساده، روان و بسیار پر هیجان است که با تصاویری دقیق و واقع گرایانه همراه شده است. تصاویری ظریف که با آبرنگ کار شده اند و در آن حیوانات، گیاهان و فضای مزرعه به درستی و با جزئیات بسیار به نمایش در آمده اند.

متن کتاب از کنجکاوی ها و نافرمانی های کودکانی سخن می گوید که خود میل دارند تا همه چیز را تجربه کنند و در این راه تمامی خطرات را به جان می خرند، هرچند که پایان کار چندان هم خوش آیند نباشد.داستان حاوی پیامی اخلاقی است مبنی بر گوش دادن به حرف بزرگترها اما این پیام را هنرمندانه و نامحسوس بیان می کند.

گره های این داستان بهانه ای برای تشویق کودکان به گفت و گو و به بوته آزمایش گذاشتن قضاوت اخلاقی آنان فراهم می آورد. سؤالاتی نظیر: تا چه میزان باید به حرف بزرگتر ها گوش داد؟ تا چه حد می توان از نصایح دیگران پیروی کرد؟ در چه زمانی حق داریم به حرف دیگران گوش ندهیم؟ آیا شما تا به حال کسی را از انجام کاری منع کرده اید؟ چرا؟ اگر آن ها به توصیه شما توجه نکنند عصبانی می شوید؟ چرا؟ چرا دیگران مارا از انجام برخی کارها منع می کنند؟ چه کسی حق دارد که به ما امر و نهی کند؟ و بسیاری سؤالات دیگر که بنا به سن و قدرت درک و استدلال کودک می توان طرح کرد.

مناسب برای گروه سنی ۳ تا ۶ سال

لینک خریدکتاب خرگوش کوچولو

نوشته کتاب خرگوش کوچولو اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.

ارتباط کمبود ویتامین D با شیوع آسم در کودکان

به گزارش ایسنا و به نقل از زی نیوز، نتایج مطالعات جدید نشان داده است، افرادی که به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی‌کنند، احتمال بروز آسم در آنها افزایش می‌‌یابد. این بررسی، اطلاعات بیش از ۲۵ هزار بزرگسال در سنین ۱۸ تا ۷۹ سال و بیش از ۹۷۰۰ کودک ۶ تا ۱۷ را تجزیه و تحلیل کرد.

تحقیق انجام شده طی سال‌های ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۰ صورت گرفته است و از شرکت‌کنندگان پرسیده شد که آیا آنها مبتلا به آسم بوده و یا تجربه خس‌خس سینه که نشانه‌ای از آسم است را در سال گذشته داشته‌اند یا خیر. همچنین از آنها آزمون تعیین سطح ویتامین D گرفته شد.

به طور کلی، ۶۸ درصد از کودکان و ۷۰ درصد از بزرگسالان، سطح ویتامین D پایین‌تری نسبت به سطح معمول(۳۰ نانوگرم در میلی‌لیتر) داشتند. علاوه بر این، ۱۲۰۰ کودک و ۱۸۰۰ بزرگسال مبتلا به آسم تشخیص داده شدند.

این بیماریشامل التهاب و تنگی راه‌های هوایی است که نفس کشیدن فرد را با مشکل مواجه می‌کند. محققان دریافتند، کودکان مبتلا به کمبود ویتامین D، در مقایسه با افرادی که سطح ویتامین کافی دارند، با احتمال ۱٫۳۵ درصد بیشتر مبتلا به آسم می‌شوند.

بزرگسالان مبتلا به کمبود ویتامین D در مقایسه با افرادی که کمبود این ویتامین را ندارند، در معرض ابتلا به آسم نبوده، اما تجربه خس خس سینه را داشته‌اند.

در این بررسی مشخص شده است ویتامین D سطح التهاب بدن را کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه پیتزبورگ اظهار کردند: داروهای جبران ویتامین D در درمان آسم نقش دارند. علاوه بر این، کودکانی که مادران آنها در طول بارداری سطح ویتامین D مناسبی داشته‌اند با خطر کمتر ابتلا به آسم مواجه بوده‌اند. بررسی برای درک این مطلب که آیا این ویتامین تاثیر مثبت بر روی درمان آسم خواهد داشت یا خیر، همچنان ادامه دارد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

نوشته آسم در کودکان با کمبود ویتامین D ارتباط دارد اولین بار در کتاب هدهد پدیدار شد.